划船，离整数缺上一分钟的同时让数字对称起来，令人无比适宜。天时地利人和，造就可能是退休前都难以超越的单月成绩。
在人生第二个17年过完左右，体重偶然回到了第一个17年过完的水平，同时体脂率达到人生最低。不用根据主流观点给自己贴上一个太瘦或者太胖的标签，这只是主观的臆想。去用心体会身体的感觉，人是环境的产物，同时又境由心生。
感恩上海这个不平凡的四月。

今天[举手]
热身5min
vertical row 18kg 15个一组:4组
triceps extension 11kg 15个一组:4组
Rotary Torso左右各4组 21kg（15/组）强度↑
leg extension 11kg 4*15
坐姿划船12*3
高位下拉10*5

跑步机24min 3公里
椭圆仪31min 阻力8:5.02公里

仰卧起坐20个一组:4组
开合跳100个
瘦手臂显锁骨一套8min
平坦小腹瑜伽5min
keep瘦腿训练一套12min
泡沫轴全身按摩10min
拉伸5min

前段时间娱乐圈发生了大震动，接连几个大瓜被爆出，让吃瓜群众都有点吃撑了。甚至有一个大V账号像是预言家一样，早在4月份的时候，就爆出了四个大瓜。
前面三个分别是“郑爽代孕弃养”、“华晨宇张碧晨有孩子”、“冯绍峰赵丽颖单身”这个三个瓜一一成真了。很多网友就开始猜测，第四个瓜“张艺兴和杨紫在一起”会不会也是真的。
在杨紫和张艺兴的绯闻传得很欢乐的时候，他们两人一起合作了《向往的生活》这档综艺节目，让吃瓜群众兴奋了起来。
张艺兴是《向往的生活5》的固定嘉宾，而杨紫是这一季节目的首位女飞行嘉宾。当时杨紫出现的时候，受到了蘑菇屋众人的热烈欢迎。
杨紫露脸的时候，彭昱畅表现得很惊讶，而张艺兴则是借着划船的举动躲避了镜头，让大家看不清楚他的神色。然而有句老话说得很好，“躲得过初一躲不过十五”，既然是录制同一档综艺，总归是要接触的。
在杨紫放下行李，加入到彭昱畅、张艺兴他们，一起坐船去干活的时候，她跟艺兴虽然是隔着一段距离的，但是两人都是坐在同一个平面上，总是有眼神撞倒一起的时候。
这个时候，出现一个镜头，艺兴侧着脸看小猴紫方向，当时杨紫避过去了，两人并没有什么眼神对视，看着是在避嫌的样子。
后来大家手头上的事情都做完了，大家坐在一起聊天，恰好在杨紫的身边剩下了一个空位。张艺兴没有犹豫就坐了过去，两人挨着并没有什么不自然的动作，只不过眼神也是在避嫌的。
当时何炅、黄磊都是坐在张艺兴的旁边，所以艺兴和杨紫的眼神都是看着何老师那边，两人彼此之间没有什么互动或者是对视。看来他们两人都知道网上有相关的绯闻，但因为要一起录制节目，所以要维持表面的和谐，并不会刻意疏远。不过通过两人眼神上的避嫌，也可以看出他们其实是没有太大联系的。
看来这次那个预言很准的大V这次要失算了，通过《向往的生活》杨紫和张艺兴的互动，他们之间并没有太多的别的感情。要是真情侣的话，应该会忍不住对视之类的。当然了一切还是要以当事人的官宣为准的，我们还是安心地追综艺吧。