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【每日体重管理记录】昨天一天热量超标，2个大枣核桃派就快300大卡，晚上还吃了一个牛油果燕麦蛋糕，这个燕麦片不是那种普通的燕麦片，是油炸过的，热量超高，平时饿都不吃，但也不能浪费，就做了燕麦蛋糕。

2022.4.26，周二，饮食运动记录第79天
身

高 153cm
今日体重 49.17kg（⬆0.210kg）
体 脂 率 26.9 （⬆0.3)
昨日饮水 2400ml
运

动 步行11488步
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昨日早餐
用手抓饼做的红豆蝴蝶结酥
素的香辣小鸡腿+三色小番茄
无糖拿铁

上午加餐
2块大枣核桃派，姨妈期养养血，虽然热量很高
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昨日午餐
西葫芦炒蟹柳
奶酪玉米小餐包
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昨日晚餐
鹰嘴豆蔬菜沙拉
牛油果燕麦蛋糕

世壮燕麦片
#种草花花万物##周五优选日##拼多多#
简介：燕麦片的蛋白含量也不少，许多减肥减脂的群体都经历过吃燕麦的过程。世壮燕麦片是从1492种燕麦资源中选出的，降脂专用燕麦品种，麦片要比传统的大不少。目前世壮燕麦片有经典款、冲泡款、速溶款三种，三款原料相同，只是制作工艺不同，个人推荐冲泡款、速溶款，它们不需要煮，制作过程更方便。

成分：世壮燕麦片每100克蛋白质达到11g，脂肪含量比普通麦片低很多，只有6.1g，总热量每100g是372大卡，算比较高的了，世壮很贴心的分成了25g一包，那一包算起来就只有93大卡，大家就很方便控制了。

口感：世状燕麦口感相对还是比仆人的要好一些，特别是冲泡款、速溶款用开水冲泡即可食用，口感粘稠软糯，非常适合减脂期人群作为代餐食用，但是啊，纯燕麦毕竟是纯燕麦，大家不要抱太大的希望。#春日美食推荐官##厨艺教程##创意美食# https://t.cn/A66dZ9ro

劳动价格，在苏格兰却比英格兰低。因此，贫苦劳动者，在联合王国的一部分即苏格兰，如能维持其家属，那末在联合王国的另一部分即英格兰，就必能过丰裕的生活。现今，苏格兰普通人民，从燕麦片为最常食和最好食物，这和英格兰同阶级人民最常食的食物比较，一般是坏得多。这种生活方式的差异，不是两地人民工资差异的原园，而是工资差异的结果，可是许多人却往往不可思议地倒果为因。甲富而乙贫，并不是因为甲有马，乙却步行，而是因为甲富能备有马车，乙贫不能不步行。
各年度计算，前世纪英格兰、苏格兰两地谷物价格，比现世纪高。现在，这是个不容置疑的