昨天吃了干煸鳝鱼，今天起床就大便了，而且要成型些，没有那么多湿气，不怎么粘马桶。

我顺便跟爸妈说了一下，刚说完，我爸就冲到厕所去了。要知道我爸经常为了上一趟厕所，要酝酿半天，又唱又跳的，老妈经常因为这一点洗他脑壳儿。

没过一会，老爸出来得意的说，“香蕉便，吃了鳝鱼，睡眠也好些。”
我说，“难道你也适合吃鳝鱼？”
然后一家人开开心心地吃起了早饭。

想想昨天中午之前说起鳝鱼，我爸说胆固醇高得很，“我不吃”。
我爸经常看些所谓的养生专家讲的之后，弄得这也不能吃那也不能吃。厨艺也直线下降，炒菜的时候放一堆奇怪的东西，比如吃面条的时候不放葱放芹菜，因为听说芹菜降血压就拼命吃。还有不管炒啥子都放一堆相同的佐料，搞得像大杂烩。味觉也变得奇特，做菜花椒多得麻到让人闭气，他还说没得麻味，让人无语。平常一说就是啥子亚硝酸盐、嘌呤等等不离口，经常搞得气氛异常紧张。

其实这些都是身体不好发出的信号。先恢复对食物的敏感和知觉，然后学会观察吃下之后身体的各方面反应，慢慢就会总结出来什么适合自己，懂得选择食材和在什么时间吃适合自己。

了解自己之后，内心变得更加从容、镇定，慢慢就没有那样焦虑。慢下来，很多问题都能得到解决。
希望每个老年人都能成为老顽童。

肝脾双补的鳝鱼面https://t.cn/AiRBHNUo

“永远都不要小看一个自律的人”。唯有自律，才可以把一件小事都做得很出色，让生活过得井井有条。自律的人，也许一时半会不能成功，但时隔十年，令人刮目相看。但有的人，只是在“伪自律”，为了上班去上班，为了打卡而打卡，为了别人的点赞而假装努力。“伪自律”的人，活成了“大杂烩”，样样都懂一点点，样样都不精通，关键时候掉链子。伪自律，可以毁掉一个人。当一个人做什么都是在“装”的时候，那就注定一事无成。假装每天... https://t.cn/AiR3alcd

9.5晴
每天都好快乐啊[嘻嘻]
早午餐：冰棍，冻葡萄，三明治大杂烩虾蟹
下午出门了...紫米酸奶，臻典的暴浆羊角包，华夫饼，布丁，奶黄包[并不简单]元祖的核桃酥，又去肯德基点了小食拼盘，蛋挞，荔枝火龙果莫吉托（好喝的，酒精度不高[偷笑]）
我放弃自己了吗？
不！
那是为了能更好的管理自己