明天也想见到你太甜啦哈哈哈哈哈哈哈 好喜欢追剧诺耶耶耶 坠爱小甜剧啦
1.一些沙雕的视频截图 看多少遍都会笑死的程度 抖音特效太好玩了
2.最近画的妆都很满意 很米啦很米啦
3.最近有打算做刘畊宏女孩啦
4.路灯下拍照很氛围 很喜欢这种感觉
5.和朋友们半夜打电话真的越打越精神 笑到肚子痛 三点才睡还要上早八 谁懂啊 极限操作
6.怀念一些个短发造型了 高中的我好嫩啊 救命太可爱了吧
7.唤俊➕安茂元➕阿爆 搞笑天团 没人看他们直播不是咧着个大牙的

今天一周年啊！
朋友问我这一年有什么感觉[思考]
想想其实最大的感觉是我的心态变了！

去年的这个时候，应该算是我人生的最低谷了，不管是生活还是情感，都糟糕到极点，而你偶然的出现，真的就像一束光，让我黯淡无光的世界重新明亮起来，在我最无助迷茫的时候，让我重新看到了希望，有了重拾梦想的勇气，也变得更加积极乐观！

现在想来也是奇妙，若不是那夜失眠，若不是随手点进了热播剧……不知道以我这种不刷抖音，不追剧，喜欢听老歌，偶尔刷刷微博，从不关注娱乐圈的人，什么时候才能发现你这个宝藏男孩？[允悲]

错过了三年已是让我遗憾不已，而这也让我更加珍惜，希望未来可以一直一直陪着你走下去，相信我们都会越来越好！不是还有六十岁的约定吗，很是期待呢！[笑而不语]@摩登兄弟刘宇宁

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摩登兄弟刘宇宁 刘宇宁  棚主 宁哥
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为什么胖的人很容易就放弃减肥？

胖人喜欢做什么？
能躺着不坐着，躺着刷抖音、追剧，吃零食。你肯定想：说的都是废话！

她们为什么不想动？动不起来？
精力差，能量低。

你生边能量很大的，你观察下，她们是不是每天都在动，动脑也好，动身体也好，这样的人，当决定减肥，是不是也很容易完成目标？

大多数人，在能量低精力差的时候，减肥很容易失败。
因为能量低，碰到困难更容易放弃，她没有过多的电量去支撑自己完成战胜困难的挑战。
精力差，今天没有力气运动了，我躺着休息会，吃些零食有力气了再运动。最后觉睡了，零食吃了，只有继续减肥和运动这事被搁浅了。

那我们胖的人不配减肥？
当然不是！

比起先减肥，我会减脂你先动起来。
在你累的时候，想休息、吃动西的时候，我们先动起来，哪怕原地蹦蹦跳跳，让自己先喘气来，呼吸急促起来。

就好比，你本身的一天电量是60%，你先养生每天运动，蹦蹦跳跳30分钟，让你的全天电量提高到65%。有多余的能量来对抗饥饿，对抗疲劳。

你试试，不灵可以来打我[哈哈]
我的整套减脂技巧全放在知识星球了，用99块，解决你所有减肥的问题。