#吃榴莲建议每天不要超过200克#【别被舌头骗了!水果甜不一定热量高[疑问]】
五一小长假在家,除了吃零食,还有各种各样的水果。判断水果的含糖量高低,不能光靠“尝起来”,甜度也会骗人。水果中常见糖的甜度含量:果糖>蔗糖>葡萄糖>淀粉。生命君为你盘点甜度各异的水果:①吃起来甜,含糖量、热量低:西瓜、草莓、木瓜、杏;②吃起来不太甜,含糖量高:火龙果、山楂、人参果、百香果;③吃起来甜热量也高:熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果,含糖量为10%~14%,柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉,含糖量>15%。

#吃榴莲建议每天不要超过200克# #微博健康公开课# 不建议孩子吃太多热性水果,比如荔枝、榴莲、龙眼、杏等等,这些水果热量高,糖分也高,孩子脾胃功能弱,摄入过多的热量和糖分不容易代谢,聚集在体内会产生痰湿,引发咳嗽;并且偏热性的水果吃太多会导致热往上行,容易流鼻血,特别是发热的时候,也不能吃这些热性的水果和辛辣刺激容易上火的食物。可以吃一些像苹果、葡萄平和一些的水果。不建议把水果榨汁,营养流食,糖分积聚,反而会增加孩子营养摄入不足、摄入糖分超标、长蛀牙的风险。

#吃榴莲建议每天不要超过200克##不可辜负的美食#
神仙吃法❗️榴莲荔枝冻✨比冰淇淋好吃百倍|||现在荔枝正值丰收,超市里搞特价,于是买了两斤。接着榴莲诱人的香气飘过来,顺手也买了两块回家一起做荔枝冻。榴莲加荔枝冰冻后再吃,这简直是神仙般美味,是超越其它荔枝冻的存在~
_
【榴莲荔枝冻】
食材:荔枝、榴莲
_
步骤如下:
1⃣️荔枝去壳去核,放入冰格中固定。
2⃣️榴莲去核,用勺子压成蓉,勺适量放入荔枝中。
3⃣️放入冰箱冷冻3到4小时后食用。
_
这个吃法强烈推荐!虽然榴莲的热量有一点高,减脂人士偶尔吃一下没问题,毕竟是健康营养的水果。感觉这个夏天不尝一下这个组合多少会有遗憾,哈哈~


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • [心]万物唯心造——世界上的所有事情,都是你心里造出来的。#赵露思晒国庆假期随拍#我再给你说1⃣️遍,我对你是真心的,你是我的姐,你是我唯一的姐​​​如果你再敢
  • [抱一抱][抱一抱]说一说此次购物体验:整体价格偏高,很多东西质量对不上价格[融化]如果不是为了可爱的……1.便签买了4,拆了其中两个,都有不同程度的脱落,说明
  • 萧亚轩很少在公众面前高调公开恋情,之所以如今会官宣;想必是两个人之间的感情已经非常稳定,并不像许多年轻人那样简单;相处几个月就分道扬镳,或许是奔着结婚在一起。萧
  • 创业也是如此,在你准备创业时,一定有几百种声音干扰你的,导致最后你自己都不相信自己了,不管怎样,你只要上了路,你一直往前走,克服一切困难,就一定可以到达终点的!
  • #mtjj多精分# P1,话说这一位mtjj,你好歹也是个有几十万粉丝的大粉啊,为了立“人美心善”要自降身份和小虾米比么?我研究了一下下,觉得虾虾家的西莫可以P
  • #官方回应家长反映学校食堂问题被刑拘#昨天晚上睡觉前,瞅见这么条评论——“鉴于凤凰网的优秀传统,还是让子弹飞一会儿吧”。所以,如果要参与社会事件的讨论,最好带着
  • 最后隆重推出大公鸡碗的艇仔粥,我这么不爱喝粥的人都喝了一大碗,所以好不好喝你知道喽?这个凤爪入口即化,还有点辣辣的味道,很好吃!
  • 倒是欧洲的傀儡政客们已经不方便再睁着眼睛说瞎话诬陷俄罗斯,因为只要凭常识就会判断出谁干的(见图4)显然,北溪2号被炸后,事情并不如表面那么风平浪静。.....不
  • 徐睿霞:为了切实做好国际航班分流至呼和浩特市集中隔离人员的解除隔离及安全返回工作,确保被隔离人员安全离呼工作顺畅,我们成立了专项工作组,对国际航班分流至呼和浩特
  • 喜欢请戳 请关注微信公众号:SSHING花街优惠券 更多优惠券请点击:花街优惠券 或下载安卓APP: 如有疑问可微博留言宝宝颗粒树叶塑料雪花片积木拼装拼插男女
  • 女生头像。 本以为你是我的路途 会陪我走完人生 后来觉得你是迷宫 让我入迷很难出去 最终才发现你是死胡同 把我留在里面 却不为我遮风挡雨 其实无论你是路途是迷
  • 植发要多少钱一般?我现在用首迷防脱洗发水一瓶快用完了,这是一个防脱育发增发密发的,用着还不错,说说感受:只需要用一点点搓开洗头泡沫挺细腻的,洗完头皮清爽舒服,坚
  • #赵雅芝[超话]##就这一刻# 只为等待这一天,只为看到你的一瞬间[爱你]喜欢你爱笑的眼睛,和甜美的笑容,你是能带人们幸福的天使,善良美丽的白娘子,可爱活泼的夏
  • #RUE DE RUI# | @任嘉伦 明星穿搭身着 RUE DE RUI 2022SS单品 男士休闲短袖衬衫 拼皮金属链西装裤红色单品让跨年氛围感满满 日常
  • 功效这边同样不用担心,符合国家要求的保湿、修护和舒缓人体实验都有,不管你是敏感肌修护还是干皮补水,或者是换季维稳,用这套水乳打底就妥妥的,性价比还超级高,给大家
  • 一下午过完向死而生 缓了一会直接冲世界彼岸[泪](我不知道我哪来的勇气是我小瞧你了hlr)fine我将有一个月不会再去看主线内容了[单身狗][单身狗]世界彼岸我
  • 冬日旅程作者: 志坚兄弟2021/01/09现代诗歌沉睡的山神,还没被叫醒几只麻雀,早早地站在北川山头的枯枝上张望,转身又与从平武吹来的风搭讪冬天来临之前,村民
  • 不知道她是怎么理解的,我觉得明白了就是福,明白除了父母给予的爱,除了父母之外更重要的是谁会更爱你。真不知道该把芳芳往哪一种人群里归置,其实爱和驾驭没有逻辑关系,
  • 不过,当你了解了气垫彩妆的特色,你也会知道,也并不是所有类型的彩妆品都适合气垫的呢!两瓶238包邮当时做攻略的时候 心里就默默考虑着澳门可以停留几晚 古朴与现代
  • [小红花]4 8 腾讯视频会员季卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]56 优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员