#健康养生[超话]#
健康状态: 世界卫生组织对健康的定义是这样的:健康是一种在身体上、精神上的完美状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。具体来说包括一下10个标准:
1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔,工作有效率。
3.善于休息,睡眠良好。
4.应变能力强,能适应环境的各种变化。
5.具有抗病能力,能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。
8.牙齿清洁,无空洞,无龋齿,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。
9.头发有光泽,无头屑。
10.肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。
同时满足以上10项标准的人才能属于健康状态,如果不满足,可以着重看自己是否属于亚健康。

身体健康不能只看身高和体重的比例,一般不是太瘦或者太胖,都是健康的。
世界卫生组织提出的健康的十条标准:
(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。
(3)善于休息,睡眠良好。
(4)应变能力强,能适应环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当,身材均匀,站立时头,肩,臂位置协调。
(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。
(9)头发有光泽,无头屑。
(10)肌肉,皮肤富有弹性,走路轻松有力。

【稻盛和夫:经营12条】

1.明确事业的目的与意义
2.要有具体的目标
3.胸中怀有强烈的愿望
4.付出不亚于任何人的努力
5.销售最大化、经费最小化
6.定价即经营
7.经营取决于坚强的意志
8.燃烧的斗魂
9.临事有勇
10.不断从事创造性的工作
11.以关怀之心、诚实处事
12.保持乐观向上的态度,抱着梦想和希望、以坦诚之心处世


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