Day5｜108.5斤挑战60天到95斤
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：107.9
今日体重：106.3
减重：➖1.6
✨全天食谱
早餐：咖啡➕西红柿➕鸡胸肉➕半个青团
午餐：米饭➕菜花➕鸡腿➕茄子
晚餐：苹果
✨✨
喝水：1500毫升
运动：9000步行走
练舞1.5小时 https://t.cn/z8LIOwi
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：107.9
今日体重：106.3
减重：➖1.6
✨全天食谱
早餐：咖啡➕西红柿➕鸡胸肉➕半个青团
午餐：米饭➕菜花➕鸡腿➕茄子
晚餐：苹果
✨✨
喝水：1500毫升
运动：9000步行走
练舞1.5小时 https://t.cn/z8LIOwi
今天是个大日子，新作品满满当当也是筹备了4个月，欢迎充满烟火气息的平凡人：七大姑八大姨闪亮登场，感谢一直以来支持秃力富的朋友。
从来没有搞过抽奖，搞一次！将在24h后，从【关注 本微博账号➕转发本条推文并点赞❤️➕评论区@1位“邻里邻居”（你的朋友）】的小伙伴中抽取赠送一份惊喜小礼物 !
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#管管Yomi[超话]#
3.6自律卡 滴～
早餐：苹果➕2鸡蛋
午餐：红薯➕鸡胸肉蘸酱
泡完温泉好饿好饿！吃了红枣夹核桃[可怜]
晚餐：烧烤 牛排 鹅肝大餐！
救命晚上好幸福 我我我向美食低头[跪了]
运动：早上空腹爬坡1h➕私教课深蹲…
最近有超乖的 在跑步机上背单词 夸夸耶
今天为了出来吃晚餐 真是有狠狠消耗卡路里♀️
3.6自律卡 滴～
早餐：苹果➕2鸡蛋
午餐：红薯➕鸡胸肉蘸酱
泡完温泉好饿好饿！吃了红枣夹核桃[可怜]
晚餐：烧烤 牛排 鹅肝大餐！
救命晚上好幸福 我我我向美食低头[跪了]
运动：早上空腹爬坡1h➕私教课深蹲…
最近有超乖的 在跑步机上背单词 夸夸耶
今天为了出来吃晚餐 真是有狠狠消耗卡路里♀️
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