day1[挖鼻]:作为一个资深减肥爱好者,晃晃悠悠这些年,经历了各种不靠谱尝试,最终能让我真的减肥成功的,只有两件事: 1)爱上运动。 2)正确吃饭。 最近我进入了减肥的瓶颈期,昨天开始,我准备刷一轮【减脂餐】,冲个刺,这个月争取减掉4斤脂肪。 减肥时候吃饭,我自己的心得是:一定要简单!好做!每餐的营养够了,就行了。 太复杂的话,一旦饿了,搞不好手边有啥就抓起来吃啥,更麻烦。 我争取每天做一个记录,谁想一起刷脂,走起[来]#答应我一定要瘦下来好吗[超话]##今日健身小知识分享##健身##自律##健身教练资格证# http://t.cn/Aip4zqDS
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