【内蒙古乌兰浩特钱凤翔：为孤寡老人提供免费午餐】
在内蒙古自治区兴安盟乌兰浩特市有一家名叫素心缘美食中心的餐厅，每天为孤寡老人提供免费午餐。素心缘美食中心已开办三年多了，早已声名远扬，来吃饭的人越来越多，仅有20多个座位的小店，最多一次接纳了107名客人用餐。
上午十点，当记者推开素心缘美食中心的大门时，远远地就看到七八个穿梭在厨房里的忙碌身影，择菜、洗菜、切菜、和面……厨房外，陆续有客人到来。
每当餐厅大门被推开时，一位衣着朴素的女士都会亲切地招呼每一位客人，有老人来了还小心翼翼地搀扶落座，她就是这家餐厅的老板——钱凤翔。
1998年，24岁的钱凤翔经营着一家美容美发学校，也就是从那时起她就免费给老人理发，免费为军嫂、待业青年提供技术培训。2018年，钱凤翔拿出自己家的门市房，开了这间免费餐厅——乌兰浩特市素心缘美食中心。
“当时很多人都不理解我，还有人笑我傻。但是老人的今天，就是我们的明天。不管别人怎么看，我都要将敬老孝亲这件事做好，把中华民族的传统美德发扬好。”钱凤翔骄傲地告诉记者。
每天还不到午饭时间，就有不少就餐者到店里等候，他们中有空巢老人，有早出晚归的环卫工人……不管来的是什么人，从事的是什么职业，只要推门而入，迎来的一定是钱凤翔和义工们热情的欢迎声。
一位环卫工人激动地告诉记者，她每次路过餐厅，大家都热情地招呼她进屋喝点水，心里别提有多暖和了。
随着吃饭人数的增多，餐厅的经营支出也在增加，身边的一些好朋友劝她别做“傻事”了，但是她的老公和儿女特别支持她。钱凤翔介绍，餐厅每个月的支出都在1万元以上，她的两个孩子心疼妈妈，每月都从自己的工资中拿出一部分帮妈妈补贴餐厅支出。
相比其他餐厅，这间餐厅最大的不同，就是从厨师到服务人员都是义工。最多的时候，有三十多名，现在每天固定的义工就有十几名。
“他们几乎都是从餐厅开业起就自发参与到奉献爱心的行列中。就拿高老师来说，他每天一大早坐第一趟公交车赶过来，来了就一直忙着备菜、焖饭、发面，等客人走了还要刷碗、收拾屋子。”钱凤翔介绍说。
有些就餐者是慕名而来，有的人会专门送来面粉和蔬菜，有的人还会送来饭店常用物品……
#全民正能量##人人公益甘露行#
在内蒙古自治区兴安盟乌兰浩特市有一家名叫素心缘美食中心的餐厅，每天为孤寡老人提供免费午餐。素心缘美食中心已开办三年多了，早已声名远扬，来吃饭的人越来越多，仅有20多个座位的小店，最多一次接纳了107名客人用餐。
上午十点，当记者推开素心缘美食中心的大门时，远远地就看到七八个穿梭在厨房里的忙碌身影，择菜、洗菜、切菜、和面……厨房外，陆续有客人到来。
每当餐厅大门被推开时，一位衣着朴素的女士都会亲切地招呼每一位客人，有老人来了还小心翼翼地搀扶落座，她就是这家餐厅的老板——钱凤翔。
1998年，24岁的钱凤翔经营着一家美容美发学校，也就是从那时起她就免费给老人理发，免费为军嫂、待业青年提供技术培训。2018年，钱凤翔拿出自己家的门市房，开了这间免费餐厅——乌兰浩特市素心缘美食中心。
“当时很多人都不理解我，还有人笑我傻。但是老人的今天，就是我们的明天。不管别人怎么看，我都要将敬老孝亲这件事做好，把中华民族的传统美德发扬好。”钱凤翔骄傲地告诉记者。
每天还不到午饭时间，就有不少就餐者到店里等候，他们中有空巢老人，有早出晚归的环卫工人……不管来的是什么人，从事的是什么职业，只要推门而入，迎来的一定是钱凤翔和义工们热情的欢迎声。
一位环卫工人激动地告诉记者，她每次路过餐厅，大家都热情地招呼她进屋喝点水，心里别提有多暖和了。
随着吃饭人数的增多，餐厅的经营支出也在增加，身边的一些好朋友劝她别做“傻事”了，但是她的老公和儿女特别支持她。钱凤翔介绍，餐厅每个月的支出都在1万元以上，她的两个孩子心疼妈妈，每月都从自己的工资中拿出一部分帮妈妈补贴餐厅支出。
相比其他餐厅，这间餐厅最大的不同，就是从厨师到服务人员都是义工。最多的时候，有三十多名，现在每天固定的义工就有十几名。
“他们几乎都是从餐厅开业起就自发参与到奉献爱心的行列中。就拿高老师来说，他每天一大早坐第一趟公交车赶过来，来了就一直忙着备菜、焖饭、发面，等客人走了还要刷碗、收拾屋子。”钱凤翔介绍说。
有些就餐者是慕名而来，有的人会专门送来面粉和蔬菜，有的人还会送来饭店常用物品……
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羽生结弦这身材是真实存在的么？
2018-12-18 09:50
前几天在网上看到一个粉丝总结羽生结弦粉丝的日常，大意是，一年露不了几面（还得是不受伤的情况下），但一旦露面，奉献的美照、视频就够大家欣赏半年的~
打开网易新闻 查看更多图片
这让粉丝们纷纷感慨，嗯嗯是羽生结弦没错了！鸡架我不也是虽然身处黑洞，但每天都能找出点来写写羽生结弦么，全得益于牛哥现身时奉献的素材实在是多啊！
比如今天我们就来说说，羽生结弦的这个身材，是真实存在的么？
这个胸肌、这个腰、这个大腿肌、这个肩胛线条、这个手臂线条……
总是让人日常感慨，这样一张一笑起来就软萌软萌的天使面孔，是怎么炼成这样一身又美又强的肌肉的？！
因为“天生丽质”，也是为了滑冰要保持更柔韧的线条，羽生结弦的身材（其实大部分花滑运动员都需要这样的身材）整体偏纤细。但纤细绝不是没有肌肉~
训练时的黑UA是最能衬托他身材的服装，我们看看在这身UA下的身材是怎样的~
此前的采访中曾透露，自己的最佳体重是55公斤，如果不受伤，不休养，赛季基本都会保持这个体重，而体脂其实也不是网传的3?样“可怕”，赛季时的体脂会保持在5?右。
2014年索契冬奥后曾公布过这样一组羽生结弦的身体数据，但当时他还只有19岁，还是小少年身材，这几年各种数据应该是已经发生了不小变化~
这些变化，羽生结弦的赞助商，也是营养提供方味之素今年就公布了羽生结弦的新食谱，而且透露，这两年，羽生结弦已经开始系统的通过营养摄入进行增肌。而增肌效果还是比较显著：yuzuru自己都说，考斯滕大腿的部位都开始变紧了……
味之素还透露同时，比起索契时，平昌时期的他食量变大了，现在羽生结弦每日食物的摄入能量远超一般成年男子，都在3000卡路里之上，有时能超过3500卡路里。配合运动，这也有利于身体的恢复。
而这样“美而强”的肌肉，也不是单靠吃饭就能获得的。羽生结弦之前的理疗师菊地晃爷爷就说过，yuzuru的肌肉，很早已经通过训练长成了完全适合花样滑冰滑行、跳跃的肌肉，而这期间要通过多少跳跃、滑行、陆上运动的训练？个中付出的辛苦，是菊地爷爷也无法想象的~
其实所有的运动都是这样，今年世界杯期间，C罗长期克制饮食、保持锻炼来保持自己的肌肉、体能的文章刷屏，羽生结弦不也是这样么？他们按各自运动属性的不同，但却同样用克己的生活和训练让自己的身体长时间是适应这项运动，这样的意志品质才是最值得“舔”的。
所以当我们总是感慨着，哇羽生结弦的肌肉好美、羽生结弦的身体线条好漂亮时，如果再去想想那背后他为之付出的辛苦和努力，是不是就会对这些“美照”，由衷更生出几分敬意呢？美而强，但是要够强，才能支撑起美呀不是么 https://t.cn/Rt5qRxf
2018-12-18 09:50
前几天在网上看到一个粉丝总结羽生结弦粉丝的日常，大意是，一年露不了几面（还得是不受伤的情况下），但一旦露面，奉献的美照、视频就够大家欣赏半年的~
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这让粉丝们纷纷感慨，嗯嗯是羽生结弦没错了！鸡架我不也是虽然身处黑洞，但每天都能找出点来写写羽生结弦么，全得益于牛哥现身时奉献的素材实在是多啊！
比如今天我们就来说说，羽生结弦的这个身材，是真实存在的么？
这个胸肌、这个腰、这个大腿肌、这个肩胛线条、这个手臂线条……
总是让人日常感慨，这样一张一笑起来就软萌软萌的天使面孔，是怎么炼成这样一身又美又强的肌肉的？！
因为“天生丽质”，也是为了滑冰要保持更柔韧的线条，羽生结弦的身材（其实大部分花滑运动员都需要这样的身材）整体偏纤细。但纤细绝不是没有肌肉~
训练时的黑UA是最能衬托他身材的服装，我们看看在这身UA下的身材是怎样的~
此前的采访中曾透露，自己的最佳体重是55公斤，如果不受伤，不休养，赛季基本都会保持这个体重，而体脂其实也不是网传的3?样“可怕”，赛季时的体脂会保持在5?右。
2014年索契冬奥后曾公布过这样一组羽生结弦的身体数据，但当时他还只有19岁，还是小少年身材，这几年各种数据应该是已经发生了不小变化~
这些变化，羽生结弦的赞助商，也是营养提供方味之素今年就公布了羽生结弦的新食谱，而且透露，这两年，羽生结弦已经开始系统的通过营养摄入进行增肌。而增肌效果还是比较显著：yuzuru自己都说，考斯滕大腿的部位都开始变紧了……
味之素还透露同时，比起索契时，平昌时期的他食量变大了，现在羽生结弦每日食物的摄入能量远超一般成年男子，都在3000卡路里之上，有时能超过3500卡路里。配合运动，这也有利于身体的恢复。
而这样“美而强”的肌肉，也不是单靠吃饭就能获得的。羽生结弦之前的理疗师菊地晃爷爷就说过，yuzuru的肌肉，很早已经通过训练长成了完全适合花样滑冰滑行、跳跃的肌肉，而这期间要通过多少跳跃、滑行、陆上运动的训练？个中付出的辛苦，是菊地爷爷也无法想象的~
其实所有的运动都是这样，今年世界杯期间，C罗长期克制饮食、保持锻炼来保持自己的肌肉、体能的文章刷屏，羽生结弦不也是这样么？他们按各自运动属性的不同，但却同样用克己的生活和训练让自己的身体长时间是适应这项运动，这样的意志品质才是最值得“舔”的。
所以当我们总是感慨着，哇羽生结弦的肌肉好美、羽生结弦的身体线条好漂亮时，如果再去想想那背后他为之付出的辛苦和努力，是不是就会对这些“美照”，由衷更生出几分敬意呢？美而强，但是要够强，才能支撑起美呀不是么 https://t.cn/Rt5qRxf
为什么会有人大言不惭地直接跑过来要我一个素未谋面刚认识的人帮助他发论文？也不说你有什么专长可以给我提供些什么？就想不通这个脑回路是怎样的，别人为啥就要直接帮你了呢？难道我们对于合作的前提是互惠互利有不同的理解？只差没直接说出来It is not charity。不过还是要感谢他看得起我，我也需要help，谁来help我啊[二哈][二哈][二哈]
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