#郑州# 【茗=Q】苦日子都过去了，不再需要为吃喝愁闷，这时候也该追求精神上的轻松和快乐，一场spa，一场洗浴，给你独特的精神感受。很久没看过这么走心的独白，每一段走心的独白又很扎心，而每一次扎心，都突如其来地暴露着男人的谎言是多么稚嫩和苍白，却又是多么温热和成熟。
在香薰灯的渲染中，美疗师轻轻打开精心调制的精油，仿若坠入天然花海，依稀听到花开的对白，骤然间让人放慢了脚步、抚平了情绪、安置了心灵。
之前有姑娘吐槽说，实在受够了中年男人好为人师的一面，一言不合就要拉着你的小手，语重心长的跟你谈人生、聊梦想，但他的那点心思谁还不知道吗？其实说这么多，男人无非需要一个可以放松的空间，想洗浴中心那样的地方就可以了。
走进洗浴养生店，关上门，我们不用再伪装得毫无畏惧，不用再圆滑到八面玲珑，我们只需静静地躺在浴缸里，沉沉到卧倒在沙发上，享受属于自己的时光。
服务时间：两个小时的服务，足钟足活儿，根据不同的需求时间不同

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【#精神科医生支招缓解隔离焦虑#：#化蝶3分钟缓解隔离焦虑#】近日来，由于疫情形势复杂，多地出现确诊病例，一些区域被列为管控区、封控区和防范区，以便及早发现、管控新冠病毒感染者，有效遏制疫情扩散和蔓延。
面对区域封控，一些群众的日常生活和心理状态或多或少都受到了影响，那么在封控区、管控区的人们，应该怎样做好心理调节，缓解焦虑，消灭心理内耗呢？
湖南省脑科医院精神科大科主任周旭辉主任医师介绍，在内心焦躁、烦闷的时候，还可以试一试这个 “化蝶”小妙招，3分钟缓解心身疲惫。
1.先想象一下过去生活中让你感到愉快、有安全感或是被关爱的景象。同时想象与这个景象相联系的积极词语，快乐、喜悦，自己慢慢进入安全或平静的状态。
2.将双手交叉在胸前，中指尖放在对侧锁骨下方，指向锁骨方向。可以闭上或者半闭上眼睛。
3.将手想象成蝴蝶的翅膀，像蝴蝶扇动翅膀一样，缓慢地、有节奏地交替摆动你的手，例如， 先左手，后右手。
4.缓慢地深呼吸，留意思绪和身体感受。在这一刻，在想什么？脑海里有什么样的景象？听到了什么声音？闻到了什么样的气味？
5.审视自己的想法、感受，不去评判它们。把这些想法、感受看作天上飘过的云彩：一朵云彩来了 又去了，我们只需静静地目送，不去评价它的好坏。
6.重复6-8次“蝴蝶扇翅”，直到身体平静下来。
周主任表示，这个简单易学的“化蝶”小妙招，可以快速帮助心理焦虑的人减轻疲惫，增加安全感和积极感受，守护我们的心灵的“绿码”。#精神科医生支招化蝶缓解隔离焦虑#

阅

春秋的风
吹过战国的杨柳
秦时的明月
照亮汉时的砖瓦
三国的谋略
隋唐仍在上演
宋元的雨
是否依然落在你的书卷

文字濡湿成墨团
多少秘密
多少情话
多少欲言又止
多少不可言说
都随着墨团向外漫溢
像雨中翻飞的燕

飞升 俯冲 腾挪 辗转
青天 和寺庙上空的烟
不必开口问
嘘 你只需静静地看

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