每次从家里去南宁都有点emo，早上我爸做了白切鸡让我带点去，说我在外面吃不到这么好的鸡(虽然我总觉得白切鸡其实是他们喜欢吃所以做了给我带)，我妈让我把她摘的野菜塞在行李箱，他们认为从家里带来的食材就是比外面买的好，并且总是很执着地问我在外面的XX食物没有家里的好吃吧。
下图是回老家拍的狗，因为它们好像记得我，没怎么冲我叫，所以本怕狗人士吃饭的时候故意悄悄给它们多丢几块肉。

「燕麦能量棒」
减脂期小零食，之前看到很多博主都在做我也试了试！
不是想象中酥酥脆脆的亚子，而是更像软软的糕点！香甜的香蕉牛奶味配上坚果香，很适合减肥期间饿了当零食77！燕麦有很好的饱腹作用，能量棒整体也很有营养！做法相当简单，把所有食材按照比例混合，上烤箱180°烤三十分钟就好啦！

鲜城 https://t.cn/A6yIIvA7

#妈妈的味道#【春饼做法】立春吃春饼有喜迎春季、祈盼丰收之意，准备：面粉500克，盐3克，水适量，菠菜汁适量，电饼档，土豆2个，鸡蛋2个，青椒1个，黄瓜1根。

#最下饭的配菜#

之前有人问我素食主义者适合的减肥餐
这就来啦！！
今天做个全素但是味道完全不输肉的【金针菇豆皮卷】好吃健康！也很适合作为便当菜式～

所需食材：金针菇 豆皮 十谷米 葱蒜小米辣少许

制作步骤：
1金针菇切去根部，在盐水里泡一会
2豆皮切成长方形，把泡好的金针菇卷在豆皮里用牙签固定住（如图）
3在锅中放少许油，加葱白炒香后，用小火煎豆皮卷，煎到外皮微微起泡即可。
4调一碗酱汁：一勺蚝油+一勺生抽+一勺老抽+少许盐/半勺糖/几勺水。搅拌均匀后加入煎好的豆皮卷里继续收汁。
5汁收差不多后，撒上小米辣、蒜末和葱花，金针菇豆皮卷就做好啦！

超级方便又简单的一道菜，特殊时期我们一定要吃得健康！赶紧动手做起来呀～

#运动科普#