【早餐】
双拼开放式贝果三明治
（草莓奶酪/煎蛋鸡胸肉芝士片）
生椰拿铁

今天降温了，有点凉，
冰箱还有贝果，做个开放式，
剩三个草莓加奶酪一起吃，
最近工作太忙了，都没好好吃饭，
吃了草莓的，就饱了，
胃口都变小了。
昨天看了下刘畊宏直播，
下班后又加班一下，
回来看的时候快结束了，没赶上。
#只有星期四才有的快乐#
早上一来就忙着工作的事，
再坚持一下就可以放假了！
#早餐[超话]##减减早午餐记录##微博新潮计划#

【早餐】
绿马定胜糕 | 鸡蛋蔬菜沙拉
草莓蛋糕胚酸奶杯
草莓

周末做芋泥麻薯蛋糕盒子，还剩蛋糕胚，
搭配草莓，简单做个酸奶杯，
鸡蛋蔬菜沙拉拼盘。

老家终于成功“摘星”了，
五一假期可以回去了，
已经快两个月，还好赶上五一，
今天吃知味观绿马定胜糕，
这个可爱的小马，不仅好吃还有美好寓意，
守护绿马，加油定胜，
希望疫情之下，人人绿马在手，畅通无阻，
同时也希望疫情尽快结束！
#拒绝emo的9个方法#
保持好心情，好的状态，一定会成功的！
#早餐[超话]##减减早午餐记录##微博新潮计划#

#减肥##减肥大作战##减肥打卡#

【每日体重管理记录】昨天公司发了通知下周三中午给行政人员过节，去东方君悦大酒店的意式自助餐厅吃自助，在这之前我得严格控制一下减减重，准备到时大吃一顿。昨晚上吃了一个肉包子，幸亏今天早上没长称还轻了0.05kg，满意

2022.4.23，周六，饮食运动记录第76天
身

高 153cm
今日体重 48.62kg（0.05kg）
昨日饮水 2400ml
运

动 步行11236步
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昨日早餐
豆腐火腿肠塔可
（北豆腐+鸡蛋一个+燕麦片+火腿肠一根+马苏里拉奶酪）
小青提
黑咖啡
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昨日午餐
五彩糯米糍
秋葵炒鸡蛋
自制的花生酱核桃碎香蕉燕麦挞一牙
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昨日晚餐
鹰嘴豆纳豆沙拉
酱肉包一个
犹豫了半天还是吃了一个包子