#mfa健康日记#
第94天
打卡日期: 20221004
原始体重：118.8
目标体重：100
昨日体重：105.1
今日体重:106.3
相比昨天：+1.2
累计减重:-12.5
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
昨日饮食
早餐：鸡蛋 牛奶粗粮麦片
10点加餐:
午餐：鸡肉 沙拉 粿 火龙果
15点加餐：柠檬枸杞茶
晚餐: 鱼 粿 花甲 酸菜肠
其他饮食：姜茶
饮水量：2500ml
排便情况：1次
休息时间：0:30-9:30
运动量：60分钟
泡脚：有
第94天
打卡日期: 20221004
原始体重：118.8
目标体重：100
昨日体重：105.1
今日体重:106.3
相比昨天：+1.2
累计减重:-12.5
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
昨日饮食
早餐：鸡蛋 牛奶粗粮麦片
10点加餐:
午餐：鸡肉 沙拉 粿 火龙果
15点加餐：柠檬枸杞茶
晚餐: 鱼 粿 花甲 酸菜肠
其他饮食：姜茶
饮水量：2500ml
排便情况：1次
休息时间：0:30-9:30
运动量：60分钟
泡脚：有
#mfa健康日记#
第93天
打卡日期: 20221003
原始体重：118.8
目标体重：100
昨日体重：104.5
今日体重:105.1
相比昨天：+0.6
累计减重:-13.7
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
昨日饮食
早餐：鸡蛋 牛奶粗粮麦片
10点加餐:
午餐：鸡肉 沙拉 火龙果
15点加餐：柠檬枸杞茶
晚餐: 鱼 丝瓜 青菜 鸭肉汤
其他饮食：姜茶
饮水量：2500ml
排便情况：1次
休息时间：2:00-8:30
运动量：60分钟
泡脚：有
第93天
打卡日期: 20221003
原始体重：118.8
目标体重：100
昨日体重：104.5
今日体重:105.1
相比昨天：+0.6
累计减重:-13.7
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
昨日饮食
早餐：鸡蛋 牛奶粗粮麦片
10点加餐:
午餐：鸡肉 沙拉 火龙果
15点加餐：柠檬枸杞茶
晚餐: 鱼 丝瓜 青菜 鸭肉汤
其他饮食：姜茶
饮水量：2500ml
排便情况：1次
休息时间：2:00-8:30
运动量：60分钟
泡脚：有
#【新晃】国家营养改计划#2022年9月29用餐，应到516人，实到516（营改406人，免午110人、学前班66人、教职工36人、厨师6人、保安2人），菜品：猪脚炒土豆、豇豆炒肉、炒土豆丝、炒黄白、肉末金、针菇汤，消耗大米110斤280.5元，猪脚70斤1400元，土豆70斤147元，猪肉18斤342元，豇豆40斤168元，黄白30斤90元，金针菇15斤67.5元，油、调料、香料等105.1元，共计2600.1元，免午支出550元，厨师工资元，通讯费元，免费午餐余额18561元。@兰小晚@白梦平
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