一款低糖饮料含有多少甜味物质？看了看配料表，有甜味的包括白砂糖、赤藓糖醇、苹果汁、木糖醇、蜂蜜、三氯蔗糖。
精制糖包括白砂糖、苹果汁和蜂蜜。
甜味剂包括赤藓糖醇、木糖醇和三氯蔗糖。
每100毫升里面含有碳水化合物6.5克，其中糖4.5克，的确是低糖。
看了配料表后悔没喝一口尝尝了。
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主食开会的午餐。
今天中午主食依然是米饭，四个菜分别是炒土豆丝，白菜粉条，五花肉炒豇豆和胡萝卜炖牛肉，其中土豆丝和粉条是妥妥的主食，豇豆和胡萝卜也属于碳水含量丰富的蔬菜。
虽然主食多，但是我还是都吃完了，上课真的饿，是个体力活。
如果减肥，建议这餐把米饭减少一半，五花肉不吃肥肉，能用水涮涮的都涮涮。#注册营养师[超话]##减肥#
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食欲太低或太高？专家说，压力可能是罪魁祸首！压力不仅会引起心理健康还会影响你身体的每一个系统，从你的神经系统到你的心脏再到你的胃。食欲的变化都是你身体对压力的自然反应的一部分，美食博主、在联盟医疗中心执业的注册营养师营养师Anna Rios说如果压力持续存在，肾上腺会释放一种叫做皮质醇的激素，皮质醇会增加食欲，这通常会导致我们所说的‘压力饮食’，除了增加食欲外，皮质醇还会影响你想吃的食物类型。根据哈佛健康博客的说法，你可能会渴望高脂肪、高盐和高糖的食物，其他与食欲相关的激素，包括生长素释放肽、胰岛素和瘦素，也会受到压力的影响。
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