减脂鸡胸肉饼鲜嫩多汁巨好吃

最近还有人没跟着刘畊宏减肥吗❗❓除了做运动，减脂期也要注意饮食哦

刘畊宏女孩们快来get鸡胸肉的神仙吃法

低脂低卡的鸡胸肉肉饼口感超丰富，好吃到转圈圈⭕

做法简单，厨房小白也能3⃣分钟搞定，快来

食材:
鸡胸肉250g，洋葱50g，玉米粒40g，胡萝卜40g，料酒5g，生抽10g，蚝油10g，黑胡椒粉0.5g，淀粉5g

步骤:
1、鸡胸肉洗净切大块，洋葱、洗净去皮切大块，胡萝卜洗净去皮切成丁备用。
2、多功能料理锅内加入鸡胸肉，研磨打成泥。
3、加入洋葱打碎。
4、加入玉米粒、胡萝卜丁、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉混合均匀。静置半小时。
5、取适量肉泥整成小圆饼，少油小火慢煎至两面金黄即可出锅。

#玛西美咖##减肥##刘畊宏##不可辜负的美食#

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4、加入玉米粒、胡萝卜丁、料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉混合均匀。静置半小时。
5、取适量肉泥整成小圆饼，少油小火慢煎至两面金黄即可出锅。

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#决战平安京[超话]#我又来水了[允悲][允悲]因为我最喜欢的小袖姐的赏金皮肤那时候我还没入坑[允悲][允悲]，所以之前返场买了烽火传说这个皮肤，我能问问这式神该怎么玩吗？[允悲]我知道要一技能连住然后逆时针站三角区域转圈圈普攻，但每次打着打着就莫名死掉[允悲]就。想问问进场时机对A啥的，有啥技巧么？