小羊减肥记Day31
体重：初始体重72，今天早晨空腹未拉体重68.4，合计一个月减重7.2斤。一个月努力锻炼、控制饮食，才瘦7.2斤，感叹健康减肥真的不容易啊，继续努力吧，先朝65方向努力吧，薄荷给的日期是4月21，我努力，争取4月21日达到65[拳头][加油]

早饭：周六起的略晚，没吃
午饭：水煮菜加一点点寿喜汁、一小碗鸡汤、一个烤地瓜
加餐：苹果一个、一杯奶咖、一个牛肉滑蛋可颂（不吃早饭的结果就是下午一会就饿了[笑cry]）
晚饭：娃娃菜、金针菇、鸡胸肉、甜不辣和一点点面条白水煮，酸奶一杯

水：2900cc

：晚六点二十一次，（量超级少）

运动：运动50分钟，消耗450卡

其他：昨晚睡觉前重了2斤，好焦虑，没想到一夜醒来又回来了，而且还没拉～哈哈真的是惊喜呀

今天好像有点暴食了！！！吃了好多，一直在吃，不太能收的住！晚饭是五点半吃完了，后面保持除了水什么都不再吃了！[笑cry]

2022.3.12是周六， 周五晚上我回了学校，周六就开始我的薄荷健康21天全餐代餐，晚上是一个红豆粗粮粥，还行吧，味道一般，中午周师兄回来，一起讨论论文，但是他没吃饭，我就把我之前在在网易买的速食食品给他了，但是后面我发现买那个饭更好吃，而且热量更低，我也不喜欢吃意面啊……，下午有一个蛋白棒还有一个小糖果，晚上是一袋鸡胸肉还有一袋冲的喝的，还不错，晚上去了葬礼，然后我又喝了酒……没救了……喝多了……但是我没有吃小吃哈哈哈哈炸鸡我一块也没吃！！！ https://t.cn/R2WxuoH

当1号又碰上周一 就又又又是忙成的一天
打开邮箱唰唰唰几十条邮件砸开[晕][晕][晕]
前两个月的票量全堆堆堆在了这段时间[晕][晕][晕]
一忙起来就会忘记喝水 坐着盯着电脑一动不动
今天又是忙到脖子要断 只喝了半瓶水的小刘[失望][失望][失望]

周六买的这个薄荷糖 只能给⭐⭐
就觉得有点甜了 还说是无糖的 都甜腻到我了[哼][哼][哼]

昨晚踩着12点 左手拿自己的手机 右手拿老姐的手机
一台手机买各种杂七杂八 另一台手机抢十三香
噢 小刘正式开始吃土[二哈][二哈][二哈]

啊啊啊我也愿意用前任单身十年换我摇中九价[泪][泪][泪]
啊啊啊要是十年不够诚意 二十年也是可以的[二哈][二哈][二哈]
啊啊啊都摇了一年了 我的好运气快快来吧[失望][失望][失望]

今晚出去跑步啦[偷乐][偷乐][偷乐]
跑完步后就觉得 一天的忙碌疲惫都消失了
开心开心呀~[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]

睡觉睡觉啦
wanan呐~