#日常[超话]##每日运动打卡#
刘教练直播间跟练1h
帕梅拉马甲线10min
韩小四瘦小腿12min
用永璞的咖啡液和打泡器做了一个伪400次咖啡
味道真的还不错，绵密的咖啡奶盖，不过要快点喝，沉下去就是普通拿铁了
今天的目标就是在劳动节之前把家务做完[加油][加油][加油]
#好好吃饭# [给你小心心]#日常碎片plog#

#女性健康必修课# 妇科检查要花多少钱？
以我们医院为例，常规妇科检查挂个普通门诊号就行，二十几元。
门诊检查台医生做的双合诊、三合诊等操作，以及使用窥器等，都是免费赠送的。
超声检查是妇科检查的必备项目，89元。
有性生活的女性，建议做个宫颈癌筛查，包括HPV检测和tct检查，HPV项目300元，LCT或TCT花150元。
以上这些常规检查全部加在一起560多元，可能比很多其他城市都要便宜。如果没有其他问题，一年一次就够了，不需要再去做其他的。

如果您有卵巢囊肿或者有痛经，可以再做几个肿瘤标志物，多一点的六七百，少一点三四百，医生会根据情况取舍。如果有月经不调，还可以做性激素六项检测，大概两三百块钱。如果白带不大好，常规检查二十几块。
以上可选项如果都加上，那么又要花上接近1000元，这属于额外配置。当然，如果我们有医保，那就可以报销一大部分，自己花不了多少。

娃娃菜粉丝炖豆腐
今天午饭，娃娃菜粉丝炖豆腐，葱姜蒜炒锅、加入腊肉炒出香味，放入娃娃菜，加入适量酱油、香醋，翻炒片刻、再加入豆腐，然后盖上锅盖炖十分钟左右，之后就可以出锅了。任何山珍海味抵不过一道娃娃菜粉丝炖豆腐，烹饪的最高级别是把最普通的食材做出人间美味。人离别家乡久了、往往最想吃的就是妈妈的家常菜，像土豆丝、炖白菜、家常豆腐之类的。[哈哈]