我 每天都在饥饿中度过
明明感觉吃的也不少
但是两三个小时就饿了哈
去家教和回来的路上
路过街边的汉堡店烧烤店小龙虾炸鸡店面包店各种各样的好吃的我→[憧憬][思考][失望][悲伤][拜拜]
❌炸鸡烧烤零食奶茶
❌宵夜
⭕最近的肉食只有鸡胸肉+虾仁
⭕强迫自己开心吃草
⭕每天运动 吃完饭站十五分钟
⭕今晚吃了这几天第一顿米饭
明天
早饭:水果麦片
午饭:蒸香芋+半块鸡胸肉+秋葵厚蛋烧
晚饭:菠菜虾仁意面+白灼秋葵
(昨晚吃的田鸡不算)
明明感觉吃的也不少
但是两三个小时就饿了哈
去家教和回来的路上
路过街边的汉堡店烧烤店小龙虾炸鸡店面包店各种各样的好吃的我→[憧憬][思考][失望][悲伤][拜拜]
❌炸鸡烧烤零食奶茶
❌宵夜
⭕最近的肉食只有鸡胸肉+虾仁
⭕强迫自己开心吃草
⭕每天运动 吃完饭站十五分钟
⭕今晚吃了这几天第一顿米饭
明天
早饭:水果麦片
午饭:蒸香芋+半块鸡胸肉+秋葵厚蛋烧
晚饭:菠菜虾仁意面+白灼秋葵
(昨晚吃的田鸡不算)
今天碰到健身房去年的老会员
然后见到我和我说去年见我
那时候记得我皮肤很差很暗
还特别胖的
然后说我现在变化好大
不起痘痘皮肤好了瘦了超级多
就问我有啥秘诀
突然一下子就想哭
整整四个多月没有聚餐忍受饥饿和孤独
每天都在和自己作斗争[泪]
别人都只会看结果
只有自己能体会那种过程的艰辛
真的没啥秘诀
管住嘴迈开腿 饮食清淡 作息规律就可以了[泪]
然后见到我和我说去年见我
那时候记得我皮肤很差很暗
还特别胖的
然后说我现在变化好大
不起痘痘皮肤好了瘦了超级多
就问我有啥秘诀
突然一下子就想哭
整整四个多月没有聚餐忍受饥饿和孤独
每天都在和自己作斗争[泪]
别人都只会看结果
只有自己能体会那种过程的艰辛
真的没啥秘诀
管住嘴迈开腿 饮食清淡 作息规律就可以了[泪]
#坚持运动坚持健康饮食一百天#
day5 外食day❌
早：➕➕
午：烧卖➕红薯
晚：火锅
今天见了范范和程程
好朋友见面真的很开心
我中了奈雪的霸王餐 范中了火锅的代金券哈哈
觉得自己现在减肥好像逐渐进入正轨了
不像有一段时间每天在忍耐饥饿和偶尔多吃后的悔恨中度过 现在心态变得很好
明天师姐生日又要外事 希望我能控制好量
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早：➕➕
午：烧卖➕红薯
晚：火锅
今天见了范范和程程
好朋友见面真的很开心
我中了奈雪的霸王餐 范中了火锅的代金券哈哈
觉得自己现在减肥好像逐渐进入正轨了
不像有一段时间每天在忍耐饥饿和偶尔多吃后的悔恨中度过 现在心态变得很好
明天师姐生日又要外事 希望我能控制好量
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