有个想法，等老了，想回老家好好盖个房子，冬暖夏凉。房前屋后栽桃种杏，开花时节灿若烟霞。房子东那么大的地方，种个小菜园，打理的整齐又漂亮。今天这个梦破灭了，因为种在阳台上的菜几乎都死了，被精心呵护过的。蒜苗团灭，草莓团灭，还剩了香菜，有气无力苟延残喘。也许以后的生活没有一分浪漫，没有漂亮的小屋没有蔬菜没有果树，只有三高和相看两厌，理想很丰满，现实太骨感。

咖啡+揉腹。几天不揉肚子里就有些小气泡，这两天捆的稍微紧了点。

我日常有气无力的表现就是起来一口气下不去丹田，用胸口喘气说话。中气十足的人说话都是从丹田发力。

群里有的妹子已经揉出来大姨妈顺畅或者下半身暖和。昨天还有个妹子揉出了白色痰滞。

我除了把秋裤和毛衣各揉进去一次，出了点黑渣子，其他都还没有效果[裂开]

26_22_朝
床起污、早起务⛄️、气起舞、窗起雾。

昨天录音，我真的是同字面意思上的念一句录一句（以往是念一段录一段），最终的实听效果却着实让我大吃一惊——比之前高声朗读的听感要好上不少。

先前，为了一次录完整段（五十字至七十字），我必须得加快读速，否则，就会遇到一口气不够用的情况，后面结尾的部分就会显得有气无力，响小声弱。

后来，我想到通过提高进气量大声读，来缓解气不足的窘境，声音中气是足了，但又连遇了破音的问题。几乎每句话，都由于录入电平过大被削波而失真。

而且，一口气大声读有三个显著的弊病，首先换气乱，其次是停顿急，这两均会造成整体听感的劣化，以及，最明显的是，那令人不快的口水音（吧唧）。

昨晚我怀着疑问去听几位知名博主的音频，一字一词仔细听，能够察觉到其说话的剪辑痕迹。果然，即便是口舌顺溜，也难以一口短短的气说完长长的句。

于是我突然顿悟：很有可能，不仅是我，其他人也做不到一口气念完一整段！他她讲话没口水音，是因为单句话分几次录，就如我昨天哪样，也没口水音！