#一条plog告别四月#
Lock down Day Thirty

四月即将终结，已经在小区封了整整30天，一个被莫名偷走的春天，每天和家人在一起，似乎拉长了这一个月的时间。

今天是当团长和帮发货的一天。上午帮团的丹麦奶酪和黄油到货一半，几个新相识的妈妈来帮忙，因为sku很多很繁琐，大家都很耐心一单单装，并在袋子上写了门牌号码。发了一个小时已经到饭点了，还帮着送货到家。

午饭吃的是烤贝果配火腿和cream cheese，小朋友吃了和牛汉堡包，再吃了一大份沙拉，为下午帮发葱做体力储备。

四点多，邻居帮买的葱到了75斤，小米椒10斤。我们几个继续称重分葱分辣椒，有6、70户分批有序来拿葱，小区的设计师姑娘还跑来给我们拍照，今天卖葱小妹当得太开心了。

五点多冲回家，看到邻居在我的楼道里放了黑提子、甜瓜，还把我的叮咚买菜带回来，认识了这群可爱的人大概就是这个春天最大的收获吧。

图10-18是小区一个当设计师的姑娘拍的，葱葱冲冲，希望五月大家好运，有机会在这个城市里不期而遇。 https://t.cn/RVJk9aF

乐纯组合 五月团来啦～
三三三倍希腊酸奶➕新鲜奶酪➕水牛奶✨

它家我就放心长期合作的！所以大家定期跟着我补货就行！因为我自己超爱，水牛奶、酸奶、奶酪都认准它家没问题！口感和味道都超好
（这次奶酪是预售！但奶酪跟团真的很hua算！！还是建议跟团囤！！每次囤够个把月吃的量没问题～～）

乐纯我知道比较早，因为身边有朋友做相关品，市场上冒出头就被注意到了。所以出于试一试心态买了酸奶和水牛奶回来，当即就爱上。所以很久前开始就经常买啦！水牛奶和奶酪是我的最爱～～（同居人非常爱酸奶！我自己对自己有控制酸奶摄入，所以虽然很喜欢但不会吃很多，但它家多种口味的酸奶太好吃了，现在基本都是填满冰箱马上被同居人“清空”～）而且现在每次团反馈都很不错，牛奶、酸奶、奶酪都得到夸奖，也是我个人超推荐的组合！！推荐日常囤起来～～

✨三三三倍希腊酸奶

是丝滑稠密的口感，帮你搭配了各种新吃法和多种口味，可以一步到位，也可以拿来做酸奶杯，加很多谷物和水果～ 而是也认真考虑到成分配比，低卡低糖不齁甜，奶香浓郁，新增了【N300组合】、【低脂0负担】满足了不同需求供大家选择～吃到的会喜欢的！

万里挑一水牛奶

我喜欢的两家水牛奶之一，我觉得牛奶是日常必备，像我是不会断掉的，现在我更推荐大家日常多买几箱存着。现在乐纯家这个水牛奶新升级配方，原基础上蛋白质增加5% 、钙增加20%，当然我觉得最重要是好喝、尝一口比普通牛奶微甜，浓郁丝滑，没有一般牛奶的奶腥味，一盒暴风吸入。也可以加在咖啡里做拿铁，日供需要、以及一盒量刚好。（用它家水牛奶冲永夏的咖啡冻干粉真的绝绝子！！冰的热的常温的都还喝，打底加意式浓缩再加炼奶奶油就是一杯好喝又高颜值的网红风味拿铁啦～）

☔️新鲜奶酪

本奶酪狂人对新鲜奶酪爱不释手！奶酪对补钙很有帮助，平时非常建议小朋友多吃这种儿童专供类的奶酪，。但可惜市面上大部分的奶酪棒是再制干酪，0蔗糖干酪含量100%，高钙高蛋白低钠低钾，拧盖即食。小小的握在手里像果冻一样吸入。对于本爱好奶酪的，一次打开佐餐两支起，直接搞出来加点佐料配小番茄、沙拉盘吃。好爱奶酪，特有的浓郁奶味好满足。

总之囤囤囤就是了！！！

#饮食记录##上海疫情#
热量摄入1900-2000大卡左右，运动40分钟。
关了一个多月，瘦了4斤[允悲]
早：1.5片核桃吐司、奶油奶酪30g、半个芝麻坚果花卷、牛奶咖啡一杯；
中：炒芹菜很多、炒虾仁玉米豌豆很多、蒜蓉油泼生菜很多很多、青椒炒牛肉丝很多、杂粮饭200g；
加：一个苹果、如实酸奶135ml；
晚：凉拌黄瓜很多很多、芝麻油拌蒸茄子很多、中午剩下的青椒牛肉丝和虾、杂粮饭250g、两片紫菜。