# 室内设计# #建筑设计##灵感的诞生#苹果岛上的苹果板条箱小屋! 体系结构 60,000美元(可悲的是)在建房子的时候没什么用处。对塔斯马尼亚建筑师安德鲁·克尔来说,这是他在霍巴特外霍恩谷花盆里完成自己(适度)住宅的全部雄心勃勃的预算。 尽管excel电子表格的最终预算额度为103,000美元,但这个苹果板条箱启发的房产显示了用更少的钱住得更大的潜力。在一个遭受住房危机的国家,新的住房模式对于探索负担得起的替代方案越来越重要。

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第5天

起床体重56.9kg

感冒好得七七八八了 明天应该可以运动了!

早餐:香蕉燕麦蒸蛋糕+橙子
总热量315kcal

蛋糕用的是范志红老师的食谱 用杏仁奶代替了一半牛奶 味道还不错 不过无敌饱人 吃一半就吃不下了 吃剩的给了我老公 他说味道不错

午餐:酱油煎三文鱼+清炒西兰花+米饭
总热量551kcal

上午去集市又买了三文鱼 卖鱼大叔说是昨天才汤的 新鲜到可以作刺身 我寻思你塔斯马尼亚的鲑鱼本来也不能当刺身吧[并不简单]

晚餐:酱油煎三文鱼+剁辣椒炒胡萝卜番茄+米饭
总热量546kcal

三文鱼比鸡肉好搞多了 不用提前腌 整点酱油就很好吃 不爱吃酱油就搞盐和黑胡椒 煎出来香香的 送饭又健康

刚刚洗完澡hzy又说我的煎三文鱼好吃 这个哥哥已经擦我鞋两天了

蔬菜难吃 不多说了 不知道搭配的时候在想什么

今天加餐是蓝莓和树莓
全日总摄入1462kcal
睡前体重57.1kg

明天朋友来家里做饭 要吃treat?cheat?meal了 好紧张


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