day1[挖鼻]：作为一个资深减肥爱好者，晃晃悠悠这些年，经历了各种不靠谱尝试，最终能让我真的减肥成功的，只有两件事：
1）爱上运动。
2）正确吃饭。
最近我进入了减肥的瓶颈期，昨天开始，我准备刷一轮【减脂餐】，冲个刺，这个月争取减掉4斤脂肪。
减肥时候吃饭，我自己的心得是：一定要简单！好做！每餐的营养够了，就行了。
太复杂的话，一旦饿了，搞不好手边有啥就抓起来吃啥，更麻烦。
我争取每天做一个记录，谁想一起刷脂，走起[来]#答应我一定要瘦下来好吗[超话]##今日健身小知识分享##健身##自律##健身教练资格证# https://t.cn/Aip4zqDS
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