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#闲言碎语#
给自己独处的时空,允许生命留白。如果你有足够的勇气告诉他人,你很容易疲惫,虽然你很享受跟他们在一起的时光,但是短暂的休息也是好的,那么你离成功适应自己的而敏感型人格不远了。
如果你感觉刺激过多,有些难以应付,你可以尝试做一点轻松的事情,给大脑充足的时间来处理信息。很多高敏感型人选择独自生活,这满足了他们的敏感型人格所需要的宁静、平和,给了他们驻足品味生活的机会,但有时也难免寂寞。
给自己写一封充满关爱的信。亲爱的,我知道你不是故意要给别人带来麻烦的,也没有人有权利因你的错误对你横加指责。我相信你已经努力过了。这就够了,揉揉自己的背,将注意力收回到自己身上,感受你的价值。
学着接受自己不是一个能量高涨的人,不喜欢肤浅的对话的事实,找到让自己最舒服的方式待着,慢慢的,你会回到属于你自己的轨道上来。允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。跟自己的身体友好相处缓解焦虑。高敏感族拥有无比丰富的想象力,他们梦醒中的人生总是精彩纷呈,内心世界也是五彩斑斓。因为“我不需要依靠别人获得快乐,相反,我会因此获得自由”。做自己,爱自己,致麻木世界里的高敏感族。
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【DIY莲心大枣汤】莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。健康提示:莲子心,味很苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。此食疗方适用于焦虑情绪明显、烦躁不安的精神紧张和抑郁症产妇。【专注生态,品味生活!中国生态板材网https://t.cn/RrJOZd3】
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