#jo预告# 今晚团日本最热UV遮阳帽,团75包。

市场版本实在难以评价,帽檐骨架钢撑都没有!我们团的是一直合作日系帽子厂里出品的, 专业出kou日本的订单,非市场普货,很多代gou正品也是拿这个在卖!

UPF50+,专业防晒面料,能有效遮蔽百分之99的紫外线!超宽帽檐,侧面看去几乎遮住了整个后脖子,有效防晒!并且一边帽檐里有软钢丝,整个弧度可以按照你的需要调整!

帽顶很多透气孔,而且遮光抗uv效果要比草帽好太多,有型又不闷热,感觉是今年夏天最时尚功能性最强的遮阳帽啦~

996没时间健身?7秒瘦腿提臀操了解一下

健身半途而废,是很多减肥人士的家常便饭,因为健身的第一步:增强肌肉力量、提高身体代谢就是一项十分艰辛的任务,很多健身人士付出了大量时间和精力才达到理想效果。但日常996的工作生活让我们在车上的时间远多于在跑步机上的时间,“没时间”可以说是健身的最大障碍。

不过别担心,日本中京大学汤浅景元教授曾经提出:让肌肉最大限度地发挥力量,7秒就足够了!没想到吧?其实我们可以节省很多时间,轻松、有效地提高身体代谢,达成减脂目标。今天,小编就为大家推荐几种7秒瘦身操,利用碎片时间就可以健身啦。
什么?没有健身场地?缺少健身器具?
没关系,拥有一辆哈弗F7x,解决出行难题的同时也能让你的健身计划风雨无阻。

作为15万价位唯一百公里加速进入了7秒俱乐部的轿跑SUV,哈弗F7x契合了很多热爱运动、充满激情的年轻人的购车品位。在忙碌的工作生活中,拥有一辆哈弗F7x更能随时随地健身,配合7秒瘦腿提臀健身操,就能利用碎片时间轻松享受健康品质生活。

新人忙减脂,老炮练线条
对线条的追求,是每一个极致美学健身咖努力的全部意义,对外形的雕琢连每一块肌肉的发力点都要“筋筋”计较,这跟选车是同样的道理,前脸、腰线、尾翼,每一跟线条都要个性鲜明。作为哈弗i-Home Platform(移动智家平台)全球设计语言的首款新车,哈弗F7x用线条诠释了轿跑美学的极致细节,成为全球设计风潮引领者。
完美的运动溜背线条汲取了“天际线穹顶”的设计灵感,结合侧面的黄金比例的星体轨道“多腰线设计,灵动而大气地展现了其独到的艺术审美,同时打造了低至0.3的车身风阻系数,提升了运动性能。激进深空”的前脸、“繁星式”中网、“北极星”雾灯以及辨识度极高的“彗星尾翼”前大灯相互呼应,独特的星空元素是它追求个性的时尚标签,打造你的专属的高颜值座驾。

利用哈弗F7x的后视镜,我们可以做一款减少臀部和大腿赘肉的动作——站立屈膝。
身体保持直立,单腿提起,向后交叉,然后身体缓慢下沉,保持7秒,每组8次,每边4组。这个动作全程要注意收腹,单手扶后视镜保持平衡,还能通过后视镜检查自己是否保持双肩舒展、姿态优美。

哈弗F7x的车内座舱设计也充满运动气息,冲击眼球的撞色内饰和以航天器座舱为灵感打造的环形智慧座舱让每一天的驾驶都充满激情;符合人机工程学理念的偏向驾驶员的中控设计,更让你拥有“人车合一”的驾控感受,对每一次旅途都充满期待。
作为14万价位唯一搭载L2级自动驾驶技术的轿跑SUV,哈弗F7x的极智前瞻科技相信也会超过你的期待。同级最大的12.3英寸液晶仪表盘和9英寸中控大屏双屏联动搭载了哈弗最新一代智能网联系统,可通过 “云端在线升级” 的方式定期获得新的特性和功能,在线优化用户体验。
它拥有强大的智能语音交互、智能APP远程控制、7×24h智能私享管家服务、29种电台分类、3000个在线广播、20种方言口音同级最强识别等多种功能,更有800万+在线版权音乐和40万+高品质音乐随心陪伴,让你的健身之旅不再枯燥。

“器材党”是没有出路的
去健身房永远没档期?重金购置跑步机总是难逃晾衣架的命运?“装备党“的健身误区是从对器械的错误认知开始的,其实可以借力的健身设备,生活中随处可见,比如车内空间,其实是一个非常方便的移动“瑜伽房”,在这里我们可以随时随地做两款7秒瘦腿的动作——身体在驾驶室坐直,用腹部力量将大腿抬起,小腿自然下垂,坚持7秒缓缓放下,10次一组。

侧面拉伸:在平面上坐直,双腿向两侧伸平,上身缓缓向伸平的一侧倾斜压腿,整个过程在7秒左右,每组8次,然后换另外一侧,每侧4组。
以上两组动作对瘦臀部两侧赘肉和提升臀部线条都有很好的效果,非常适合长期坐在座椅上的办公室一族。

欢迎加入“7秒俱乐部”
同7秒增强肌肉力量的理念一样,与时间赛跑、追求速度与激情也是哈弗一直以来的追求。
在“2.0GDIT+7DCT”黄金动力组合下,哈弗F7x极智运动版零至百公里加速官方数据7.5s,实际驾乘体验中,百家媒体专业评测成绩仅为7.19s,成为了15万价位唯一百公里加速时间进入“7秒俱乐部”的轿跑SUV。

它拥有同级罕见的两驱四模全地形,四驱六模全路况,具有适应多种复杂路况的能力,6种花式出行模式更是运动达人的标配。标准模式兼顾动力性和舒适性;运动模式动力强劲、驾驶刺激;泥地模式、沙地模式和雪地模式,让你在各种高难度驾驶环境中行动自如,而 ECO经济模式保持舒适性的同时更加省油,适合拥堵的上下班城市路段。

其采用的第三代2.0T全新高效发动机在2000-3200rpm的宽转速区间能够保持385N·m的峰值扭矩,最高功率可达165kW,百公里油耗仅为7.8L,结合热管理模块、高压喷射、集成排气歧管等六大先进技术,在有效降低燃油消耗的同时,大幅提升了发动机的动力输出,完美兼顾了动力性与经济性。

收获超高性价比
整合碎片化时间健身所带来的价值,是不可估量的,用最具性价比的方式获得更具品质感的生活也是哈弗一直所努力的方向。

哈弗F7x强化了哈弗F系年轻、智能、科技的形象,极智潮玩版率先满足颜值控潮玩一族的需求,极智科技版满足先锋党更加个性、智能、科技的购车偏好,更有专为热爱运动的性能卓越派量身订制的哈弗F7x极智运动版,诠释着年轻人的个性与张扬,满足你的极致性能需求。而这些,最多只需15.49万元就能拥有,这性价比简直“OMG”了,随便一辆颜值一般的普通轿车的预算就够了。

触手可及的豪华品质、超越期待的优秀性能和亲民的价格,这样一位性价比极高的百公里“7s俱乐部会员”已向你发出精致生活的邀请,如此明“智”之选,你还有什么理由拒绝呢?

阿司匹林不是神药 无指征滥用可能会“要命”

2019-06-27 09:51:28 来源: 科技日报 作者: 代小佩

近期一项分析显示,无心血管病的人如果每天服用小剂量(75㎎—100㎎)的阿司匹林,颅内出血风险会明显增加,亚洲人、体型消瘦者出血风险尤其高。这项研究发表在JAMA子刊《Neurology》杂志上。阿司匹林究竟能不能用?哪些人可用?该如何用?

一级预防的获益受到质疑

在回答这些问题前,要先搞清楚“一级预防”和“二级预防”是什么。首都医科大学附属北京安贞医院药事部主任药师刘治军告诉科技日报记者,一级预防就是在疾病没有发生前采取措施,减少病因或致病因素;二级预防是指已经发生疾病,为了减缓疾病发展或复发而采取措施,包括早发现、早诊断、早治疗。

另外,衡量药品的优劣离不开获益和风险的平衡。获益是指药品疗效,风险是指药品的不良反应。凡批准出售的药品都有疗效,也都有不良反应。“阿司匹林能够解热、镇痛、抗炎,抗血栓,但阿司匹林也有出血、促使胃酸分泌多、导致胃糜烂等副作用。”北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安接受科技日报记者采访时说。

“‘阿司匹林走下神坛’质疑的是阿司匹林一级预防的获益和风险问题。”刘治军说。

美国心血管病预防的新指南表示,绝大多数人不应该用阿司匹林进行心血管病一级预防,仅建议心血管病高危、出血风险低的50—70岁人群以小剂量应用。

“实际上,以前我们也是按照严格标准给患者用药建议,阿司匹林原本就不是神药。”孙永安表示。

三大研究引发用药争议

刘治军告诉记者,阿司匹林之所以饱受争议与2018年披露的三大研究有关。首先是ASCEND研究,这是在糖尿病患者人群中进行的,有75%的患者使用了他汀药物治疗(他汀药物本身就直接抑制“坏胆固醇”的产生,延缓动脉粥样硬化心脑血管疾病的发生,“降低”了这些人群的阿司匹林治疗获益)。

而且,这些患者没有排除出血高危人群,都给予了阿司匹林的预防。尽管如此,阿司匹林的一级预防仍然有获益,即降低心脑血管事件的发生,但同时增加了出血风险。

“所以ASCEND研究并没有否定阿司匹林的一级预防效果,只是提出了要控制高出血风险人群的使用,减少出血事件。”刘治军说。

第二项研究是ARRIVE,它纳入的是心脑血管风险低危人群,也就是在正常情况下,即使不预防,发生心脑血管事件的风险也很低的人群。研究发现,这类人群在使用阿司匹林预防后获益不明显。“这项研究最大的启示在于,心脑血管疾病的高危人群才适合接受阿司匹林的一级预防,而不是所有人。”刘治军强调。

第三项研究是ASPREE,该研究纳入的是健康老年人,并没有考虑心脑血管风险。对此,刘治军直言:“该研究是观察阿司匹林应用对健康老年人的死亡、痴呆或持续性身体残疾的影响,不是一项严格意义上的心脑血管疾病一级预防的研究。”

二级预防的作用毋庸置疑

“尽管如此,阿司匹林在心脑血管疾病二级预防中的意义和重要作用是毋庸置疑的。”刘治军强调,如果想延长自己的生命,提高生活质量,阿司匹林的终生预防是必须的。前提是患者不存在阿司匹林禁忌症。

而且,以欧美人群为基础的随机对照试验结果不能完全代表中国的实际情况。近30年,我国人口老龄化趋势加剧,动脉粥样硬化性心脑血管疾病的防控形势非常严峻,心血管疾病患病率、发病率和死亡率仍呈现持续增长趋势,给我国带来了日益沉重的社会、经济和医疗卫生负担。据《中国心血管病报告2016》,中国有约2.9亿心血管病患者,其中高血压2.7亿,心肌梗死1100万,卒中1500万。

来自中国冠心病医疗结果评价和临床转化研究的结果显示,我国31个省170万35—75岁成年人中,动脉粥样硬化性心脑血管疾病高危人群占9.5%,但阿司匹林和他汀类药物一级预防的使用率仅为2.4%和0.6%,远低于同期美国高危人群。

“预防措施的不力导致在同等程度危险因素的作用下,我国成人发生致死性心血管事件的风险远高于欧美、日本或韩国人群。而目前,一盒原研的阿司匹林肠溶片(30片)售价15.4元,可以服用30天,每天平均5毛钱,如果用在对的高危人群身上,可以显著降低缺血性心脑血管病的发生。”刘治军说。

使用需严格把握适应证

那么,哪些人是阿司匹林一级预防的正确人群呢?

“大家应该接受这个科学的观点——阿司匹林用于缺血性心脑血管疾病的一级预防有助于降低心血管事件风险,但是能增加出血事件风险。所以,要严格把握适应证,而不是每个人都随随便便使用。”刘治军说。

孙永安表示,年龄、种族、男性、糖尿病、吸烟、高血压均与缺血性心脑血管病发生有关,而这些因素是公认的心脑血管事件危险因素,即在同样出血性风险的情况下,心脑血管事件风险越大,阿司匹林治疗的获益越大,同时出血风险也越大。“当预防心脑血管病事件的获益明显超过出血风险时,使用阿司匹林进行一级预防才有意义。”孙永安强调。

因此,阿司匹林用于动脉粥样硬化性心血管疾病的一级预防时,必须权衡获益(减少主要心血管事件)和风险(增加出血、胃肠道不适等)。

是否需要阿司匹林的一级预防,还是得去正规大医院接受专业医生评估。“医生会根据循证医学证据和临床经验给出用药建议,包括是否使用、使用剂量、使用注意事项等。判断究竟能不能使用阿司匹林,有既定标准但更要考虑患者个体化情况,没有非黑即白的答案。”孙永安说。

“切记不能随意自我药疗,因为已有多项研究认为,滥用阿司匹林进行一级预防会增加出血风险。”刘治军提醒道。

相关链接

哪些人可用阿司匹林做一级预防

阿司匹林的一级预防要把握两点:一是缺血性心脑血管疾病高危人群;二是出血低危人群。按照《中国心血管病预防指南(2017)》和《阿司匹林在动脉粥样硬化性心血管疾病中的临床应用:中国专家共识(2019更新版)》(即将发表)的推荐意见:年龄大于等于70岁或小于50岁的人群、高出血风险人群、经评估出血风险大于血栓风险的患者不宜进行阿司匹林一级预防。

下列动脉粥样硬化性心血管疾病高危人群可以考虑服用小剂量阿司匹林进行一级预防,前提是先评估患者获益-出血风险比,在征得患者同意的情况下进行预防用药。如果患者幽门螺杆菌阳性,建议先根除后预防。

①10年预期ASCVD风险≥10%的50—69岁成人;

②高血压患者,年龄50—69岁,血压得到控制,伴有至少2项其他主要危险因素*;

③糖尿病患者,年龄50—69岁,伴有至少2项其他主要危险因素*;

④不符合以上条件的50—69岁成人,伴有至少2项主要危险因素*,且冠状动脉钙化评分≥100或非阻塞性冠状动脉狭窄<50%。

* 主要危险因素包括:高血压,糖尿病,血脂异常,吸烟,早发心脑血管疾病家族史(男<55岁、女<65岁发病),肥胖。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 在厦门,有一对90后小夫妻,105m²打造出百万级轻奢感,墙面质感满满,把物象表现的惟妙惟肖,更体现出各种或真实或灵动的效果,是追求个性装修,形成新的装修风格的
  • 1 这里是洛阳的亲子乐园,承包春节最萌的看点你猜,羊驼宝宝、矮马宝宝和小朋友赛跑,谁能赢?2 这里有最潮王城嘉年华,带你走进王城童话世界迪士尼的花车巡游表演
  • 《纽约时报》称,这笔总额高达16亿美元的捐款可能是“美国历史上最大的政治捐款”而得到这笔巨款的“联邦党人学会”将在未来的选举竞争和政治斗争中掌握巨大的优势。民主
  • 对于同种材料,当探头线圈接近这些不连续或不均匀外时,测得的电导率值也会产生变化5.表面状况表面处理和粗糙度以及镀层都会影响材料电导率的测量值。四、影响因素1.温
  • 综上所述,本周整体守住下方680附近支撑去看震荡偏强运行,激进者可把握700以下做多机会,上方压力依次关注728和736附近。短线方面,下方695附近存在短线支
  • 可是如果这样失传了,男子又心有不甘,因为他想让更多的人,吃到他家的卤菜,他觉得自己家的卤菜特别地道,要是失传就太可惜了。也有的网友表示:不是专业开店的,准备这么
  • #热盘最新快讯#【秀英罗牛山·璞域】罗牛山·璞域在售建面约148~260㎡,价格约17300元/㎡起,价格仅供参考,以实际报价为准。#热盘最新快讯#【临海市杜桥
  • 对于卡尔路球迷的好消息是,梅森已经承诺会定期参加球队比赛,而这也不会影响英格兰人继续参与天空体育的比赛解说。#霍尔果斯霍莱坞# 韩寒作品《乘风破浪》剧情简介:赛
  • 私搭的小房屋进门十余米后,左手边有个小通道,里面是一座塌了顶的老房屋,此房前有几间加盖的小房子,这些房子的侧墙上都写着大大的“拆”字,甚至过道前的树身上也有着拆
  • 部分患者仅仅是存在「哈尔滨得了前列腺疾病要去哪里」有一种局部病变,而部分患「哈尔滨有哪些男科医院」者的病情可能会蔓【哈尔滨冰江男科医院】延至全身。部分患者仅仅是
  • 我讨厌讨论构图,审美,光线,设备等等一切框架性东西,一张图片只要让你的目光停留在此,我认为这就算是一张好作品。​生活中所谓的条条框框,有人感觉厌烦,有人却喜欢这
  • 教育部:2019高考将减少单纯死记硬背的知识性考察根据教育部日前发布的《关于做好2019年普通高校招生工作的通知》2019年高考命题要充分体现德智体美劳全面发展
  • 【沙坪坝区新增4例确诊病例和10例无症状感染者在渝活动轨迹公布】重庆市沙坪坝区新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部关于沙坪坝区新增4例确诊病例和10例无症状感染者在渝
  • 我通常不在未知领域发表意见,和下结论,但我愿意以一颗探索之心去思考和判断。处在现在的阶段我真的不敢悲观,因为我前面有会帮我的朋友,后面有需要我帮助的人,也有想过
  • 为什么用俏妃的女性越来越多 因为俏妃抑菌率高达99% 零过‌敏 去‌除血腥味 非常透气 抵普‌通卫生巾3⃣️至5⃣️倍的吸水‌量 不漂白,抑菌消炎,清新透气[
  • 乙亥月生人,食神的到来能让你有幸福感,食神坐比肩,多容易有好事情,比如躺赚或得一笔意外财富,总之是不错的相,利于财运,看来性格温和善良,保持谦恭对于求财来说也是
  • 多少世纪以来,绝大多数海军将领都抑制不住天性的诱惑,渴望从新技术中找到对部队实施集中控制的手段。现代企业管理与军事指挥有异曲同工之处,海战指挥也不例外,因此本书
  • 我本来打算第二天就把小野猫送去shelter的,结果发现现在湾区的shelter都爆满,这个小猫咪没什么过人之处,很可能会被处理掉,想到这我就不忍心。好吧,我接
  • 该本摄影集并不仅围绕着时尚,应该说是超越了时尚的局限。路易威登曾在2014年推出日本漫画家谷口治郎为其绘画的《Venice》而威尼斯也是城市指南系列其中的一本,
  • #阳光信用[超话]#[挤眼]#阳光信用# [挤眼]#每日一善# 善良它如太阳一般温暖明媚,是爱与爱传递的桥梁;它如山间泉水一样清彻透明,荡涤生命的尘埃;它如琴音