#365日碎片[超话]##一日三餐[超话]# #每日生活感[超话]#
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● 早：蛋奶烤馒头➕蛋奶羹➕皇帝柑
● 午：莴笋兔丁➕凉拌茼蒿➕糙米饭
● 晚：喜来烤肉
● 加：苹果

2022/3/3

公主待遇

被挟持去吃烤肉再被架回家

顺便还能撸一群猫

包吃包住包开心

今日减肥计划·卒

这家烤肉店不推荐

虽然但是 伪吃饭减肥博主附上一条蛋奶烤馒头的食谱 #我的减脂餐[超话]#

食材：

·鸡蛋1颗

·牛奶适量

·老面馒头1个

· 黑胡椒粉 盐少许

步骤：

- 馒头均匀切厚片（冷藏一下更好切）

- 倒入牛奶让馒头片吸收水分（不要完全泡软烂了）

- 鸡蛋打散 加入适量黑胡椒粉和盐 搅拌均匀

- 把馒头片从牛奶中捞出来 四面八方裹上蛋液

- 放入烤盘 烤箱中层 170℃ 15分钟（如果外皮想要更酥脆可以再烤久一点）

无油无糖的蛋奶馒头片就出炉啦 外面一层香香脆脆 因为泡过牛奶 里面又是软糯乎乎的口感 超级过瘾！

剩下的蛋液和牛奶也不要浪费 搅拌均匀 放入蒸锅 get一小碗滑嫩浓香的蛋奶羹✔️

翻了奶糕关于减肥的微博、推荐的抖音博主
学到了好多
想想是大学过得太小资
那些生活有点虚无且伪精致
看了看十月以后的支出，大部分花在饮食上
这两天有改变饮食结构，以后都要好好吃饭，前几天爸爸说看得出瘦了但是脸色不好看；妹妹回来也说有瘦的感觉[太开心]

不过什么时候能去杭州呢，想吃wagas

胃口确实变小了
大学和室友能吃18个饺子 现在8个可以饱了
羽衣甘蓝+蓝莓粉+亚麻籽粉+牛奶+吐司/手抓饼
真的很有饱腹感！还好昨晚又下单了，期待收到紫苏油和奇亚籽
get布丁西米露-微糖-热的，好喝[太开心]下次领外卖券 等77回来还点，因为实在比一个人点划算

早呀[喵喵]上回说到 木木加班一周胖五斤
这周开始我给自己安排了早饭就吃它！！
必须在十天后生日来临之前[泪]瘦一点啊啊啊！

✨腹⃝ 说⃝ 洋车前子壳粉
看到是玻璃瓶装我就很放心[心]卫生又干净
87%的膳食纤维还0⃣️脂肪呢！
加班吃外卖 天天大油大荤的 可以清肠道无油腻
木木还自己尝试用它做了伪麻薯[羞嗒嗒]
1⃣️混合蜂蜜2⃣️加入牛奶3⃣️静置3小时以上
用了赠送的黑芝麻 撒上去 绝绝子！
低热量的健康小甜品get[亲亲][亲亲][亲亲]拉丝哟[笑而不语]
#木木日常##减肥大作战##新星v计划##博主潮能力#