【白粥、米糊、面条能护胃?人人都适合?糖尿病患者除外!】正餐食用白粥、面条等食物是功能性消化不良患者的主要治疗手段。这类食物含大量淀粉,利于消化系统功能的恢复,有助保持肠道内菌群平衡,并为人体提供能量。但对于胃部肿瘤、炎症和溃疡的患者,白粥和米糊只能作为辅助治疗手段,配合药物和其他医疗技术,帮助胃部正常功能的恢复。此外,由于面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物,不推荐患有胃病或胃部不适的糖尿病患者经常食用,否则血糖容易快速升高,不利于糖友控制血糖。
【运动后应补充高蛋白质食物吗?】

1⃣️ 运动后的饮食应该注重多吃一些富含碳水化合物和蛋白质的食物,补充蛋白质的主要原因是肌肉的主要组成成分是蛋白质(水分除外),适当补充蛋白质对肌肉修复和增长很重要。 2⃣️力量训练后补充蛋白质的时机也很重要,在进行力量训练后的45分钟之内,人体胰岛素的敏感性是最高的,此时吃碳水化合物与蛋白质相结合的食物效果最佳,增加肌肉效果最好,即便对于减肥的人也是如此。

因此,训练后应把握黄金45分钟,适当多吃些蛋白质含量丰富的食物。
孔道 意主魂担命,形靠朊脂缝。 力托氧糖化,神赖酸碱衡! 讨论:我认为,人的生命是由意识主宰的。其运程则是由灵魂密码来承担决定的。人的形体是由蛋白质与脂肪组成的。人的生命力是由氧气和糖(碳水化合物)转化来的。人的精神品味是由酸碱来平衡的。这些推测还是需要进行大量的科学实验来做出决定的。

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