中老年人常用的十种中药.耳鸣.失眠.脾虚：
1、全身瘙痒，挠的皮肤都破了，还是痒痒——收藏好用——湿毒清胶囊（养血润燥，祛风止痒。用于皮肤干燥、脱屑、瘙痒，伴有抓痕、血痂、色素沉着，皮肤瘙痒症。）
2、耳朵有闷堵感一直嗡嗡听不清，说好几遍才能听见——收藏好用——益气聪明丸（益气升阳，聪耳明目。用于耳聋耳鸣，视物昏花）
3、湿气重肚子上的肥肉多，一直想吃东西瘦不下来——收藏好用——轻身消胖丸（益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。）
4、心情不好郁闷，不想吃饭总感觉提不起来精神——保存——逍遥丸（疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。）
5、躺在床上睡不着，总翻身，做怪梦——保存——乌灵胶囊（补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心烦心悸、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱。）
6、右胁下隐隐作痛，食欲减退，舌苔白腻或薄黄而干——保存——结石通片（清热利湿，通淋排石，镇痛止血。用于泌尿系统感染，膀胱炎，肾炎水肿，尿路结石，血尿，浑浊，尿道灼痛等）
7、整天就感觉浑身没有一点劲，也不想动对什么都没兴趣——保存——归脾丸（益气补血，健脾养心。用于心脾两虚和脾不统血所致心悸怔忡，失眠健忘，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血）
8、口腔腔粘膜总是反复溃疡，灼热疼痛，还经常口渴——留存备用——双花百合片（清热泻火，解毒凉血。用于轻型复发性口腔溃疡的心脾）
9、长期头像针扎一样疼，心悸胸总是闷闷的——留存备用——血府逐瘀丸（活血祛瘀，行气止痛。主治瘀血内阻之头痛或胸痛，内热外闷，失眠多梦，心悸怔忡，急躁善怒）
10、不爱动，走到哪都想坐在椅子上一步都不想走——留存备用——补中益气丸（调补脾胃，益气升阳，甘温除热。
用于脾胃虚弱、中气下陷。
症见食少腹胀、体倦乏力、动辄气喘、身热有汗、头痛恶寒、久泻、脱肛、子宫脱垂等症）

春将去 夏将至
❓初春 有没有多吃辛香味绿色蔬菜来打开身体通道 排出冬天浊气
❓雨水节气 有没有多吃早春韭菜提升身体阳气
初夏补救 坚持喝姜枣茶（暖胃 宣发阳气 帮助排毒）
⚠️喝姜枣茶上火 因为初春排毒工作没做好（春天最后几天里多吃荠菜 或者多喝防感护生汤 先帮助身体排除冬季陈寒）
❓仲春（春天第二个月）有没有压力太大 有没有疏肝健脾 目的是防止肝气郁结 不要生气忧虑 以免肝气得不到宣泄或者生发太过 预防乳腺增生 男性血脂升高
夏天补救 姜枣茶加陈皮（梳理肝气 补益脾胃）
⚠️夏天的前两个月进行 因为最后一个月人体已经大量出汗 导致人体气随汗排出 容易气虚 此时不是理气的好时机
夏天补救 玫瑰花（舒肝养脾）
⚠️夏天三个月都能用 女性生理期少用或不用 玫瑰花活血 如果女性生理期不畅可以饮用
❓暮春 有没有做好清肝工作 有没有很好地吃清明菜和喝谷雨茶帮助身体清肝解毒 防止身体上火
初夏补救 谷雨节气茶方（加上姜和枣）再延长一两个星期饮用 可以延长到五月中旬（姜枣茶的开路茶）
⚠️春天三个月的养生没做好 初夏喝姜枣茶容易口腔溃疡 头面上火问题 谷雨茶方饮用到自己觉得不上火为止 再转换单独喝姜枣茶
每日一读《二十四节气顺时饮食法》陈允斌 https://t.cn/RyhNiEC

木棉茯苓老鸭汤（健脾祛湿） #中医食疗方##收集春日美好##春季美食品鉴官#
材料：木棉花（干）10g，茯苓30g，鸭肉500g，葱15g，姜10g，盐适量。
做法：鸭肉洗净焯水滤干，汤锅加水足量，加入鸭肉、木棉花、茯苓、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，出锅精盐调味即可。
功效：健脾疏肝，祛湿止泻。
适用：水湿偏盛体质，表现为纳呆、恶心呕吐、大便溏泄、四肢沉重、舌苔白腻者。