今天早上把法版Skam看完了,没什么想写剧评的冲动,关于这两个人的故事已经很美满了,说什么都会变得多余,一切的一切都已经诉说在每一分每一秒里了
"On va faire minute par minute."
ps:但我真的想说!有电子音乐响起的片段里的性张力都好强!!先导片里Elliot回眸那里的!!眼神!!酷毙了!!
#万一过几年还想二刷,还是记记吧#
"On va faire minute par minute."
ps:但我真的想说!有电子音乐响起的片段里的性张力都好强!!先导片里Elliot回眸那里的!!眼神!!酷毙了!!
#万一过几年还想二刷,还是记记吧#
#Lulu心得#不少同学问我,除了涂涂抹抹保养,平时会吃一些内服的补充吗? [思考]
其实是在吃的,毕竟没法保证饮食摄入营养充足,要额外补一些:
1⃣️每天一杯牛奶(我乳糖不耐就喝舒化奶)。雷打不动,可以混合茶/咖啡。
2⃣️适量补充剂。但不会吃花花绿绿一大把,没必要,我的原则是——精炼+适合。资深懒人希望一瓶搞定,需求是「全面保养,加上比较爱美+怕老(实话),所以在美容、抗衰这方面最好有特别的考量」。目前长期固定吃的就是Super Smart的复合维生素,欧洲的牌纸。为啥选它呢?因为它不是市面上普通“复合维生素”,明显更全面和丰富,一共有42种优质营养成分——除了维生素B族、VE、VA、VD3(像我太阳晒得少很需要)、叶黄素+玉米黄素(护眼)、第四代叶酸(保护神经)+牛磺酸(保护心血管)外,在美肤、抗氧化、抗衰方面它也很强,等于融合了好几瓶我以前单独吃的补剂——比如清除自由基、抑制黑色素生成的VC+葡萄籽+番茄红素+紫檀芪提取物,抗衰的NMN+PQQ,抗氧化降脂的绿茶提取物EGCG等。性价比就上来了~
还有,不是什么物质吃了都能吸收,这款呢有点像护肤品加“促渗剂”,加入一个促进吸收的专利成分Bioperine胡椒素,尽可能提高吸收,所以特别稳,考量很周到,一天吃它一种就够完善啦,省掉很多纠结~我自己吃这个觉得身体状况维持得挺不错,每天也hin有活力,不会很容易疲劳或这不舒服那不舒服。
另外,除了身体管理,我也会注重心理、睡眠等的健康。有时容易焦虑,闷闷不乐,偶尔还会吃它家的圣约翰草胶囊,这种天然植物提取能促进多巴胺分泌,让情绪好一点。这个是调节的,不是长期吃哦~
——————————————————————————
这样的组合——每天一杯牛奶+一款全面的保养补剂(复合维生素)+一款根据自己的情况调节性的补剂(比如调节情绪、失眠、提高专注力的等),就是我的搭配公式了~
其实是在吃的,毕竟没法保证饮食摄入营养充足,要额外补一些:
1⃣️每天一杯牛奶(我乳糖不耐就喝舒化奶)。雷打不动,可以混合茶/咖啡。
2⃣️适量补充剂。但不会吃花花绿绿一大把,没必要,我的原则是——精炼+适合。资深懒人希望一瓶搞定,需求是「全面保养,加上比较爱美+怕老(实话),所以在美容、抗衰这方面最好有特别的考量」。目前长期固定吃的就是Super Smart的复合维生素,欧洲的牌纸。为啥选它呢?因为它不是市面上普通“复合维生素”,明显更全面和丰富,一共有42种优质营养成分——除了维生素B族、VE、VA、VD3(像我太阳晒得少很需要)、叶黄素+玉米黄素(护眼)、第四代叶酸(保护神经)+牛磺酸(保护心血管)外,在美肤、抗氧化、抗衰方面它也很强,等于融合了好几瓶我以前单独吃的补剂——比如清除自由基、抑制黑色素生成的VC+葡萄籽+番茄红素+紫檀芪提取物,抗衰的NMN+PQQ,抗氧化降脂的绿茶提取物EGCG等。性价比就上来了~
还有,不是什么物质吃了都能吸收,这款呢有点像护肤品加“促渗剂”,加入一个促进吸收的专利成分Bioperine胡椒素,尽可能提高吸收,所以特别稳,考量很周到,一天吃它一种就够完善啦,省掉很多纠结~我自己吃这个觉得身体状况维持得挺不错,每天也hin有活力,不会很容易疲劳或这不舒服那不舒服。
另外,除了身体管理,我也会注重心理、睡眠等的健康。有时容易焦虑,闷闷不乐,偶尔还会吃它家的圣约翰草胶囊,这种天然植物提取能促进多巴胺分泌,让情绪好一点。这个是调节的,不是长期吃哦~
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这样的组合——每天一杯牛奶+一款全面的保养补剂(复合维生素)+一款根据自己的情况调节性的补剂(比如调节情绪、失眠、提高专注力的等),就是我的搭配公式了~
火爆的「早C晚A」,是护肤万能公式吗❓
[斜眼R]“早C晚A”是一种护肤搭配模式,早上用含有VC类的产品,抗氧美白[赞R];晚上用含有VA类的产品,抗老修复[赞R]
⭐️VC指维生素C及衍生物。
不仅在美白领域表现优秀,还能抗氧化,促进胶原蛋白再生!维C的抗氧化功能,白天使用可减少紫外线对皮肤的伤害,⚠️但一定要做好防晒!
⭐️VA类产品,包括A酯、A醇、A醛、A酸。
是对抗光老化的有效物质,在增厚真皮的同时还能促进角质代谢,对痤疮、闭口、淡化细纹、抗衰老、嫩肤等都有效果
✅作用效果: A酸 >A醛 > A醇 > A酯
✅刺激性:A酸 >A醛 > A醇 > A酯
✔️我们日常说的“维A”一般也是指A醇。A醇具有光敏性,所以建议晚上使用。
敲黑板:
高浓度的维C和A醇,刺激性也会很大,不要轻易试水。
“早C晚A”是很好的护肤搭档,但不是固定的护肤公式,不要盲目跟风,要根据自己的肤质及耐受度选择适合自己的产品,效果才会更大化!
⚠️不涉及医疗建议
#早C晚A##护肤#
[斜眼R]“早C晚A”是一种护肤搭配模式,早上用含有VC类的产品,抗氧美白[赞R];晚上用含有VA类的产品,抗老修复[赞R]
⭐️VC指维生素C及衍生物。
不仅在美白领域表现优秀,还能抗氧化,促进胶原蛋白再生!维C的抗氧化功能,白天使用可减少紫外线对皮肤的伤害,⚠️但一定要做好防晒!
⭐️VA类产品,包括A酯、A醇、A醛、A酸。
是对抗光老化的有效物质,在增厚真皮的同时还能促进角质代谢,对痤疮、闭口、淡化细纹、抗衰老、嫩肤等都有效果
✅作用效果: A酸 >A醛 > A醇 > A酯
✅刺激性:A酸 >A醛 > A醇 > A酯
✔️我们日常说的“维A”一般也是指A醇。A醇具有光敏性,所以建议晚上使用。
敲黑板:
高浓度的维C和A醇,刺激性也会很大,不要轻易试水。
“早C晚A”是很好的护肤搭档,但不是固定的护肤公式,不要盲目跟风,要根据自己的肤质及耐受度选择适合自己的产品,效果才会更大化!
⚠️不涉及医疗建议
#早C晚A##护肤#
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