#教育大咖说#
用选择做代替不得不
在《非暴力沟通》中看到的一个方法，分享给大家
第一步 在日常生活中，你觉得哪些事情没有意思，却又认为自己不得不做，请将它们列外一张纸上审视他们。
第二步 列好清单后，向自己坦白：你做这些事情是因为你选择了他们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前，加上[我选择做]
第三步 一旦承认某一行为是你的选择，就填写以下的声明来了解你为什么要那么做，我选择做XXX，是因为我想要XXX。
我们主动根据需要和价值观来选择生活。我们的行为不再是为了履行职责，获得回报，逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们的行为动机，并用［选择做］来取代[不得不]，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。 https://t.cn/AiH4XmNf

“我喜欢认真的人，与此同时最害怕那些把自己的欲望放在第一位、给别人添了麻烦也毫不在乎的人。哪怕他们再遵纪守法，不顾他人感受并且不以为然这一点仍让我觉得可怕，不想和他们做朋友。我总在想，这个世界全靠认真的人才得以运转。”（《阳光劫匪倒转地球》伊坂幸太郎）
晚安，做一个认真的人。
图|Felicia Chiao

#米德尔顿#: 如果#世界杯#遇上字母哥，不会退缩！

近日，雄鹿球员米德尔顿在接受采访时谈到了若世界杯与队友字母哥相遇的相关话题。

谈及字母哥，他表示：“我们性格很像，我们不会在任何事情或任何人面前退缩。我知道他非常在乎这届赛事。我可以肯定的是，如果他看到我在跑快攻，他会努力追防。在相同情况下，我也会这样去做。”

“每个人都知道如何防守他，但他是一个不可思议的球员，他一直在努力让你知道他是最佳球员。他打球非常聪明，我认为在这方面人们未给予足够的赞誉。如果你想从他那拿走什么，那他会拿到更多。”

根据#2019年男篮世界杯#分组情况，希腊与新西兰、巴西、黑山被分在F组。美国与土耳其、捷克和日本一起被分在E组。

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