#复联4# 今天看了复联四剧情总体来说还不错，就是感觉时间还是有些短没看够。电影很火看电影也很火，影厅人很多玩手机的带孩子嚷嚷的手机开手电筒的聊天的整场下来什么样的人都有极度影响观影体验，心情糟糕透了！难道出来看电影就不能把素质也带出门吗，丢在家里打算做珍藏么？？？ https://t.cn/RNYA10F

让悲伤停留得久一点

悲伤会让我们暂时处于心理上极度软弱的状态，情绪很低落，看问题很偏激，甚至行为失控。这些表现看起来糟糕透了，但这种表现一定是坏事吗？那可不见得。

当我们经历了外界刺激，这种刺激使我们哀伤，低气压，于是我们哭泣和动怒。相信我，这是好的状态，这代表着自己还有对刺激做出反应的能力。身边的亲友看到我们持续哀伤，也许会鼓励我们“坚强”一点，“乐观”一点。于是我们就开启自我保护机制，把悲伤掩埋起来并且否认它，努力让自己看起来“正常”。但，这种掩耳盗铃式的做法，反而会引起后遗症，比如，身体上的小毛病不断，虚弱，心血管病，睡眠问题；心理上的长期失眠，易爆易怒。实际上，是把“病程”拉长了。

感谢面对悲伤的事情时候产生的悲伤的情绪，这时不需要快速坚强起来，也不用时刻提醒自己保持乐观。就让这种悲伤的情绪尽情的流淌就好了，让它流淌出来，发泄出来，允许它的存在。悲伤会让我们暂时软弱，但可以使我们在将来变得坚强和乐观。

另，大部分人的悲伤时间会少于六个月，超过这个时间就需要求助医生了。

心情极度糟糕时 需要坐在这里降火 透心凉心飞扬！
要离开这里了才发现天黑之后一个人坐在这里是一件这么爽的事 最近每当走在田径场脑子都空空的又满满的 总是会回想起这四年里在这发生的一切 总是在想这四年里我到底学会了什么 为什么每次都会觉得自己丝毫没有长进 很多事情都做不好也处理不好 就好像回到原来的起点 而我却已经失去了开始时的斗志 https://t.cn/z8xNDZc