最近真的很压抑，陷入了情感焦虑的漩涡。总是怀疑自己，贬低自己。其实真的被压的喘不过气了，我也不知道该怎么发泄，也没有可以毫无顾忌倾诉的对象，她们都有自己的生活，我也不愿意把负能量带给她们。真的太累了，可是各种情绪都是需要自己消化的，只不过这个过程对我来说太痛苦了。好想逃出这个世界，把所有的烦恼都装到气球里发射到外太空。
坏情绪，妈的Fuck阿西吧！
坏情绪，妈的Fuck阿西吧！
#归零活法#正念实修 早课分享
2021.10.11 14/100
转换我的思维
今天我决定转换我的思维，当事情发生时，我不去抱怨指责，而是去思维，在这之前我做过什么导致现在事情的发生，然后去种相应的种子。一切都是为我而来，而非冲我而来。我可以掌控我的生活，减少内耗，减少坏情绪停留的时间，从觉知然后种种子开始！
以我精进功课所获得的智慧发射给我的目标，祝所有人身体健康，自由幸福！
正念、清理、利他 https://t.cn/RuQ52aU
2021.10.11 14/100
转换我的思维
今天我决定转换我的思维，当事情发生时，我不去抱怨指责，而是去思维，在这之前我做过什么导致现在事情的发生，然后去种相应的种子。一切都是为我而来，而非冲我而来。我可以掌控我的生活，减少内耗，减少坏情绪停留的时间，从觉知然后种种子开始！
以我精进功课所获得的智慧发射给我的目标，祝所有人身体健康，自由幸福！
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生活啊 真是永远变幻莫测 会突然发生什么 会突然从坏事变好事 也会突然从好变坏
又难为贵哥深夜一边搬砖一边开导我了 经常的 我劈头盖脸的怒气怨气等等坏情绪一股脑发射向他 最后却被他化解为感动理解甚至开心的幸福情绪 多么可怕
真不是秀恩爱 而是最无情的赤裸裸现实 因为总是有坏情绪 时不时还有不好的事情 可看向对方 他比你还要消化更多生活的不易 但回馈你却看不到一丝疲惫 那么你还有什么不悦？
又难为贵哥深夜一边搬砖一边开导我了 经常的 我劈头盖脸的怒气怨气等等坏情绪一股脑发射向他 最后却被他化解为感动理解甚至开心的幸福情绪 多么可怕
真不是秀恩爱 而是最无情的赤裸裸现实 因为总是有坏情绪 时不时还有不好的事情 可看向对方 他比你还要消化更多生活的不易 但回馈你却看不到一丝疲惫 那么你还有什么不悦？
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