͏ 59.9第8期减脂营⚫
减2--斤纯脂肪
漏肉的季到节了
已经没有会机容得你马半点虎
害没怕有效果?
害怕副作有用?
害又怕冤花枉钱?
那抓就住验体营机的，
成为疑解问答的人主，
你用自的己果结来证我
为实何如初自信‼️
减2--斤纯脂肪
漏肉的季到节了
已经没有会机容得你马半点虎
害没怕有效果?
害怕副作有用?
害又怕冤花枉钱?
那抓就住验体营机的，
成为疑解问答的人主，
你用自的己果结来证我
为实何如初自信‼️
晓晓打卡12/100
饮食:
早餐｜黄油香蕉吐司｜香肠肉松厚蛋烧｜火龙果香蕉奶昔｜小番茄｜
午餐｜草莓｜蛋白棒｜
晚餐｜豌豆饭｜青菜炒香菇｜梅干菜炒四季豆｜蒸洋槐花｜青椒炒鹅蛋｜南瓜发糕｜炒鸡肉｜
加餐菠萝
———————————————
♀️运动:
趁早HIIT15分钟
毛巾瘦后腰8分钟
活动消耗:432大卡
碎碎念:
今天算休息日啦，明天继续加油
✅好好吃饭
#晓晓减脂日记##日常[超话]##自信健康有力量的美好生活[超话]##减肥[超话]#
饮食:
早餐｜黄油香蕉吐司｜香肠肉松厚蛋烧｜火龙果香蕉奶昔｜小番茄｜
午餐｜草莓｜蛋白棒｜
晚餐｜豌豆饭｜青菜炒香菇｜梅干菜炒四季豆｜蒸洋槐花｜青椒炒鹅蛋｜南瓜发糕｜炒鸡肉｜
加餐菠萝
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♀️运动:
趁早HIIT15分钟
毛巾瘦后腰8分钟
活动消耗:432大卡
碎碎念:
今天算休息日啦，明天继续加油
✅好好吃饭
#晓晓减脂日记##日常[超话]##自信健康有力量的美好生活[超话]##减肥[超话]#
最近看的两部电影，都是亚裔演员幽暗场景 无妆面容 但真的好打动我啊，喜欢这种随意的穿搭和泛黄的质感 看着好舒服。越来越追求不费力的舒适感，又不是很爱运动装 ，休闲棉麻与素色是不过时的选择 搭配运动鞋很实用。好喜欢图六那个韩国姐姐 ，不美丽但是散发着自信与温柔。牛油果蛋三明治 肉桂美式，金枪鱼炒蛋 ，咖喱肥牛，凉拌菜，无花果枣梨水 每天8.16吃两顿也控制不住体重 [汗]
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