#穴位解读[超话]#春季养生先养肝!养肝护肝,试试这三个小方法!
春季,是万物复苏的季节,阳气始生,万物以荣!
肝气主升主动,正好和春季复苏、多风相通应。
中年,是正处于“风口浪尖”上的一段年龄,上有老下有小,不论是事业还是家庭都要兼顾。工作、奋斗是我们的主旋律。
在996,007般的工作制度下,您的身体还好么?这也造成了中年人压力过大,精神压抑。
如果一个人长时间的劳累加上承受很大的压力的时候,身体是会出问题的,其中最容易伤害的要数肝脏了。
肝脏主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等等这些症状。如果继续这样下去,肝脏出了问题,将累及全身甚至威胁生命!
现在正值春季,是护肝的好季节,赶快行动吧!那么,具体要怎样护肝呢?
穴位护肝
太冲穴是肝经的原穴,原穴是一条经脉上很重要的穴位,是肝脏的原气留止的位置,一但肝脏出现问题,肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应,正如《灵枢》所说:“五脏有疾,当取之十二原”。
那么,这样看来,太冲穴不仅能保护肝脏,还可以用来判断我们的肝脏是不是健康!
太冲穴在脚背上,大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中。
咱们说了,肝脏一旦出现问题了,肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应,咱们用手按按脚上的太冲穴,有问题的人就会觉得很痛很痛,甚至有一种要哭出来的冲动,那没问题的人自然不会这样。
好啦,大家可以按按自己的太冲穴,如果很痛的话,就继续按下去,沿着骨缝的间隙按压并且前后滑动,不痛的话就不用按啦~
太冲穴的位置我们知道啦,太冲可以护肝,还是有点儿宽泛了,它有什么具体的本领呢?那请大家一起继续往下看~
1
护肝,调理和肝有关的疾病
肝最容易出现的问题是肝郁。说到肝郁,就不得不说说生气了。生气的时候是不是很多人都会说说,“唉呀妈呀(叹气),气的我肝疼”,这说明生气确实是伤肝的。叹气,就是肝气不舒,想让那气顺畅的一种方法。肝疼是哪个地方疼啊?胁下的位置!气的肝疼并不是口头语哦,而是真的“肝疼”~
情绪不好的时候,超过了肝的疏泄能力上限,气疏泄不掉,就会在肝脏里堆积、郁结,人就会闷闷不乐,甚至是“肝疼”。
那这个时候可以刺激刺激太冲穴来疏肝解郁,缓解这些不舒服的症状。有这样一个肝郁的女性患者,扎了太冲穴之后,过了一会竟然哭了起来,并不是疼的,而是气机有了排泄的渠道,宣泄出来,就好了!
太冲穴,我们还叫它“开心穴”,不开心的时候就找太冲穴!
2
肝郁气滞、气郁化火、肝阳上亢
如果我们认为肝郁气滞是第一步的话,气郁化火是第二步,那么肝阳上亢就是第三步了。
气机运行不畅,时间久了会郁而化火,火会耗伤阴液,肝又内含相火,肝气主升主动,所以很容易出现肝阳内动,上扰头面,就是上面说的肝阳上亢。
肝阳上亢呢,很容易出现头疼、头晕、目眩。那我们好好的理解一下,脾气本身不好的人,被刺激之后就头晕目眩要晕倒,是不是和高血压很像啊?
太冲穴对肝阳上亢导致的高血压有奇效。所以如果您身边的人高血压,本身脾气不好,急躁、爱生气,经常头疼,口苦咽干,胁肋胀痛这类症状,也可以用太冲穴。
3
太冲穴是四关穴之一
以前说过,双侧的合谷穴和双侧的太冲穴,我们叫四关穴。“四关”寓意为人体生命的紧要关口,就像往来的关隘不能阻滞闭塞,必须打开。刺激这两个穴位,我们叫开四关。四关穴有运行全身气血,调理人体气机的本领。
大家有没有发现,这两穴位其实所在位置很相似啊?都是在手脚相同的位置(合谷在大拇指和食指之间,太冲在大脚趾和二脚趾之间)。这样可能不好理解,那么咱们想一下,如果我们是动物,四肢着地,手脚都朝着前方,这个时候再看合谷和太冲两个穴位,是不是基本在一个位置啊?
这四个穴位就好像镇守边关的将士一样,镇守四肢要道,所以取名四关穴,四穴合用叫开四关!
既然四关穴能运行全身的气血,我们除了能通畅气机之外,是不是还可以推动瘀血的运行,活血化瘀?
没错,但是要加上血海和三阴交,总结起来就是合谷、太冲、血海、三阴交可以活血化瘀,改善各种原因导致的瘀血。
饮食护肝
这点想强调一下饮酒的问题。可以小酌,但不要贪杯,酒喝多了对肝的损伤特别大。酒精的主要代谢场所,就是肝脏,酒精的主要成分在肝脏内会转化为醛,醛会导致肝细胞变性或者坏死,酒喝多了对肝有很大的伤害。
运动护肝
现在我们的运动量有点小,一天基本不怎么动,所以建议大家适当的运动,例如慢跑、游泳、太极等等。
适当的运动这点的目的是想让大家消除身体堆积的过多脂肪,减少脂肪对肝脏的危害,又能促进身体的新陈代谢,加快血液循环,保证肝脏能获得足够的养料供给。
我们国家的“脂肪肝大军”(非酒精性脂肪肝)数量,已经成为我国第一大慢性肝脏疾病,而且还处于增长的状态。
我们应当重视起来,行动起来,为我们的肝脏“保驾护航”!(罗大伦)#微博健康公开课#
春季,是万物复苏的季节,阳气始生,万物以荣!
肝气主升主动,正好和春季复苏、多风相通应。
中年,是正处于“风口浪尖”上的一段年龄,上有老下有小,不论是事业还是家庭都要兼顾。工作、奋斗是我们的主旋律。
在996,007般的工作制度下,您的身体还好么?这也造成了中年人压力过大,精神压抑。
如果一个人长时间的劳累加上承受很大的压力的时候,身体是会出问题的,其中最容易伤害的要数肝脏了。
肝脏主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等等这些症状。如果继续这样下去,肝脏出了问题,将累及全身甚至威胁生命!
现在正值春季,是护肝的好季节,赶快行动吧!那么,具体要怎样护肝呢?
穴位护肝
太冲穴是肝经的原穴,原穴是一条经脉上很重要的穴位,是肝脏的原气留止的位置,一但肝脏出现问题,肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应,正如《灵枢》所说:“五脏有疾,当取之十二原”。
那么,这样看来,太冲穴不仅能保护肝脏,还可以用来判断我们的肝脏是不是健康!
太冲穴在脚背上,大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中。
咱们说了,肝脏一旦出现问题了,肝经的原穴太冲穴就会出现相应的反应,咱们用手按按脚上的太冲穴,有问题的人就会觉得很痛很痛,甚至有一种要哭出来的冲动,那没问题的人自然不会这样。
好啦,大家可以按按自己的太冲穴,如果很痛的话,就继续按下去,沿着骨缝的间隙按压并且前后滑动,不痛的话就不用按啦~
太冲穴的位置我们知道啦,太冲可以护肝,还是有点儿宽泛了,它有什么具体的本领呢?那请大家一起继续往下看~
1
护肝,调理和肝有关的疾病
肝最容易出现的问题是肝郁。说到肝郁,就不得不说说生气了。生气的时候是不是很多人都会说说,“唉呀妈呀(叹气),气的我肝疼”,这说明生气确实是伤肝的。叹气,就是肝气不舒,想让那气顺畅的一种方法。肝疼是哪个地方疼啊?胁下的位置!气的肝疼并不是口头语哦,而是真的“肝疼”~
情绪不好的时候,超过了肝的疏泄能力上限,气疏泄不掉,就会在肝脏里堆积、郁结,人就会闷闷不乐,甚至是“肝疼”。
那这个时候可以刺激刺激太冲穴来疏肝解郁,缓解这些不舒服的症状。有这样一个肝郁的女性患者,扎了太冲穴之后,过了一会竟然哭了起来,并不是疼的,而是气机有了排泄的渠道,宣泄出来,就好了!
太冲穴,我们还叫它“开心穴”,不开心的时候就找太冲穴!
2
肝郁气滞、气郁化火、肝阳上亢
如果我们认为肝郁气滞是第一步的话,气郁化火是第二步,那么肝阳上亢就是第三步了。
气机运行不畅,时间久了会郁而化火,火会耗伤阴液,肝又内含相火,肝气主升主动,所以很容易出现肝阳内动,上扰头面,就是上面说的肝阳上亢。
肝阳上亢呢,很容易出现头疼、头晕、目眩。那我们好好的理解一下,脾气本身不好的人,被刺激之后就头晕目眩要晕倒,是不是和高血压很像啊?
太冲穴对肝阳上亢导致的高血压有奇效。所以如果您身边的人高血压,本身脾气不好,急躁、爱生气,经常头疼,口苦咽干,胁肋胀痛这类症状,也可以用太冲穴。
3
太冲穴是四关穴之一
以前说过,双侧的合谷穴和双侧的太冲穴,我们叫四关穴。“四关”寓意为人体生命的紧要关口,就像往来的关隘不能阻滞闭塞,必须打开。刺激这两个穴位,我们叫开四关。四关穴有运行全身气血,调理人体气机的本领。
大家有没有发现,这两穴位其实所在位置很相似啊?都是在手脚相同的位置(合谷在大拇指和食指之间,太冲在大脚趾和二脚趾之间)。这样可能不好理解,那么咱们想一下,如果我们是动物,四肢着地,手脚都朝着前方,这个时候再看合谷和太冲两个穴位,是不是基本在一个位置啊?
这四个穴位就好像镇守边关的将士一样,镇守四肢要道,所以取名四关穴,四穴合用叫开四关!
既然四关穴能运行全身的气血,我们除了能通畅气机之外,是不是还可以推动瘀血的运行,活血化瘀?
没错,但是要加上血海和三阴交,总结起来就是合谷、太冲、血海、三阴交可以活血化瘀,改善各种原因导致的瘀血。
饮食护肝
这点想强调一下饮酒的问题。可以小酌,但不要贪杯,酒喝多了对肝的损伤特别大。酒精的主要代谢场所,就是肝脏,酒精的主要成分在肝脏内会转化为醛,醛会导致肝细胞变性或者坏死,酒喝多了对肝有很大的伤害。
运动护肝
现在我们的运动量有点小,一天基本不怎么动,所以建议大家适当的运动,例如慢跑、游泳、太极等等。
适当的运动这点的目的是想让大家消除身体堆积的过多脂肪,减少脂肪对肝脏的危害,又能促进身体的新陈代谢,加快血液循环,保证肝脏能获得足够的养料供给。
我们国家的“脂肪肝大军”(非酒精性脂肪肝)数量,已经成为我国第一大慢性肝脏疾病,而且还处于增长的状态。
我们应当重视起来,行动起来,为我们的肝脏“保驾护航”!(罗大伦)#微博健康公开课#
【汤恩贝旗舰店】汤恩贝A7深海鱼无谷冻干猫粮1.36kg【¥49元】【50元券】
【微博发的商品都在我的小店中,直接去小店找吧】
加拿大同级配方,符合FDA检疫标准。全部选择进口原材料。
采用九种肉配方,搭配鱼肉、鸡肉、牛肉冻干,并添加草莓等抗氧化,增强免疫力,延缓猫咪衰老。丰富果胶,改善肠道。
全猫通用,不油腻,低油低盐配方,长期食用能帮助减轻猫咪体味和便便臭味,促进有益菌增殖,宠物毛发靓丽,健康明目
下单》https://t.cn/A6Vt3Bwx
【什么样的心情活出什么样的生活,烦恼的方式,就在于有那些负面情绪有时间去烦恼。幸福的方式,就在于看到生活的光明,就算双手没有抓到幸福,那么也可以希望着幸福入眠,这一切都来自于对生活的态度。 一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少】
【微博发的商品都在我的小店中,直接去小店找吧】
加拿大同级配方,符合FDA检疫标准。全部选择进口原材料。
采用九种肉配方,搭配鱼肉、鸡肉、牛肉冻干,并添加草莓等抗氧化,增强免疫力,延缓猫咪衰老。丰富果胶,改善肠道。
全猫通用,不油腻,低油低盐配方,长期食用能帮助减轻猫咪体味和便便臭味,促进有益菌增殖,宠物毛发靓丽,健康明目
下单》https://t.cn/A6Vt3Bwx
【什么样的心情活出什么样的生活,烦恼的方式,就在于有那些负面情绪有时间去烦恼。幸福的方式,就在于看到生活的光明,就算双手没有抓到幸福,那么也可以希望着幸福入眠,这一切都来自于对生活的态度。 一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少】
刚刚水群 又想起来之前的某微博下的一条评论 刚刚去翻原微博找不到那条评论了,大致就是说,国家普及疫苗其中的黑暗,说是为了让资本赚钱,于是我就回复问她打疫苗和她收费了吗?结果竟然这么理直气壮的还加感叹号的回复我说国家支付,国家的就是人民的!既然国家的就是人民的,那你的也该是国家的吧,钱在国家手里,国家想怎么花就怎么花[太开心]还说用的是人民交的医保费,我寻思你的医保费作用范围挺大的啊
✋热门推荐