实力演员和流量艺人的差距：马思纯要求真打，孟美岐问冲线啥表情。
自从大批流量明星侵占了影视剧市场，越来越多的资本剧也随之而出现，每一个演员都是AI演技，看得观众们是如坐针毡。但其实在当下的热播剧中，也是有不少敬业的实力演员的，而我们接下来就从花絮中，来看看实力演员和流量派艺人的区别。
一、实力演员
首先我们先来说说热播剧中的那些实力演员。
2022年正午阳光的开年巨作《开端》，无限流的剧情加上演员们的演技，在刚开播的时候就收获了众多观众的好评。在《开端》所放出的幕后花絮中，有这样一幕深深触动了观众们的心，那就是刘奕君所饰演的张警官不幸被炸伤的戏码。
当时他们拍戏的时候，正值炎炎夏日，地面温度高达40℃。但为了演好被炸伤的真实感，给观众们呈现出最好的视觉感受，刘奕君坚决不用替身亲身上场在40℃的地面上反复翻滚，汗水浸湿衣衫，甚至把特效妆的胶都泡开，只能反复补妆。
刘奕君敬业的精神，打动了现场的所有工作人员，也给年轻的演员们深深上了一课，而《开端》的好评，也是回馈给演员们最好的礼物。
继《开端》之后，关注女性题材的悬疑剧《江照黎明》也同样收获了观众们的好评。作为一部几乎没怎么营销的网剧，《江照黎明》能拿下豆瓣7.0的评分，足以见得观众们的喜爱度，但这一切，也离不开演员们的努力。
但同时，不得不承认的是，这段戏呈现地十分真实，全然没有刻意的表演感，而这也归功于马思纯在拍摄这段戏的时候要求刘凯对自己真删耳光，就连剧中扇巴掌的声音，也是现场直接录出来的。
在拍摄完这段戏之后，马思纯脸上红彤彤的指印十分明显，眼角的泪痕仿佛那一刻她就是李晓楠本身，让观众忍不住赞叹不愧是拿了影后的女演员。
最后我们再来聊聊近期风很大的《人世间》，其中有一场戏是殷桃抱着饰演妈妈的萨日娜痛哭，质问对方是不是不要自己了。
只见在那一瞬间，殷桃抓着萨日娜的手青筋暴起，仿佛用尽了全身的力量，甚至连导演喊卡之后，殷桃依旧依偎“妈妈”的怀里一遍遍地叫着“妈”，哭到虚脱浑身抽搐。
在这段花絮放出之后，网友们也忍不住评论称这哪里是演戏，这分明就是生活啊！可见殷桃对角色塑造的成功之处。
二、流量派艺人
说完了实力演员，我们也来聊聊那些流量派艺人的演戏态度。
2月23日，有网友晒出了孟美岐在《我心飞扬》中的拍摄花絮。孟美岐一边坐在地上补妆，一边询问导演冲线应该是什么表情，导演听到这样的询问之后明显异常诧异，反过来质问孟美岐：“你说冲线啥表情？”
孟美岐思索了一下之后回道：“拼！”导演听到之后终于满意跟孟美岐说“对啊，就是拼啊”。但没想到孟美岐下一秒再度询问导演“拼应该是啥表情？”，直接把导演问愣了。
看到这一幕，网友们也忍不住吐槽孟美岐，要不你让导演替你演吧。回想当初孟美岐还在综艺里教导新人应该如何演戏，实在是有些讽刺。
当然，像孟美岐这样不会演还知道询问一下，但有的明星，演不明白连问都不问干脆直接让替身上场。
在杨颖和王安宇的《漫影寻踪》的花絮中，有一幕是杨颖扑向王安宇然后两个人一起倒在垫子上的剧情，但当女方坐起来之后，网友不禁疑问：这女的谁啊？杨颖呢？
没错，这样一个毫无危险性质的动作，杨颖居然选择了用替身，着实是把“不敬业”三个字发挥地淋漓尽致，看来离了婚之后的杨颖，依旧事业心平平，再现《抠图不自赏》中的戏码。
比起杨颖拍戏用替身之外，这位小鲜肉简直是把拍戏当成过家家。
之前网上一直流传着一个动图，那就是男演员手持缰绳骑在工作人员肩膀上假装骑马，而这位男演员的名字叫做李程彬，说起来也曾出演过很多经典的作品，甚至让周冬雨和马思纯成为双影后的《七月与安生》，也有李程彬的身影。
但不红不要紧，最起码对待演戏得有基本的态度，不会骑马就算了，还把工作人员当成马来骑，这画面实在是看得浑身不舒服，到底把工作人员的尊严放在哪里了呢？
所谓，成也流量，败也流量。对比这六位明星对待演戏的态度，其实也不难理解，为什么有的明星叫演员，而有的明星只能叫流量艺人了。

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常吃4种蔬菜可防癌抗衰老-苦瓜,番茄,南瓜,胡萝卜#张淋琳健康频道[超话]#
一、苦瓜：促进食欲、利尿、抗癌
苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。
苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱；其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果。而且它不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的别称。如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃；有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做佳肴吃。客家有首山歌唱道：“人讲苦瓜苦，我说苦瓜甜，甘苦任君择，不苦哪有甜?”这就是说，苦瓜自已是苦的，而给人们带来的却是甜——健康和快乐。
二、番茄：预防多种癌症、还能抗衰老
据说几百年前，番茄还是默默无闻的。后来，秘鲁有个姑娘，患了贫血症，加之失恋的痛苦，她就想吃一种有毒植物来自尽，谁知她吞吃了番茄果实以后，脸色泛红了，再吃，就更加红润啦，她不但没死，反而恢复健康，变得更漂亮了。这是什么原因?原来番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，其中能够美容的维生素C的含量相当于西瓜的10倍，简直是一个维生素的仓库。它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质，以及抑制细菌生长的番茄素。有了这一切，秘鲁姑娘不长健康、漂亮才怪哩!
近几年来，科学家发现，番茄中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率就明显下降，所以多吃番茄，可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等。
由于食番茄有这么多好处，欧美发达国家几平每个家庭都吃番茄，目的是为了防癌、抗病、美容。
食番茄时，要讲究吃法。生吃不抗癌、不抗病，因为番茄中含有番茄素，它和蛋白质结合在一起，周围还有纤维素包裹，很难出来，要加温到一定的程度才释放出来。所以番茄炒鸡蛋、番茄蛋汤、番茄烧豆腐、番茄炒肉、炸番茄就是营养丰富的美味佳肴了。
三、南瓜：美容、健身、预防感冒、减少结肠癌的发病危险
在食物短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至今天的小康社会，为什么南瓜还这么俏呢？
原因有三：一是南瓜甜美可口；二是南瓜含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等；三是现代医学发现，南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等，能促进人体胰岛素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，能增强抗贫血、抗癌的能力，可清除体内细菌毒性，减少结肠癌的发病危险，预防和治疗动脉粥样硬化。
四、胡萝卜：增强免疫力，抗癌防癌
又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35—17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失很少。
经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防癌，如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高肌体抗病能力的作用，可以减少和防止癌症的发生。据英、美癌症研究机构经过二十多年观察后断定，经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人，比起不常吃此类食物的人，得肺癌的机会要减少40%。二是美容、健身。维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。因此，美国人认为胡萝卜是美容菜，可以养头发、养皮肤、养黏膜。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点，连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。我国也有吃胡萝卜饮料、胡萝卜苹果美容果汁的，但一般是将胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用。
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