#yml的一日三餐#
（一开始说晚上吃烧烤 白天就少吃点 结果买完肉夹馍 去食堂晃悠一圈 又没控制住
炒莴苣：好脆 好清爽 就是凉了
鸡腿：好咸[伤心]
党参虫草花鸡汤（应该是叫这个：其实还行 鸡肉还蛮多块的 喝起来确实蛮养生的感觉
草莓冰淇淋：一般吧一般 算是酸奶冰淇淋 想吃纯的草莓牛奶冰淇淋[悲伤]
（刚那条忘了冰淇淋了
（一开始说晚上吃烧烤 白天就少吃点 结果买完肉夹馍 去食堂晃悠一圈 又没控制住
炒莴苣：好脆 好清爽 就是凉了
鸡腿：好咸[伤心]
党参虫草花鸡汤（应该是叫这个：其实还行 鸡肉还蛮多块的 喝起来确实蛮养生的感觉
草莓冰淇淋：一般吧一般 算是酸奶冰淇淋 想吃纯的草莓牛奶冰淇淋[悲伤]
（刚那条忘了冰淇淋了
复工的一天 v生活满满当当
今天给别买了200块钱东西 跟祁瑞 深牛逼去看他
笑死我了 祁瑞上两天班就因为疫情明天不来了哈哈哈哈哈笑死我了21号要去吃烧烤小龙虾
听说今天的月亮是橙色的 我手机真烂
今天张老师给我推荐了好多电视剧 准备看
舒服又疲劳的一天结束啦
还有明天少吃少吃[哼][哼] https://t.cn/R2Wx0YE
今天给别买了200块钱东西 跟祁瑞 深牛逼去看他
笑死我了 祁瑞上两天班就因为疫情明天不来了哈哈哈哈哈笑死我了21号要去吃烧烤小龙虾
听说今天的月亮是橙色的 我手机真烂
今天张老师给我推荐了好多电视剧 准备看
舒服又疲劳的一天结束啦
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#哥本哈根减肥法[超话]#
《这样吃就能瘦》
1、少吃主食
2、少吃太甜的水果
3、晚上争取不要吃主食
4、吃优质植物饱和脂肪酸
5、吃优质蛋白：鱼类和豆类
6、饿了不要吃零食，可以吃坚果
7、少吃油炸
8、少喝酒，因为喝酒意味着吃更多食物
9、少吃宵夜，宵夜吃了不容易消化，产生热量堆积
10、少吃烧烤 https://t.cn/R2WxOpT
《这样吃就能瘦》
1、少吃主食
2、少吃太甜的水果
3、晚上争取不要吃主食
4、吃优质植物饱和脂肪酸
5、吃优质蛋白：鱼类和豆类
6、饿了不要吃零食，可以吃坚果
7、少吃油炸
8、少喝酒，因为喝酒意味着吃更多食物
9、少吃宵夜，宵夜吃了不容易消化，产生热量堆积
10、少吃烧烤 https://t.cn/R2WxOpT
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