秋冬季节儿童哮喘易反复？专家教你这些防护措施
#育儿知识# #比智高# #儿童哮喘#
一般情况下，正常人碰到某些哮喘的诱发因素，不会有明显的反应或反应程度较轻；但是对有哮喘的人来说，由于气道很敏感，在这些刺激下，容易引起明显的支气管收缩痉挛，进而出现咳嗽、喘息、气促、胸闷，甚至呼吸困难等。
据报道，我国有3000多万哮喘患儿，其中儿童及青少年患者约1000万。哮喘，是儿童时期最常见的慢性病，且患病率呈逐年上升趋势。一部分哮喘患儿因哮喘在夜间发作而睡不好觉，还有一部分哮喘患儿因哮喘发作而无法像其他孩子一样正常地参加游戏或体育运动，甚至因此而不能去上课，严重影响了儿童的正常生活。
哮喘的本质是慢性气道炎症和气道高反应性，经过规范治疗，大部分的哮喘儿童是可以得到很好地控制。但由于还有很多家长对儿童哮喘的认识还不够，使得目前儿童哮喘的控制水平仍不理想。
所谓知己知彼，百战不殆，今天就带大家一起来认识一下儿童哮喘。
秋冬季节儿童哮喘易反复？专家教你这些防护措施
01
这些情况高度提示哮喘
对5岁之前儿童哮喘的诊断，目前尚无特异性的检测方法和指标可用，但如果孩子具有以下临床症状特点时，则需要高度警惕哮喘：
1）多于每月1次的频繁发作性喘息；
2）活动诱发的咳嗽或喘息；
3）非病毒感染导致的间歇性夜间咳嗽；
4）喘息症状持续至3岁以后；
5）抗哮喘治疗有效，停药又复发。
另外，如果宝宝还具有过敏性体质，如婴幼儿时期常有湿疹、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等，或者家族有过敏性疾病病史，那么对诊断哮喘更是有提示作用。对怀疑有哮喘的宝宝，可以尽早参照哮喘治疗方案开始试验性治疗，并定期评估治疗反应，如治疗4-8周无明显疗效，则建议停药并作进一步诊断评估。
秋冬季节儿童哮喘易反复？专家教你这些防护措施
02
哮喘需做好全程化管理
哮喘是一种慢性气道疾病，要坚持长期、持续、规范、个体化的治疗原则，但在现实生活中，有些家长却对哮喘的认识不足，他们往往只重视发作期的治疗，而忽略了缓解期的治疗，不能做到坚持用药。
其实，哮喘的临床缓解期的治疗也是非常重要的，因为这个时期患儿哮喘尚未发作，无明显的呼吸道症状，但是气道还是存在慢性炎症和气道高反应，长期会使肺功降低甚至引起不可逆的气道重塑。通过吸入糖皮质激素或者口服白三烯受体调节剂可以控制气道的慢性炎症和高反应。不少家长会担心长时间使用激素药，会影响孩子的生长发育。吸入激素的使用对儿童身高的影响是大家非常关注的。
其实，患儿吸入的激素只是作用于局部，而且吸入的量很少，一般很少会引起很严重的全身不良反应。与严重哮喘带来的风险相比，激素对身高的影响作用较小，而哮喘控制不良时，反而会对儿童的身高产生不良的影响。患儿应在医生的指导下，尽可能使用低剂量激素达到哮喘良好控制，并定期监测患儿的生长发育情况。
对哮喘患儿来说，“防治之道”是坚持全程化管理，所谓全程管理，既需要在哮喘的急性期做好及时的治疗，也需要治疗哮喘的慢性持续期，以及哮喘的临床缓解期。治疗的目的主要是：达到并维持症状的控制，尽量减少甚至不出现哮喘的急性发作，能够使哮喘患儿的肺功能尽量接近正常，维持正常活动，包括运动能力，避免哮喘药物治疗的不良反应。
秋冬季节儿童哮喘易反复？专家教你这些防护措施
03
家有哮喘儿，日常家庭护理这么做
1.避免和控制哮喘的触发因素：哮喘患儿多为过敏体质，引起哮喘急性发作的原因是接触了某些易引起患儿过敏发作的东西：如吸入性过敏原（如螨虫、花粉、动物皮毛、霉菌等），或者食物性过敏原（如坚果类、牛奶、海鲜等）；呼吸道感染；某些药物（如阿司匹林等）及空气污染和烟草烟雾。要尽量减少或避免与这些触发因素的接触。
2.及时识别哮喘发作征象，随身备好药物：当孩子被确诊患有哮喘时，家中要常备快速缓解药物（沙丁胺醇、特布他林等），带孩子外出时也要随身携带药物，以备不时之需，当孩子因接触变应原、刺激物或呼吸感染等诱发，出现咳嗽、气促、胸闷等急性发作征象，需要用快速缓解药物来减轻哮喘发作的症状。
3.自我监测：掌握简易肺功能峰流速仪的测定方法，记哮喘日记，应用儿童哮喘控制问卷判定哮喘控制水平，在医生指导下选择合适的治疗方案。
4.了解各种长期控制药物和快速缓解药物的作用特点，正确掌握吸入技术及不良反应的预防。
5.控制治疗的剂量调整和疗程：哮喘患儿家长要与医生经常保持联系，遵医嘱用药，病情稳定以后每3个月复诊，在医生指导下以根据孩子的病情调整药物剂量，减药应避免在气候变化、呼吸道感染、旅行等情况下进行。
6.并存疾病治疗：相当一部分哮喘儿童同时患有过敏性鼻炎，有的患儿并存鼻窦炎、胃食管反流、肥胖等，这些共存疾病可影响哮喘的控制，需同时进行相应的治疗。
声明：文章内的文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，若无意侵犯到您的权利，请及时与小编联系删除!
#育儿知识# #比智高# #儿童哮喘#
一般情况下，正常人碰到某些哮喘的诱发因素，不会有明显的反应或反应程度较轻；但是对有哮喘的人来说，由于气道很敏感，在这些刺激下，容易引起明显的支气管收缩痉挛，进而出现咳嗽、喘息、气促、胸闷，甚至呼吸困难等。
据报道，我国有3000多万哮喘患儿，其中儿童及青少年患者约1000万。哮喘，是儿童时期最常见的慢性病，且患病率呈逐年上升趋势。一部分哮喘患儿因哮喘在夜间发作而睡不好觉，还有一部分哮喘患儿因哮喘发作而无法像其他孩子一样正常地参加游戏或体育运动，甚至因此而不能去上课，严重影响了儿童的正常生活。
哮喘的本质是慢性气道炎症和气道高反应性，经过规范治疗，大部分的哮喘儿童是可以得到很好地控制。但由于还有很多家长对儿童哮喘的认识还不够，使得目前儿童哮喘的控制水平仍不理想。
所谓知己知彼，百战不殆，今天就带大家一起来认识一下儿童哮喘。
秋冬季节儿童哮喘易反复？专家教你这些防护措施
01
这些情况高度提示哮喘
对5岁之前儿童哮喘的诊断，目前尚无特异性的检测方法和指标可用，但如果孩子具有以下临床症状特点时，则需要高度警惕哮喘：
1）多于每月1次的频繁发作性喘息；
2）活动诱发的咳嗽或喘息；
3）非病毒感染导致的间歇性夜间咳嗽；
4）喘息症状持续至3岁以后；
5）抗哮喘治疗有效，停药又复发。
另外，如果宝宝还具有过敏性体质，如婴幼儿时期常有湿疹、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等，或者家族有过敏性疾病病史，那么对诊断哮喘更是有提示作用。对怀疑有哮喘的宝宝，可以尽早参照哮喘治疗方案开始试验性治疗，并定期评估治疗反应，如治疗4-8周无明显疗效，则建议停药并作进一步诊断评估。
秋冬季节儿童哮喘易反复？专家教你这些防护措施
02
哮喘需做好全程化管理
哮喘是一种慢性气道疾病，要坚持长期、持续、规范、个体化的治疗原则，但在现实生活中，有些家长却对哮喘的认识不足，他们往往只重视发作期的治疗，而忽略了缓解期的治疗，不能做到坚持用药。
其实，哮喘的临床缓解期的治疗也是非常重要的，因为这个时期患儿哮喘尚未发作，无明显的呼吸道症状，但是气道还是存在慢性炎症和气道高反应，长期会使肺功降低甚至引起不可逆的气道重塑。通过吸入糖皮质激素或者口服白三烯受体调节剂可以控制气道的慢性炎症和高反应。不少家长会担心长时间使用激素药，会影响孩子的生长发育。吸入激素的使用对儿童身高的影响是大家非常关注的。
其实，患儿吸入的激素只是作用于局部，而且吸入的量很少，一般很少会引起很严重的全身不良反应。与严重哮喘带来的风险相比，激素对身高的影响作用较小，而哮喘控制不良时，反而会对儿童的身高产生不良的影响。患儿应在医生的指导下，尽可能使用低剂量激素达到哮喘良好控制，并定期监测患儿的生长发育情况。
对哮喘患儿来说，“防治之道”是坚持全程化管理，所谓全程管理，既需要在哮喘的急性期做好及时的治疗，也需要治疗哮喘的慢性持续期，以及哮喘的临床缓解期。治疗的目的主要是：达到并维持症状的控制，尽量减少甚至不出现哮喘的急性发作，能够使哮喘患儿的肺功能尽量接近正常，维持正常活动，包括运动能力，避免哮喘药物治疗的不良反应。
秋冬季节儿童哮喘易反复？专家教你这些防护措施
03
家有哮喘儿，日常家庭护理这么做
1.避免和控制哮喘的触发因素：哮喘患儿多为过敏体质，引起哮喘急性发作的原因是接触了某些易引起患儿过敏发作的东西：如吸入性过敏原（如螨虫、花粉、动物皮毛、霉菌等），或者食物性过敏原（如坚果类、牛奶、海鲜等）；呼吸道感染；某些药物（如阿司匹林等）及空气污染和烟草烟雾。要尽量减少或避免与这些触发因素的接触。
2.及时识别哮喘发作征象，随身备好药物：当孩子被确诊患有哮喘时，家中要常备快速缓解药物（沙丁胺醇、特布他林等），带孩子外出时也要随身携带药物，以备不时之需，当孩子因接触变应原、刺激物或呼吸感染等诱发，出现咳嗽、气促、胸闷等急性发作征象，需要用快速缓解药物来减轻哮喘发作的症状。
3.自我监测：掌握简易肺功能峰流速仪的测定方法，记哮喘日记，应用儿童哮喘控制问卷判定哮喘控制水平，在医生指导下选择合适的治疗方案。
4.了解各种长期控制药物和快速缓解药物的作用特点，正确掌握吸入技术及不良反应的预防。
5.控制治疗的剂量调整和疗程：哮喘患儿家长要与医生经常保持联系，遵医嘱用药，病情稳定以后每3个月复诊，在医生指导下以根据孩子的病情调整药物剂量，减药应避免在气候变化、呼吸道感染、旅行等情况下进行。
6.并存疾病治疗：相当一部分哮喘儿童同时患有过敏性鼻炎，有的患儿并存鼻窦炎、胃食管反流、肥胖等，这些共存疾病可影响哮喘的控制，需同时进行相应的治疗。
声明：文章内的文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，若无意侵犯到您的权利，请及时与小编联系删除!
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
#育儿知识# #比智高# #新生儿#
第一个月生长发育标准可以参考
01生长发育
将手送到嘴边，会盯着抱的人看，偶尔会扭动身体回应你吸引你的注意
新生儿生长爆发期：1：第七天到第十天 2：第三周到第六周，数值仅供参考，因人而异
身高增高4.5到5厘米，男婴会略重于女婴（大约350克）
头部生长反应大脑发育情况，前4个月颅骨发展最快，新生儿头围平均大约35厘米。
新生儿在子宫内缩成一团，几周后，会伸伸手，蹬蹬腿，挺直背部。
新生儿腿和脚会弯曲，看起来像O型，这种情况，会在一岁内，自行改善。
新生儿颅骨有些变形，它会很快恢复正常。
孩子出生时细软胎发脱落，出现小块枕秃，过几个月秃发会长出来新的头发。
新生儿出现痤疮，原因是因为出现母体激素刺激出现或者是皮肤出现对细菌的正常反应。方法：用婴儿皂洗一次脸，趁醒着时，洗净脸上的奶液，情况严重可以使用面霜。
新生儿脐带，需要半个月的婴儿碘伏擦拭，绕脐带内向外擦拭，一天一次，需要10到15天脱落。
新生儿有温度调节的能力，天冷要足够保暖，天热要少穿，后背要温热。
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
02 反射行为
新生儿天生有觅食行为，
被亮光会紧闭双眼
把手放进新生儿嘴里会自动吸
三周内会左右寻找乳头，三周后会直接将嘴巴凑向乳头。
新生儿常见的反射参考
惊跳反射消失在两个大时
踏步反射消失在两个月大时
觅食反应消失在4个月左右
强直性反射消失在6个月左右
抓握反射消失在6个月左右
足部抓握反射在9到12个月左右消失
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
03 大脑发育需要元素
1 孩子需要自己是特殊被爱和有价值的
2 孩子需要安全感
3 孩子需要对周围的环境有信心
4 孩子需要引导
5 孩子需要均衡的自由和约束
6 孩子需要有语言交流 游戏 探索 书籍 音乐 和合适的玩
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
04婴儿处于不同的意识状态
1 深度睡眠静静地躺着不动
2 轻度睡眠有肢体动作，易受响动和惊吓
3 昏昏欲睡的眼睛逐渐闭上，有可能开始打盹
4 安静的警觉眼睛睁大，动作灵活，肢体无动作
5 积极的警觉 表情和肢体动作都很灵活
6 哭闹，哭并可能尖叫，肢体乱动
温馨提示，不可以在宝宝哭闹时摇晃宝宝，否则会引起脑部损伤和失明。
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
05 运动发育
1 手臂活动不平稳，容易颤动
2 可以将手举到视线内，也可以送到嘴边
3 仰卧时可以将头侧向另外一边
4 失去支撑时 头会向后仰
5有强烈的反射行为
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
06 视觉发育
1 聚焦20到30厘米
2 眼神游移，双眼偶尔会对眼
3 喜欢看黑白图案
4 喜欢看人脸图案
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
07 听觉发育
1 听觉完全成熟
2 能识别某些声音
3 听到熟悉的声音会扭头去看
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
08 嗅觉和触觉发育
1 喜欢甜味
2 不喜欢苦和酸味
3 能够辨别出母汁的味道
4 喜欢柔软的东西，不喜欢粗糙的东西
5不喜欢被粗暴地对待。
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
09第一个月玩具建议
1 颜色和图案对比强烈的可移动物体
2 播放轻音乐
3 柔软，色彩或图案鲜明的，可以发出柔软声音的玩具
声明：文章内的文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，若无意侵犯到您的权利，请及时与小编联系删除!
#育儿知识# #比智高# #新生儿#
第一个月生长发育标准可以参考
01生长发育
将手送到嘴边，会盯着抱的人看，偶尔会扭动身体回应你吸引你的注意
新生儿生长爆发期：1：第七天到第十天 2：第三周到第六周，数值仅供参考，因人而异
身高增高4.5到5厘米，男婴会略重于女婴（大约350克）
头部生长反应大脑发育情况，前4个月颅骨发展最快，新生儿头围平均大约35厘米。
新生儿在子宫内缩成一团，几周后，会伸伸手，蹬蹬腿，挺直背部。
新生儿腿和脚会弯曲，看起来像O型，这种情况，会在一岁内，自行改善。
新生儿颅骨有些变形，它会很快恢复正常。
孩子出生时细软胎发脱落，出现小块枕秃，过几个月秃发会长出来新的头发。
新生儿出现痤疮，原因是因为出现母体激素刺激出现或者是皮肤出现对细菌的正常反应。方法：用婴儿皂洗一次脸，趁醒着时，洗净脸上的奶液，情况严重可以使用面霜。
新生儿脐带，需要半个月的婴儿碘伏擦拭，绕脐带内向外擦拭，一天一次，需要10到15天脱落。
新生儿有温度调节的能力，天冷要足够保暖，天热要少穿，后背要温热。
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
02 反射行为
新生儿天生有觅食行为，
被亮光会紧闭双眼
把手放进新生儿嘴里会自动吸
三周内会左右寻找乳头，三周后会直接将嘴巴凑向乳头。
新生儿常见的反射参考
惊跳反射消失在两个大时
踏步反射消失在两个月大时
觅食反应消失在4个月左右
强直性反射消失在6个月左右
抓握反射消失在6个月左右
足部抓握反射在9到12个月左右消失
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
03 大脑发育需要元素
1 孩子需要自己是特殊被爱和有价值的
2 孩子需要安全感
3 孩子需要对周围的环境有信心
4 孩子需要引导
5 孩子需要均衡的自由和约束
6 孩子需要有语言交流 游戏 探索 书籍 音乐 和合适的玩
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
04婴儿处于不同的意识状态
1 深度睡眠静静地躺着不动
2 轻度睡眠有肢体动作，易受响动和惊吓
3 昏昏欲睡的眼睛逐渐闭上，有可能开始打盹
4 安静的警觉眼睛睁大，动作灵活，肢体无动作
5 积极的警觉 表情和肢体动作都很灵活
6 哭闹，哭并可能尖叫，肢体乱动
温馨提示，不可以在宝宝哭闹时摇晃宝宝，否则会引起脑部损伤和失明。
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
05 运动发育
1 手臂活动不平稳，容易颤动
2 可以将手举到视线内，也可以送到嘴边
3 仰卧时可以将头侧向另外一边
4 失去支撑时 头会向后仰
5有强烈的反射行为
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
06 视觉发育
1 聚焦20到30厘米
2 眼神游移，双眼偶尔会对眼
3 喜欢看黑白图案
4 喜欢看人脸图案
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
07 听觉发育
1 听觉完全成熟
2 能识别某些声音
3 听到熟悉的声音会扭头去看
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
08 嗅觉和触觉发育
1 喜欢甜味
2 不喜欢苦和酸味
3 能够辨别出母汁的味道
4 喜欢柔软的东西，不喜欢粗糙的东西
5不喜欢被粗暴地对待。
新生儿第一个月生长发育标准，你达标了吗？附新生儿常见反射行为
09第一个月玩具建议
1 颜色和图案对比强烈的可移动物体
2 播放轻音乐
3 柔软，色彩或图案鲜明的，可以发出柔软声音的玩具
声明：文章内的文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，若无意侵犯到您的权利，请及时与小编联系删除!
秋天孩子要长高，家长这么做让孩子个头窜一窜
#比智高# #育儿知识# #让孩子科学长高#
在一年之中，秋季是孩子长高的最后黄金期。若是孩子正在转骨期，那么一定要注意起来，秋天如何让孩子长高呢？
帮助宝宝长个
1
吃饭只吃八分饱
一些宝爸宝妈总是担心孩子营养不够、长不高，就拼命让宝宝多吃。殊不知，孩子吃的太饱反而不利于身高增长！当宝宝感到饥饿时，脑垂体分泌的生长激素会增多，有利于骨骼生长；若吃的太饱反而会使生长激素的分泌受到影响。
小编提醒大家，宝宝长高需要摄入全面充足的营养，但不能营养过剩，否则会造成性早熟，过早刺激骨骼生长。这样一来，虽然孩子早期比同龄人高，但后劲不足，骨骼会提早闭合，最后沦为“小矮人”。
2
睡得足且睡的香
想让孩子长高，不但要让他睡眠时间充足还要让他睡得香。生长激素分泌的高峰时期是晚上10点到第二天凌晨2点。因此想让孩子长高，最好让他在10点前就上床睡觉，并保证8小时以上的睡眠时间。
此外，为了让孩子睡的香拥有优质睡眠，大家要为孩子营造一个良好的睡眠环境，还有不要让他在睡觉前过于兴奋。
3
多晒太阳常运动
多晒太阳不但能促进血液循环，杀灭细菌，还能使身体生成维生素D，帮助钙质吸收，对于骨骼发育很有帮助。宝宝多运动，不管是走、跑还是跳，都会使关节受到拉扯，增加长骨受力，从而加快骨骼两点的软骨生长，有利于长高。
所以，宝爸宝妈要多带孩子到户外走走，在阳光下多动一动，这样不仅有助于长高，还有利于孩子的心理健康。
4
保持愉快心情
这也是很重要的一个方面。孩子心情不好会使生长激素的分泌减少，不利于长高。生活中，有一些爸妈喜欢在吃饭时教育孩子。然而这么做会使孩子心情变差食欲下降，使肠胃功能受到影响，引起消化不良，最终影响孩子长高。所以，请让孩子愉快、轻松吃饭。
5
补钙别过量
随着孩子成长发育，骨骺线慢慢愈合。在骨骺线闭合前，孩子长高还有机会。如果骨骺线提前闭合，孩子长高势必大受影响。而过量补钙可致骨骺线提早闭合，所以给孩子补钙足量就好，一定不要过量！达妈提醒大家，补钙宜首选食补，如有需要可让孩子在医嘱下服用钙剂。（要均衡营养）
让孩子长高，后天摄入充足的营养可是很关键。以下这些食物不妨让孩子在秋季适当多吃些：
牛奶
孩子在婴幼儿时期新陈代谢旺盛，生长发育的速度很快，因此需要多吃营养价值较高的食物，比如说牛奶。
牛奶中含有大量氨基酸、磷、蛋白质等营养物质。其中蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，还能给人体的正常生理活动提供充足的能量。值得一提的是，牛奶中含钙量较高。孩子的牙齿和骨骼正在发育，每天让孩子喝足量的牛奶可以满足其身体对钙新的需求。可以说，孩子喝牛奶好处多多，不但能摄取充分的营养促进大脑发育，还有利于孩子长高。
小米
孩子的生长发育离不开维生素B1和维生素B2。而小米中这两种维生素的含量很高，孩子多吃有利于长高。
另外，小米还富含蛋白质、铁、钙等矿物质元素，不仅营养价值很高，还有利于孩子大脑的发育。大家平时不妨隔三差五给孩子准备小米粥。
黑豆
大家都知道，黑豆的营养价值很高。它不仅能满足孩子成长发育的营养需求，还能使孩子身体的酸碱度达到平衡。让孩子多吃黑豆，不但助力长高，还能强身健体。另外，黑豆中的蛋白质含量很高，能帮助孩子提高身体抵抗力，避免被病菌感染。
在秋天，可以把黑豆磨成豆浆给孩子喝，也可以做成黑豆糊给孩子吃。
研究人员认为，一个人的身高，由多种基因共同作用而决定。其中新近发现的“身高基因”，仅对人类身高起0.3%的作用。
所以，宝妈可以给宝宝搭配合理的膳食营养，有助于宝宝的长高长个。
电解质适用范围:
1、经常感冒，发烧人群
2、腹泻，经常输液的患者
3、运动量大，脱水和电解质紊乱、酸碱失衡的人群
4、常见疾病的联合用药，缩短病情周期
5、平常流汗多时
声明：文章内的文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，若无意侵犯到您的权利，请及时与小编联系删除!
#比智高# #育儿知识# #让孩子科学长高#
在一年之中，秋季是孩子长高的最后黄金期。若是孩子正在转骨期，那么一定要注意起来，秋天如何让孩子长高呢？
帮助宝宝长个
1
吃饭只吃八分饱
一些宝爸宝妈总是担心孩子营养不够、长不高，就拼命让宝宝多吃。殊不知，孩子吃的太饱反而不利于身高增长！当宝宝感到饥饿时，脑垂体分泌的生长激素会增多，有利于骨骼生长；若吃的太饱反而会使生长激素的分泌受到影响。
小编提醒大家，宝宝长高需要摄入全面充足的营养，但不能营养过剩，否则会造成性早熟，过早刺激骨骼生长。这样一来，虽然孩子早期比同龄人高，但后劲不足，骨骼会提早闭合，最后沦为“小矮人”。
2
睡得足且睡的香
想让孩子长高，不但要让他睡眠时间充足还要让他睡得香。生长激素分泌的高峰时期是晚上10点到第二天凌晨2点。因此想让孩子长高，最好让他在10点前就上床睡觉，并保证8小时以上的睡眠时间。
此外，为了让孩子睡的香拥有优质睡眠，大家要为孩子营造一个良好的睡眠环境，还有不要让他在睡觉前过于兴奋。
3
多晒太阳常运动
多晒太阳不但能促进血液循环，杀灭细菌，还能使身体生成维生素D，帮助钙质吸收，对于骨骼发育很有帮助。宝宝多运动，不管是走、跑还是跳，都会使关节受到拉扯，增加长骨受力，从而加快骨骼两点的软骨生长，有利于长高。
所以，宝爸宝妈要多带孩子到户外走走，在阳光下多动一动，这样不仅有助于长高，还有利于孩子的心理健康。
4
保持愉快心情
这也是很重要的一个方面。孩子心情不好会使生长激素的分泌减少，不利于长高。生活中，有一些爸妈喜欢在吃饭时教育孩子。然而这么做会使孩子心情变差食欲下降，使肠胃功能受到影响，引起消化不良，最终影响孩子长高。所以，请让孩子愉快、轻松吃饭。
5
补钙别过量
随着孩子成长发育，骨骺线慢慢愈合。在骨骺线闭合前，孩子长高还有机会。如果骨骺线提前闭合，孩子长高势必大受影响。而过量补钙可致骨骺线提早闭合，所以给孩子补钙足量就好，一定不要过量！达妈提醒大家，补钙宜首选食补，如有需要可让孩子在医嘱下服用钙剂。（要均衡营养）
让孩子长高，后天摄入充足的营养可是很关键。以下这些食物不妨让孩子在秋季适当多吃些：
牛奶
孩子在婴幼儿时期新陈代谢旺盛，生长发育的速度很快，因此需要多吃营养价值较高的食物，比如说牛奶。
牛奶中含有大量氨基酸、磷、蛋白质等营养物质。其中蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，还能给人体的正常生理活动提供充足的能量。值得一提的是，牛奶中含钙量较高。孩子的牙齿和骨骼正在发育，每天让孩子喝足量的牛奶可以满足其身体对钙新的需求。可以说，孩子喝牛奶好处多多，不但能摄取充分的营养促进大脑发育，还有利于孩子长高。
小米
孩子的生长发育离不开维生素B1和维生素B2。而小米中这两种维生素的含量很高，孩子多吃有利于长高。
另外，小米还富含蛋白质、铁、钙等矿物质元素，不仅营养价值很高，还有利于孩子大脑的发育。大家平时不妨隔三差五给孩子准备小米粥。
黑豆
大家都知道，黑豆的营养价值很高。它不仅能满足孩子成长发育的营养需求，还能使孩子身体的酸碱度达到平衡。让孩子多吃黑豆，不但助力长高，还能强身健体。另外，黑豆中的蛋白质含量很高，能帮助孩子提高身体抵抗力，避免被病菌感染。
在秋天，可以把黑豆磨成豆浆给孩子喝，也可以做成黑豆糊给孩子吃。
研究人员认为，一个人的身高，由多种基因共同作用而决定。其中新近发现的“身高基因”，仅对人类身高起0.3%的作用。
所以，宝妈可以给宝宝搭配合理的膳食营养，有助于宝宝的长高长个。
电解质适用范围:
1、经常感冒，发烧人群
2、腹泻，经常输液的患者
3、运动量大，脱水和电解质紊乱、酸碱失衡的人群
4、常见疾病的联合用药，缩短病情周期
5、平常流汗多时
声明：文章内的文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，若无意侵犯到您的权利，请及时与小编联系删除!
✋热门推荐