没事“下水”玩 2022年湖北省七市(州)高三语文3月联合统一调研考试语文作文下水文 丹桂溢幽香

明月洒清辉 ——在“适度”与“滋养”中挥洒人生 各位老师,各位同学: 当清晨的第一辆车从窗前驶过,当深夜你对面的窗户还亮着明灯,你是否有些焦虑:他们为什么那么拼?他们难道就不知道疲倦吗?你是否暗自对自己说,世界都这么卷,我就举起白旗吧?或者,你会暗自下决心,他们这么拼,我会更拼!他们十二点睡觉,我就坚持到凌晨一点睡觉! 亲爱的同学,我得跟你说,你这两种想法都值得商榷。人生漫长,举手投降过于草率;人生不太长,长久地高速运转,没有享受人生,不值得。我认为,最值得珍惜的人生,应该是像桂花一样,不在春夏与百花争艳,却不放弃追求,不放弃成长,在秋天里从容地绽放,从容地散发出悠悠清香,弥漫人间。像秋月那样,不炽热,也不冰冷,从从容容地升起,用清辉传达人间相思的情怀。 图片 美好的人生如丹桂,在“适度”中慢慢滋养。虽然在万紫千红的春天,在草木葱茏的夏天,丹桂不透出一点儿花蕾,但是,它们成长,在努力,它们的根在吸收土里的营养和水分,它们的花在从阳光中吸收前进的能量。它们不会在某一个春夜让你惊艳,也不会在某一个夏日让人感叹。人生亦然。从从容容地生活,一天一天地成长。不管外界如何喧嚣,不管他人如何突飞猛进,我只按照自己的目标,缓缓而行,不急不躁。这样的人生行到中年,虽然不会如牡丹一样艳丽,但一定像丹桂一样结实而充满清香,不论是物质上还是精神上,都会是一个“富人”。 图片 为什么一定要在“适度”中“滋养”自己呢? 因为“适度”可以隔离喧嚣,可以避免冒进。东汉末年,群雄并起,但是,诸葛亮却隐居在隆中草庐,不慌不忙地吟着《梁父吟》,耕种着几亩薄田。他为什么这么从容呢?因为他深知外界纷扰,鱼龙混杂,激进出山,只会像早产的羔羊一样,寿命难以长久。当然,他并没有“躺平”,而是不懈地自我“滋养”:他结交豪杰,研究天下大势,为出山做好充分准备。遇到刘皇叔,他慨然出山,施展才华,三分天下,成就大事。 图片 因为“适度”可以让人专注,专注可以让“滋养”更集中,更有利于身心健康。二十一世纪,信息爆炸,真真假假,尤其是各种“阶层固化”或者“一夜成名”的“新闻”时有耳闻,它们或者让我们哀叹人生难过天花板,或者让我们一时亢奋,有了“头悬梁,锥刺股”的冲动。大喜大悲,让人身心俱疲。哀莫大于心死。冲动是魔鬼。它们都在摧残着我们的信心,消耗着我们宝贵的时光。我们“适度”地努力,积极向上而不歇斯底里。我们或读书,或走进自然,感受知识与世界的美好。在《史记》与《瓦尔登湖》之中吸收丰富的营养。我们现在需要专注的,就是慢慢成长,不慌不忙地成长,而不是暴富或者突然名闻天下。 图片 亲爱的同学们,当我们被烈日烤灼的时候,我们一定要想到清辉满天的月夜。当我们还没有绽放而窗外已经繁花似锦的时候,我们一定要想到丹桂在秋天才吐出沁人心脾的幽香。世界嘈杂如闹市,我心清静如秋水。如此淡泊而不出世,身心一定健康。在轻松中努力,在愉悦中成长。 图片 你的脸上为什么总是带着微笑? 因为你已远离倦怠和喧嚣! 我的演讲完毕。谢谢倾听。 https://t.cn/R2Wx86P
具体是什么我已经忘了 我只记得19年年初的时候很不开心 看我歌单第一首就知道我有多不开心 一直到分科完我的生活才逐渐有起色 像个高中生的样子了 春夏之交进行的非常的完美 那个夏天是我这辈子最开心的夏天 秋天谈了恋爱 冬天考试考的非常好参加比赛还拿了奖 当我以为一切都要开始好起来了的时候 新冠来了
秋季乏力、心悸气短要注意!生脉饮了解一下~ 今年的秋天,温度明显比往年低,现在的一早一晚凉意明显,但到了中午,气温却又开始升高。早晚温差较大,许多人来不及适应气温变化,开始出现口干舌燥的情况。 与此同时,还会乏力倦怠,甚至心悸气短也找上门来,这是传说中“春困秋乏”的“秋乏”来了吗?为什么到了秋天会疲劳乏力呢?我们还要从刚刚过去的夏天说起。 秋季养生,需气阴双补 夏天天气炎热,是一年中消耗最大的季节,中医讲“春夏养阳”,意思是要在春夏天通过补气的药物及时把损耗的阳气补回来。夏天的进补在中医眼中并不是小事,可见夏天的消耗之大。 说到夏天对身体的消耗,我们自然会想到出汗。中医认为“汗为心之液”,如果出汗多是既容易伤心气,又容易伤心阴。尤其当你原本体质就差,或者因为各种原因夏天出汗多的人,到了秋天,容易处于气阴两虚状态了,“秋乏”就是这么来的。 其实“秋乏”是个笼统概念,怎么知道当你感觉“秋乏”时是真的身体有问题?细分的话,可以分为气虚和阴虚。 气虚的表现是累、疲劳,动则心慌气短,甚至胸闷憋气。而阴虚则会口干舌燥,当阴虚而心烦时,再加上秋天气候干燥,会继续出现干燥伤阴的情况,这是为什么很多人喝水也不解渴的原因。所以,立秋之后的进补,必须气阴双补。这正是中医强调“秋冬养阴”的道理。 说到“秋冬养阴”,我们还是要先说到夏天出汗多这件事儿上来。夏天出汗多的人,他们通常要么是心脏有问题,要么是锻炼少,甚至从不运动。当心脏没什么潜力,就很容易供血不足。而气短、乏力、神疲等虚弱症状,其实就是好中医理念中气虚的表现。 出汗又加重了阴虚,由此进入恶性循环。有这类情况的人群,到了秋天是需要气阴双补的,不然很难把他们从气阴两虚的恶性循环中救出来。 现在不少人生活工作压力很大,经常加班熬夜,用脑过度。在该入睡的时候,他们却还在工作。在加班、思考的过程中,心脏为了保证给大脑供血,夜间的劳动强度不得不与白天保持一致,这样连轴转应对每天的生活,心脏就容易抛锚。轻的会心慌、胸闷、乏力疲惫,重的甚至可能导致心脏骤停乃至猝死。 气阴两虚,这个中医名方帮得上你 纵观气阴两虚的发展过程,它就像燃烧的蜡烛,先是火苗被拨得太亮,因为火苗太旺而蜡烛过度消耗,这就从气殃及到阴,从气虚发展到阴虚,从功能不足、能量不足,发展到物质基础不足了。 最后,不仅火苗变小,蜡烛也变细变短,此时,只有通过气阴双补的办法,既增量蜡烛,又挑亮火苗,健康才能维持。那么该如何应对气阴两虚呢? 生脉饮,就是在中医名方——生脉散的基础上,改变剂型的口服液,服用更加方便。 现在市面上常见的生脉饮制剂有两种,一种是人参方,是传统的生脉饮配方,由人参、麦冬、五味子组成;另一种是党参方,从传统人参方衍生而来,由党参、麦冬、五味子组成,与人参相比,党参性平,药力较为温和。虽然仅由三味药组成,但是各司其职,缓解因气阴两虚引起的各种症状。 现在是秋天,秋是肺所主的季节,其中的党参入脾、肺经,可以脾、肺双补。 当秋天肺气虚时,除了会感到疲劳,还会因此而高发感冒、发烧、咳嗽等常见疾病。入肺经的党参可以在这时帮身体竖起一道御外屏风。 除此之外,脾为“后天之本”,是气血津液生化之源。脾气补足了,气血津液充足了,身体的各项机能才能强壮。 在生脉饮中的麦冬,大家是比较熟悉的。我们常用它生津解渴、润肺止咳,这就是通过补阴来实现的。 其实,麦冬除了入肺经,还入心经。润肺的同时还可以补心阴。很多有经验的中医,都会用麦冬帮病人通过减缓心率来实现稳心效果。心烦心率过速时,麦冬可以通过补心阴抑制亢奋的心神,使心慌心悸有效改善。 生脉饮中另一味药五味子是什么作用呢?五味子是酸性的,中医讲酸味有收敛效果,这个收敛就是帮助身体减少精微物质的流失。如果说党参麦冬通过补气养阴给身体“开源”的话,五味子则是“节流”的。 还有一点很重要,麦冬是甘味的,五味子是酸味的。之所以用这两味药正是应和了中医“酸甘化阴”之说。意思是,酸味和甘味的药物配合,可以化生阴液,这又给伤阴的人增加了补阴力量。 生脉饮最早见于金代张元素的《医学启源》,当时叫“生脉散”。这个脉指的是心脉,而中医讲“心生身之血脉”。“生脉散”意思就是通过补气养阴,开源节流,使血脉充盈畅通,气血正常输布,疲劳干渴的问题自然消除了。所以,生脉饮方子虽然小,但组方精良得当。 在这里尤其提醒生活工作压力的人们,如果你出现乏力疲劳、心慌心悸,就更应该注意进补养生了,而“生脉饮”是一个不错的选择。 #秋冬养生##健康科普季##微博健康讲堂##中医养生# 点击链接↓↓↓免费收听我的节目《佟彤|中医养生妙招》秋季乏力、心悸气短要注意!生脉饮了解一下~https://t.cn/A6xLIGue

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