#邓伦1021生日快乐# DL#邓伦我要打篮球#

我总相信陪伴是最长情的告白

虽然我们素未谋面，但我真的很喜欢你

做一个小小的灯芯，默默支持你

你的一言一行，告诉了我，该做个善良正直，热爱生活的人

你也成为了我努力梦想的动力

生活有你，越来越精彩

最后，伦哥27岁生日快乐啊

往后请你一直一直那么爱笑，那么健康快乐

灯芯永在……@邓伦

#经管学院第五期青年马克思主义学生干部储蓄营之“启航篇”#

今天是培训的第二天，给我们颁发了属于自己的胸卡 戴上胸卡那一刻 真的特别激动啊！然后还开展了素拓活动 活动里明白了团队的重要性 结局虽然不理想 但是过程里我们没有认输 一直在努力相互配合！今晚也听了17级的师兄师姐们的分享 明白了一句话 没有感同身受 只有互相尊重 希望现在的自己努力去做好 希望在明天能够表现的更好！加油！

我是第一小组 曾晓桐@广州城建经管学院团委学生会官徽 https://t.cn/RyhTbQk

#HONA有机食养##健康一秋#
主食粗细搭配营养加倍
粮食进行了精细加工后虽然满足了我们对食物口感的追求，但是却流失了很多营养素。其中最主要的是：膳食纤维、维生素B1。膳食纤维有强大的吸水膨胀性，会给我们带来饱腹感，从而避免过多能量的摄入，而且还有预防便秘的作用。维生素B1可以帮助我们身体代谢糖类、脂肪，还可以维持正常的神经、肌肉功能。同等量的精白米和小米比较，小米的维生素B1含量是精白米的4倍左右。
另外，还要把红薯、土豆、山药等食物作为主食的一部分，它们的膳食纤维含量、钾含量均高于精白米面。杂粮米饭、杂豆粥、土豆米饭、全麦面面食都都不错的选择，每天吃主食千万不要低于150克（生重），最好能达到250克（生重），建议粗杂粮的量占主食量的三分之一到二分之一。