12月份已经是年末群，想安排装修，但是跨年也是各种假期耽搁觉得效率上不来，但是又一想如果不开工干等也是浪费时间，所以就选择年前开工，各种手续也需要时间，然后进场前期工作也挺麻烦的，水电这些就慢慢搞吧，虽然跨了一个春节，经常放假，但是一点一点的还是能干很多事情，慢慢磨，经过四个月的努力，还是顺利完工了，其实跨年装修也挺好的，因为过年前后零碎时间工人也可以利用起来空闲时间帮你干活，若不开工，等到过完年开工，工人很忙，也会耽搁很久。
装修开荒是一个很重要的环节，今天完工，结果洗手间的玻璃忘擦了，但是我还是给他们结款了，有时间让他们再慢慢补吧。
硬装刚完工，只是一个框架的搭建，如果要能够入住，还需要软装和后续很多完善的工作，约了煤气公司的人改改煤气表，这个时间有点慢，要等师傅有时间，然后他有时间，我又没时间，所以就要慢慢碰。

剩下一些小的手尾要搞例如电表箱，当时忘买了，现在买尺寸又不对，还要重新买过，然后再看怎么样看看粘上？
接下来就是量尺寸，设计家私电器橱柜窗帘餐厅摆台桌椅床品摆设。。这些也要历时一个月。
总之填充工作是一件很快乐的事，享受过程，期待成就。。

太开心了[赢牛奶][赢牛奶]
这是认真减了两个月 摆烂大半个月的成效
分享一点小小的经验吧
1.别着急慢慢减 一个月五斤挺好的

减累了就歇歇 但还是要稍微努点力维持住体重
2.循序渐进 慢慢减少吃零食喝奶茶的次数
3.不要节食!！一定一定要吃够基础代谢!！碳水脂肪蛋白质都要吃 不然心情不好又特别容易失败
（当然如果某天你确实不想吃饭 也没必要为了吃够基础代谢硬吃 但是千万别长期盲目减少摄入让自己心情不好和营养不良）
4.每顿饭都不要吃撑 差不多饱了就离开饭桌
（叔贵出过一个正常吃饭减肥的视频 他的公众号里也有减肥食谱红黑榜 大家可以参考一下）
5.增加日常消耗 没事儿多溜达 选择自己可以接受的运动
6.心态上佛系一点 别追求每天都掉秤，实在想吃垃圾食品偶尔吃一次也无伤大雅
希望我们都能快快乐乐的瘦下来[赢牛奶][赢牛奶]

呃啊啊啊。。。我又要发181疯了。。。比赛前总得来一炮助助兴吧？船上咗了太多想要点更刺激的。于是在比赛前只剩一个小时，努一只手放在圆的大腿上慢慢向上抓捏，另一只手隔着衣料揉擦起两颗小樱桃来。圆也不拒绝，知道他上场前一向很紧张这次比赛重要度也是前所未有，便允许了车真。两人亲亲抱抱圆的腿就搭在了努的肩膀上，不一会儿就有水声羞人浪声袭来。车是好车，里面震得惊天动地外面也看不出来什么异样，识相的助手猜出小情侣在做什么便禁止别人靠近。努咗得酣畅淋漓，圆膏超后腿也酸穴也痛但还是很开心。之后当然是努又夺得冠军，抱得美人归，回家又美美继续爆炒啦。