#云健身成五一宅家新趋势# 近日，线上健身爆火全网，在即将到来的五一小长假，宅家健身也成为不少年轻人的选择。为了方便网友锻炼，不少商家纷纷在生活号发布瑜伽、燃脂舞蹈、局部锻炼等多种免费健身教程，甚至还有少林功夫教学！平台也把这些教程集合在一起，组成一个宅家健身专区。除了硬性的云健身外，还需要加强软性的云健身，即通过网络平台信息，增强抗疫科普意识，对自身的亚健康或基础慢病进行有针对性的调整。在维持一定的免疫力状态下，提高身体各个器官的应急生理储备，从多个环节上防范疫情可能发生的变化。
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赠友人
我想将房间陆续地清空，
将书一点点地寄给远方，
换上真正的瑜伽服，
坐在寂静里，
邀请你一起进入缓慢的呼吸，
听见清晨第一声婉转地嘀啾，
闻着阳台栖薄的杜鹃花香，
一点点的檀香绕着，环绕着，
我们寂静的舞蹈，自由又神圣，
在最悠缓的时间里，
一起将记忆细细雕刻，
最后的时光，
还是以一首诗去诵别，
漫长的陪伴只为道这一声:珍重。
张婷钰
5.1＿5.7日，邀请隔离的友人们共同进入亭玉的客厅，与自己的身心一起去进入放松的呼吸、冥想、寂静瑜伽，诗歌唱诵、自由舞蹈。
一起来缓缓雕刻时光吧！
(刚刚梦见这张拙朴的海报了，左手画的。)
我想将房间陆续地清空，
将书一点点地寄给远方，
换上真正的瑜伽服，
坐在寂静里，
邀请你一起进入缓慢的呼吸，
听见清晨第一声婉转地嘀啾，
闻着阳台栖薄的杜鹃花香，
一点点的檀香绕着，环绕着，
我们寂静的舞蹈，自由又神圣，
在最悠缓的时间里，
一起将记忆细细雕刻，
最后的时光，
还是以一首诗去诵别，
漫长的陪伴只为道这一声:珍重。
张婷钰
5.1＿5.7日，邀请隔离的友人们共同进入亭玉的客厅，与自己的身心一起去进入放松的呼吸、冥想、寂静瑜伽，诗歌唱诵、自由舞蹈。
一起来缓缓雕刻时光吧！
(刚刚梦见这张拙朴的海报了，左手画的。)
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