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牙周病科普连载五十七：牙膏怎么选？
牙膏的主要功能是清洁口腔，它不是药膏，不能治病。
1.牙膏首选含氟的。使用含氟牙膏是安全、有效的防龋齿措施。氟能防止牙齿表面脱矿，还能促进已经发生脱矿的表面再矿化。牙膏中的氟，一般由氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等成分提供。目前有充分证据显示，每天使用含氟量 ≥0.1% 的牙膏刷牙两次，可达到良好的防龋效果。
2.牙齿敏感，也叫牙本质敏感。是指当牙本质暴露并被外界刺激时，产生的短而尖锐的疼痛。要想缓解牙齿敏感，脱敏牙膏能起到的作用，封闭牙本质小管，防止牙神经被刺激。但也要提醒大家，抗敏感牙膏，最好是在牙医的指导下进行使用。并且如果出现抗敏感牙膏都缓解不了的疼痛时，应该及早就医。
3.止血牙膏慎用：宣称消肿镇痛止血的牙膏，建议大家谨慎。如果你的牙龈经常出现红肿、疼痛、出血的情况，可别不当回事儿了，这是你的牙龈已经在呼救了，提示有牙周病。目前市面上宣称消肿镇痛止血的牙膏，很多是添加了氨甲苯酸、凝血素等成分，来帮助消除软组织的红、肿、痛甚至止血，但这并没有妥善解决病症，只会延误病情。最后的结果很可能是：血止住了，但牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变大、牙齿松动脱落了。所以如果你的牙龈经常出现肿痛、出血等情况，还是建议尽早去看医生，治疗牙周病。

这样敲手臂，坚持15天后，各种奇迹发生了

一个人的体内毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所有我们必须把，不需要的、过剩的、对人体有伤害的毒素，排出体外!

人体有一条专门排毒的通道，它就在手臂上，每天敲一敲，坚持15天后，有人皮肤好了，腰变细了，人变瘦了，肠道通了，便秘好了！

下面我们一起来看看，为什么敲手臂竟然有这么多的奇效？

敲上半个月，排毒排干净!

大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道，吃泻药只会伤害肠道，如何清理肠道，确保垃圾的排空?

这样做：敲打大肠经

敲打大肠经

我们顺着上图大肠经循经路线敲打就行!

我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。坚持半个月后，脸色好了，身体也强壮了。

敲打大肠经时应该记住，不要与肺经相混淆，因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打，这一点一定要记清，而肺经是由上向下敲打。

一次敲打需要多久呢？

一般一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。
如果时间充足可用火焰掌多敲打一会，如果时间忙，用火焰掌敲打5分钟就可了，但不能少于5分钟.

效果反馈：

一次一个网友跟我说：编辑新经络公众号

老师，我下牙痛，你说是我大肠有火，我就顺着大肠经按揉，发现左边手三里的位置有疼痛点，我就敲这里，上午敲了100下，下午又敲了100下，牙痛就好了。

1、排出毒素

中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的毒素。编辑新经络公众

2、延年益寿

医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标。

3、防治便秘

大肠经畅通，有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘，国际卫生组织认为，人的健康有8大标准，其中之一就是大便药通畅。

4、排毒养颜

另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，你的皮肤会白里透红。

5、滋润肌肤

“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。

中医认为“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色红润！

【实地探访，明日发体验视频】4月22日，苏州地铁首套“智慧乘客服务系统”在东方之门站低调上线试运营。

官方称该系统包含智慧服务中心、智慧服务终端、智慧边门、智慧检票机等智能售检票服务设备。主要功能包括自助票务处理，电子支付、 智能过闸等自主化、 智能化服务手段。

这是苏州地铁首次实现中国城市轨道交通协会《智慧城轨发展纲要》提出的"智慧乘客服务概念。