16号上午去新疆博物馆寻找小河公主，工作人员介绍由于干尸保存问题已不对外展示。这具3800年神秘微笑公主的文字记载最早出现在1934年瑞典人贝格曼的中亚介绍中，但随后沙漠覆盖再无人见过。2003年我国考古学家找到小河公主，容貌与贝格曼神秘微笑公主的描述一致。难道说，贝格曼开棺后又掩埋了？楼兰公主的干尸也暂时不对外开放。不过有楼兰女尸等多具其他展品，可能是国内干尸展品最多的博物馆了。为了表示对死者的尊重，我没有拍任何照片。 https://t.cn/R2WxkBe

生病不能健身 只能靠吃减脂了

这几天有点小感冒，立刻停止了所有的运动在家乖乖窝着，不痊愈不敢妄动。

都说“三分练七分吃”，但按我的经验，则应该是“二分练，七分休息（睡）七分吃”。所以我也慢慢不纠结于三四天不健身的问题了，毕竟对于保持身材，饮食和睡眠才是最重要的。
吃什么，则是关键中的关键。几年来我几乎尝试过所有流行的新概念饮食法，但每当和朋友们聊起这个话题，我发现很多基本概念大家都还完全搞不清，以至于没有深聊的基础。所以第一步是需要弄明白发胖是主要由什么导致的，才能进而谈到饮食方法的层面。

谁都知道三大基本营养素是碳水化合物、蛋白质和脂肪。现在也越来越多的人恍然大悟了碳水化合物才是导致发胖的主因；可每一种营养素都包括哪些具体食物，哪些是优质的哪些属于劣质，却都傻傻分不清，导致我经常收到的反应是：啊？这个也是碳水吗？这个也不应该吃吗？
——信息量超大的减脂健康饮食知识，即将在我wechat公主号“基层白富美”中陆续分享。[加油]

十天泰国之旅

普吉岛随便一个海岛、沙滩都好美

帝王岛风景最好

深潜浮潜都是新体验 有机会还要再去更深的地方深潜

曼谷大皇宫类似我们的故宫 但规模相差很大

芭提雅人妖表演都很好 东方公主号的人妖最好看 也最可怕哈哈

泼水节好玩 要是4月份来参加全民泼水节一定更好玩

现在就想吃家里的好吃的 还超级想念家里的小床 拜拜啦泰国[飞机] https://t.cn/z82L7Ys