#五一假期武汉吃喝玩乐攻略# 【五一小长假要来了，这份武汉游玩攻略请收好】五一小长假，哪里最好玩？全市各文旅单位推出了“致敬劳动者”“花海徜徉”“都市潮玩”“武汉有戏”“文博探展”“乡村夜游”等6大板块51项线上线下活动，让市民游客不远行也能尽兴游！各类公园、景区、景点，坚持“限量、预约、错峰”要求，严格限流标准，防止人员拥挤。请广大游客有序、错峰、预约出行。

致敬劳动者 门票有优惠

“五一国际劳动节”长江灯光秀将上新，4月30日—5月4日晚19:00开启，两江四岸上演主题为《劳动最光荣，奋斗最幸福》的主题灯光秀，向劳动者们致敬。灯光秀上将展现医疗工作者、警察、社区工作者、建筑工人、教师等不同行业的工作画面，一起欣赏武汉的劳动者风采。

长江灯光秀致敬劳动者

节日期间，许多景区都面向劳模、抗疫工作者免门票。出示对应证件，即可享受优惠活动。

1.武汉植物园户外公益音乐，邀10组医护人员家庭免费观赏

时间：5月1日9：00—10：50

报名方式：可通过微信公众号“中国科学院武汉植物园”报名

2.医护人员持医务工作证件可免费入园三大景区

花博汇景区（2022年全年）、姚家山旅游景区（4月30日—5月4日）、紫薇都市田园（4月30日—5月4日）

3.劳动模范可免费入园两大景区

武汉园博园（武汉自然博物馆）、紫薇都市田园。

备注：劳动模范（含全国劳动模范与省、部委级及市、县劳动模范），凭本人有效劳模证件及身份证原件可免费入园

时间：4月30日—5月4日

4.武汉汉口泛海喜来登大酒店盛宴标帜西餐厅，抗疫工作者凭有效证件三人同行一人免单

时间：即日起—5月31日

花海徜徉 尽享好时光

5月，武汉市民即将迎来初夏的花海。有街边的蔷薇花墙、月季花海。还有花博汇的玫瑰、汉口江滩紫色马鞭草、木兰草原的芝樱花海等。

武汉花博汇花海

1.花博汇玫瑰花海节

花博汇景区新开的玫瑰、蔷薇、月季、鲁冰花、虞美人等各大花海进入了最佳观赏期，可乘观光火车赏花、搭帐篷露营。绣球花海旁还上新10间尖顶帐篷，配备户外露营烧烤区、无动力游乐区，将变成专属小憩度假营地。

地址：蔡甸区知音湖大道

2.香草花田芳香文化节

多种芳香类植物将开满花田，游客可闻香识草，体验芳香文化科普、芳香纯露萃取展示、芳香香薰调配、芳香手工制作、芳香护肤沙龙等各种活动。游客还能亲手调制自己的香味，与花香开启亲密时光。

地址：蔡甸区嵩阳路香草花田

3.紫薇都市田园花漾开犁节

“我劳动、我快乐”系列活动进行中，可以“稻田插秧”“摸鱼捉虾”，体验最具乡土味道的乐趣；还可以走进金鱼草五彩花海，用相机记录下好颜色里的好时光。

地址：新洲区仓埠街丰乐村特1号

4.汉口江滩紫色马鞭草花海

汉口江滩四期，约一个足球场大小的柳叶马鞭草花海。花海是梦幻的紫色，长得差不多和人一样高。花海中央修建了可以拍照休息的栈道、亭子。

地址：汉口江滩四期（可以从江滩三期西北六门进入）

5.沙湖公园月见草花海

在武汉的社交平台，最火的一款花当属矮矮粉粉的美丽月见草了。四瓣浅粉色的花轻盈秀气，风一吹，相当仙气。

地址：沙湖公园D区

6.马鞍山森林公园地肤花海

打造梦花源乐园，其重要组成部分地肤花海，以醉蝶花和波斯菊为主，一共有五种花色，5月进入观赏期。

地址：洪山区珞喻东路619号马鞍山森林公园内

看日出、赏日落，在家门口也能游山玩水，呼吸大自然的新鲜空气。趁着好天气，找片草地去露营，或选个心仪酒店感受身边的美好……这个五一假期，开启一场说走就走的“城市微度假”吧！

1.武汉欢乐谷国风次元节

《秦时明月》国风次元节汉服赏乐春日纪活动，将于5月4日收官，主题演出和动漫人物、汉服巡游精彩上演。4月30日—5月4日晚上8时，国风潮音派对开启热辣夏天。

地址：东湖生态旅游风景区欢乐大道196号

2.海昌极地海洋公园潮玩狂欢节

“冰雪王国”开业，有极地雪屋、雪人广场等30余项冰雪互动项目，可以在冰雪中观看企鹅。新增“机械乐园”，神州飞碟、欢乐秋千、转转杯、碰碰车等项目适合遛娃。

地址：东西湖区金银潭大道96号

3.东湖海洋乐园萌宠“吃播”

土拨鼠和水豚等小动物隔着玻璃进行“吃播”，大马戏的好戏连连上演，热情桑巴舞、欢乐小丑PK，在这里感受假日欢乐。

地址：东湖生态旅游风景区·梨园广场

4.武汉植物园亲子欢乐营

4月30日—5月2日，“自然剧本杀”上线，小朋友们跟着故事任务解谜，学习自然知识。还有夜游植物园、自然课堂、小园丁体验、自然音乐会等活动。

地址：洪山区鲁磨路北端特1号

5.木兰天池上演《天池少年志》

《天池少年志》开启试演,讲述少年木兰跋山涉水，成为巾帼英雄的故事。整场剧的舞台都搭建在山林峡谷间。游客可一路观赏风景，一路追寻木兰的成长，沉浸感满分。

地址：黄陂区长轩岭镇石门山木兰天池

6.九真山乡村近郊游

九真山风景区森林覆盖率达90%，有大片的竹海、山林，是高负离子“天然氧吧”。可以徒步赏景深呼吸，还能搭帐篷露营烧烤，来一场阳光野餐。

地址：蔡甸区永安街炉房村

7.光谷希尔顿希游季

武汉光谷希尔顿酒店开启“春日希游季”，精心制定户外采茶等亲子活动；户外花园还设有专属的露营基地和户外烧烤区，度过曼妙度假时光。

地址：东湖新技术开发区春和路9号

8.艺术酒店微度假

住在始建于1946年的永利银行——武汉风貌安坻酒店里，听江汉关钟声、一览长江夜景；还可观赏《Find Ur Home 回家》陈思摄影展。

地址：江汉路20号

9.天兴洲假日露营

最近，天兴洲新增了许多适合“懒人”的营地。下午茶、自助烧烤BBQ、露天电影、篝火音乐会，当下最in的露营玩法一次玩够。

营地推荐：零零和西西露营地、天兴洲沙滩营地、牛仔营地

武汉有戏 宅家看大戏

这个假期，戏迷朋友们也有福了。市直文艺院团将带来精彩的线上节目，汉剧、楚剧、歌舞、杂技、交响乐轮番播出，还将走进景区，让市民游客在风景中看戏。

武汉楚剧院

线上演出：

1.武汉杂技团

演出剧目：杂技专场

时间：4月30日、5月1日、2日

演出剧目：魔术专场

时间：5月3日、4日11：00、14：00

观看平台：武汉杂技官方微信公众号

2.武汉爱乐乐团庆“五一”室内乐音乐会

观看时间：5月1日19：30

观看平台：武汉爱乐乐团官方微信公众号

3.武汉说唱团《曲艺专场》

观看时间：5月1日、2日19：30

观看平台：武汉说唱团官方微信公众号

4.武汉歌舞剧院综艺歌舞“礼赞劳动美·致敬劳动者”

观看时间：5月2日 14：30

观看平台：武歌艺术资讯官方微信公众号

5.武汉楚剧院《绣鞋案·对鞋》《逼侄赴科》

观看时间：5月4日 13：30

观看平台：武汉楚剧院有限责任公司官方微信公众号

线下演出：

1.武汉楚剧院

演出地点：武汉植物园

演出时间：4月30日、5月1日、2日、3日 10：15 13：00

演出剧目：《盗仙草》《站花墙》《货郎背妻》《百日缘》《推车赶会》《小姑贤》《杀狗惊妻》

2.武汉汉剧院

演出地点：黄鹤楼景区

演出时间：5月1日10：30 13：00

演出剧目：《天女散花》《盗库银》

3.武汉歌舞剧院

演出地点：木兰水镇

演出时间：5月2日10：30 15：00

演出剧目：“礼赞劳动美·致敬劳动者”综艺歌舞

4.武汉爱乐乐团

演出地点：园博园

演出时间：5月2日、3日、4日11：00 14：00

演出剧目：交响乐专场

5.武汉杂技团

演出地点：花博汇

演出时间：5月3日、4日 11：00 14：00

演出剧目：杂技专场

（具体演出时间和剧目以现场实际情况为准）

文博探展 相约“云”观展

“五一”假期期间，武汉市文博场馆积极整合馆藏资源，推出线上线下活动，满足广大市民的文化需求。多家博物馆在假期带来线上展览、活动，有趣又有用。更多详情可关注各场馆公众号。

线上展览

1.武汉革命博物馆

“我在红巷讲党史·喜迎二十大 永远跟党走”主题文艺宣讲“五进”活动线上优秀作品展播

时间：五一期间

复兴路上 青春闪光——武汉庆祝中国共产主义青年团成立100周年专题展

时间：5月4日

观看平台：武汉革命博物馆微信公众号

2.八路军武汉办事处旧址纪念馆

线上活动“共克时艰，‘疫’路同行”

时间：五一期间

观看平台：八路军武汉办事处旧址纪念馆微信公众号

3.武汉博物馆

寻访武汉老街 悦读城市故事——说说武昌老城门(上)

时间：5月1日—7日

观看平台：武汉博物馆快手，bilibili（哔哩哔哩），微视频

“行走的课堂”之劳动节主题微课

时间： 5月1日-5月7日

观看平台：武博官微

4.江汉关博物馆

《说说你心中的江汉关博物馆》线上活动

时间：4月30日—5月18日

《江汉关故事》展播活动

时间：4月30日—5月4日

观看平台：江汉关博物馆官方微信号

5.中共中央机关旧址

创建东亚文化之都丨宣传画中的“榜YOUNG青年

时间：5月4日

观看平台：中共中央机关旧址官方微信号

6.盘龙城遗址博物院

中国古代绿松石文化展直播

时间：4月30日

观看平台：盘龙城遗址博物院B站账号

盘龙城线上学堂——临展文物介绍

时间：五一期间

观看平台：盘龙城遗址博物院官方微博

7.八七会议会址纪念馆

“桥”见武汉科普系列活动、《武汉路名之最》城市科普系列活动

时间：5月1日-5月5日

观看平台：八七会议会址纪念馆抖音、bilibili（哔哩哔哩）、微信视频号、快手短视频

8.辛亥革命博物馆

武汉创建东亚文化之都|品读古韵诗词 传承劳动美德

时间：5月1日

武汉创建东亚文化之都|五四青年节 致逐梦的你！

时间：5月4日

观看平台：辛亥革命博物馆微信公众号

线下展览：

1.辛亥革命武昌起义纪念馆

《我是中国人民的儿子——邓小平生平业绩展》

展期：4月28日—7月10日

2.武汉博物馆

《西风遗韵——槐川博物馆藏西洋钟、瓷精品展》

展期：5月1日-5月31日（暂定）

3.中共中央机关旧址

《“犹记峥嵘岁月稠——宣传画中的家国情怀”特展》

展期：4月30日—5月4日

4.盘龙城遗址博物院

《色如天相 器传千秋——中国古代绿松石文化展》

展期：4月30日—5月21日

5.江汉关博物馆

《江汉关故事》展览

展期：1月21日起至今

6.湖北美术馆《工业记忆展》

展期：3月25日—5月21日

7.合美术馆《迹·象——青年艺术家联展》

展期：3月26日—6月26日

8.卓尔美术馆《“那提色文”七人作品展》

展期：4月17日—5月5日

9.武汉K11艺术中心《奥田·圣·米格尔艺术作品展》

展期：3月15日—6月26日

10.武汉杜莎夫人蜡像馆《非遗国潮作品展》

展期：3月1日—5月31日

乡村夜游 解锁新玩法

这个五月，去乡村景区来一场夜游，感受城市郊区的活力，让你解锁各种新玩法。

木兰草原夏夜烟花秀

1、木兰草原篝火晚会梦幻烟花秀

130万株芝樱花开满木兰草原4000平方米草地，可以在花海中奔跑拍美照。晚上，在草地享受露天电影、Live show乐队舞台；浪漫的音乐烟花秀、热情的篝火晚会都将上演。

地址：黄陂区王家河街木兰草原

2、木兰水镇矩阵烟火音乐汇

无人机编队表演点亮夜空，带来一场空中微电影。滠水河畔，激情电音和绚烂烟花让夜晚持续升温。

地址：黄陂区王家河街前王线与火塔线交会处

3、清凉寨星空露营节

听摇滚篝火晚会，看民间杂技，吃露营烧烤，观云海看日出，在自然中进行一次仰望星空的小憩。

地址：黄陂区蔡店街木兰清凉寨

4、木兰花乡花漾奇妙夜

夜场表演在假期恢复开放，灯光舞美升级，火焰、水幕、冷雾、喷泉等特效加持。阿佤部落、湘江歌舞团、嵩山少林弟子……演出充满民族风情，带来视听盛宴。

地址：黄陂区汗塘咀

5、凤娃古寨夜焰游园会

4月30日—5月4日每晚7时上演。包括全息极光秀、DJ摇滚、唯美舞蹈、精彩杂技、中央城楼舞台抛绣球、篝火狂欢等众多元素，嗨爆整晚。

地址：新洲区凤凰寨村胡青湾79号

温馨提醒

根据疫情防控要求，景区开放以实际情况为准，请广大市民实时关注。

请广大市民游客做好个人防护，继续保持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持1米以上社交距离等良好卫生习惯。不扎堆、不聚集、文明用餐、注意咳嗽礼仪。进入景区、文博场馆等场所，请严格遵守“六必”防控措施（即口罩必戴、体温必测、场所码必扫和48小时核酸阴性证明、健康码、行程码必出示）。
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#张嘉元[超话]#⭕️#张嘉元成团出道一周年快乐#

不知不觉已经是2022年的4月24日了，距离创造营2021的成团之夜已经过去一年了。我很感谢2021年春天的海花岛，让我在那里认识了哇唧娱乐的张嘉元。刚出道的时候，面对网上的舆论，我真的没有办法，我不知道该怎么去保护这个十八岁的男孩子，但是起码现在，我知道有越来越多的人看到了张嘉元，有越来越多的人喜欢张嘉元。未来的一年里，希望小元儿依然开心快乐，勇敢去做自己喜欢的事情叭！

成团出道一周年快乐，我的张嘉小元元儿！

@INTO1-张嘉元

圣严法师《四念处》

四念处是一种很复杂、很不容易修的修行方法，与五停心：即数息、不净、慈心、界方便、因缘等五门有密切的关系。现在概略地介绍四念处。

佛经上记载，在释迦牟尼佛即将入涅槃的时候，阿难强忍住悲痛，请佛就未来佛法的弘传，开示最后的遗教。释迦牟尼佛咐嘱阿难四件事：其一，在日后结集佛法经典之时，每一部经的经文皆以‘如是我闻’为起始，表示这是由佛陀亲口宣说，阿难亲闻。其二，以戒律为师。其三，依四念处行道。其四，对于犯戒而不受劝告的比丘，用默摈、不理睬他的方式，让他心生悔意，自行归善。由此可知，四念处是佛陀教法中很基本而重要的一个方法。

五停心和四念处密切相关。就禅观次第言，五停心属于奢摩他，是止；四念处属于毗婆奢那，即观。五停心最主要的作用，是针对散心和乱心的人，使他们能够循着方法把心集中起来，渐渐地达到定的程度。修五停心得定以后，立即从定出来，用有漏智慧观察四念处的身、受、心、法，一直观想，进而达到发无漏慧、出三界的目的。最主要的差别在于修五停心可以得定，但不能开悟，在定中心亦无法修；必须是得定之后，从定出，以有漏慧来修四念处，从四念处发无漏慧。有定有止，再修观，从观发慧，这个与天台宗所讲的止观均等不同。如果不得定便修四念处，或是修五停心得定后许久，定力退失，才修四念处，都是不对的。

什么是四念处呢？四念处就是身、受、心、法四种观想。身，就是我们的身体；受，是我们的身体对外界种种接触刺激的感受；心是对于受所产生的反应、执着；法是身、受、心所产生的一切。就个人来说，身受心本身就是法，身受心之外没有法。除此，凡因缘所生的，皆是法。

用这四种的观想法，观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我，是为了要对治四种颠倒的错认和执着。四种颠倒即是净──清净的净，乐──快乐的乐，常──永恒的常，我──我为中心。由于有这四种颠倒，所以不能出三界，所以沈沦流转在生死中。四种颠倒里的根本法是‘我’，因为‘我’，而错认存在是常的、永恒的。永恒感从那里来呢？从接受而来，受从那里来？受从身体而来，身体是物质的，心是精神的，但是精神不离物质而作用，身受心动，身心的感受加起来，就成了我，这是小我。从物质界小我的身体，到禅定中有定的感受的大我、大身，都假想以为恒常，执着以为有我。修四念处，正可以破四颠倒，出三界。

（一）观身不净

观察我们的身体，用‘观’的方法来观它。在一般的说法里，此处往往解释得和五停心的不净观一样。但是我认为，如果是不净观，就是尚在五停心的阶段了，所以应该不是不净观。若从《俱舍论》来看，它不是重视于身体的不净；换句话说，不是身体很脏、很臭的那个不净，而是烦恼的根源叫作不净。观‘身是烦恼根’，所以不清净。

（二）观受是苦

通常，人对于身体的诸受，误认为是乐、是清净，这种颠倒想所导致的，就是宝爱这个身体。每个人都贪爱自己的身体，谁不贪爱自己的身体呢？割舍自身的一块肉拿去给狗打牙祭去，没有这样的事。观受是苦与观身不净是连带的，因观身不净，而观察到身体所带来的并不是好事，都是麻烦事、不清净的事，所谓不清净，指的是烦恼的根源，制造罪业、生死的根源。一般的人把身体当作净、把感受当作乐来看，根本没有想到它是生死的根源。

我们为什么会喜欢这个身体的种种呢？有时肚子饿了，吃的时候，吃得很饱，很舒服；口渴了，喝水的时候，喝得好舒服；累了，上床睡一觉，睡得好舒服；热的时候，有凉风徐徐吹来，吹得好舒服；恋爱的时候，亲密地拥抱，也觉得好舒服……。做舒服的事，感觉身体很可爱，于是起颠倒想，以为身体是受乐的根本。痛苦的时候是有的，但不会记得住，只记得好的，所以会对身体产生执着。

很多人不能认同佛教讲苦，他所感觉到的都是乐。但若深入地分析、观照下去，就会发现，所有一切的乐，都是苦的因素，都是带来苦的原因；而苦是没有止境的，乐是非常有限的。这一生的苦，连续到未来生的苦，即便是这一生，到最后，此身还是会死亡、会败坏，结果还是苦。所以说有受皆苦，‘乐’不过是一个假象。因现象的本质是无常，无常故苦。

（三）观心无常

心是什么？前面已提及，心是从身体的感受，而产生的反应和执着。我们的心，念念不停地跟着所有的受在变化。既然是刹那不断地改变着，这心当然是无常的。可是，一般人总认为心是永恒的，譬如：男女间的山盟海誓，海可以枯，石可以烂，我们的心永远不变……之类的，此即‘常心’。

执着我们的心是恒常的，这种幻觉，是因为不能观照到心念的变化。所以错认昨天想任何事的，是我的心；在三年前、十年前、五十年以前，那个动脑筋在想的，也是我的心；身体也许变了，我的心没有变，环境变了，我的心没有变。其实，不是我的心在动，是我的念头在动。他无法想到心之所以为心，实际上，是一个念头、一个念头间的连锁、连结，不能如是观察，则会愚痴、固执地想象成是同一个人的心，在不同的时间，想着不一样的事。其实心念刹那变异，本是无常。

（四）观法无我

对于身、受、心三个项目，我们如果从身观察起，身受心之间的关系并不是一成不变的，而是随时都在交互变化。既然是能够变化的，当然不是常的，既然是可以变化的，里头有没有‘我’呢？如果能够变化的是我，那在变化的过程中，究竟‘我’在那里？所以一切法，不管是心法或是色法，无一不是因缘和合的暂时显现。暂时显现其间，每一点每一点连缀起来，便成为一桩事。从时间上看，是一个过程，从空间上看，是一个集合体，可是这种集合体仍然持续在变，过程也不断在变。‘我’在那里呢？那个是我呢？身体是我吗？心是我吗？接受的‘受’是我吗？通常认为，身体是我，我在接受，我在想，所以身受心通通是我。但把这些东西放在空间、时间上来看，就只是因缘的结合、因果的关系，‘我’是不存在的。

用什么来观身、受、心、法？用慧。在什么时候来看？在得到五停心的定以后。停于定，止于定时，心根本不动。若得定以后，心能够动，这不叫念头，叫慧，是很清楚的观照。

以慧来观身、受、心、法的时候，这个慧本身有被它所观的对象。如果观一观又停掉，不能持续地一直观下去、观完成，那是代表刚刚开始用功的阶段。可是渐渐修观，先观身，观身能够不断，再观受；观受能够不断，观心，又能不断，三种连起来观，一气不断，此即四念处观成，进入世第一位，已在得阿罗汉果、出三界前的阶段了。

四念处的进程分成四个层次，即暖、顶、忍、世第一位，并要配合十六行，即十六特胜来修，所以观成是非常不容易的。所谓十六特胜，它的目的是要证四圣谛：知苦、断集、证灭、修道。四圣谛怎么修呢？就是从四念处而修。在观四念处的时候，把四圣谛加进去一起观，四圣谛每一谛中有四行，四四一十六共十六行。

观四念处得力，才知道四圣谛的苦谛究竟是什么。能够了解到苦谛的实义，才能真切地生起不退的信心，直到证四圣谛，已能每一刹那、每一刹那，都连续地、不断地、不退地观照明彻，而且就在观上面不会再离开了。故证四圣谛已具无漏慧，出离三界，永断生死。