吃过这种方便饭吗？开水泡8分钟即可，我还挺喜欢吃这种方便米的，感觉很有弹性。方便米100/10P，瑶柱香菇酱10/1.5一份40克6P（这个酱特别好吃，当然是由于脂肪含量高达33%），蔬菜包10/1一份4克忽略了～。整份饭16P，优点：方便，好吃；主食太多，没什么蔬菜和蛋白质，；脂肪稍多。图4是我的“改良版”，一半拌饭，再加蔬菜和蛋白质，这样既能均衡营养，也能平衡棒点[馋嘴]

这样广式早茶明星——糯米鸡，你喜欢嘛？

说起广州人的早餐，除了遍布大街小巷的肠粉，还有热气腾腾的糯米鸡。喜欢它是因为融合了荷叶的清香、鸡肉的肉香还有香菇瑶柱的鲜香，软糯可口之余还十分果腹。
1. 准备工作:
糯米提前一个钟浸泡。香菇、瑶柱/元贝用热水浸泡。
买来的荷叶，先剪成大致的扇形或方形。荷叶用滚水浸泡，勤换两次水，将荷叶的苦味去除。
2. 取鸡腿肉切丁，用其他部位的肉也行，取掉骨就好，最好不要纯鸡胸肉，略柴。加入十三香大半勺。（用的勺子大小，跟肉用量匹配）

3. 玉米淀粉一勺、蚝油一勺、料酒一勺、生抽一勺、盐半勺
搅拌腌制20分钟。

4. 泡好的瑶柱粒搓开、香菇切片，切丁都行；将腌制好的鸡肉下锅翻炒，倒入香菇，瑶柱（连汁），加入少许淀粉勾芡，小火收汁，盛盘备用。

5. 浸泡好的糯米捞出，放入不粘锅翻炒，过程中始终保持小火，待糯米的水分干了以后加入适量油，不需要多，适时翻动。加入少许酱油调味。不需要放盐，因为馅料已经够味了。小火慢炒，这个过程会有点久，要保持耐心，勤翻动，让糯米受热均匀，避免局部过焦。只需要炒至七八分熟即可。因为后面还需要蒸。

关于糯米是用炒or蒸: 对口感有要求的一定要用炒的方式，我知道很多人都是直接上锅蒸或者电饭锅煮熟，虽然很方便但是炒制真的口感更佳，不会过软，后期吃起来不会很腻，黏乎乎的，炒出来的比较有韧性，有嚼劲。

6. 铺好荷叶，放入糯米，放上炒好的馅料，再铺一层糯米；将荷叶叠好。我叠的顺序:下边——左右两边——上边依次往中间翻，过程中记得把糯米鸡尽量往中间窝，堆紧一点。

7. 开口朝下，上锅蒸20分钟左右（看具体用量而定）
蒸熟后的糯米鸡，吃不完的可以放凉了之后放入冰箱，每天早餐拿出来蒸一个！

小锅范冲泡米饭‖宅家方便美食分享[鼓掌][鼓掌]

一个人在家懒得做饭，也懒得点外卖。

那方便美食肯定适合喜欢宅在家的你! 除了方便省事之外，味道还一级棒!

瑶柱香菇拌饭

微辣口感️，超多的瑶柱和香菇肉粒，浓浓的海鲜味道，瑶柱和香菇搭配在一起拌着香喷喷的冲泡米饭吃，味道棒极啦!

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