各位伙伴们好！挑战赛程已过半，你是否已经渐入佳境了？继续挑战第1⃣1⃣天

【11/21 为何不吃蛋 Tips】
 
常听人说，鸡蛋是最有营养的食物，含有N多种营养素，实际上如何呢？
 
1⃣鸡蛋是胆固醇含量最高的食物之一，膳食胆固醇一定会影响血液胆固醇，并增加心脑血管疾病的风险。

2⃣鸡蛋的脂肪、饱和脂肪和动物蛋白是促进肠道非益生菌生长、导致肠漏的主要因素，肠漏会诱发系统性炎症，和胰岛素抵抗高血糖。
 
3⃣对糖尿病患者，吃蛋可增加冠心病的风险，糖尿病患者每天吃一个鸡蛋，20年内的死亡率提高100%。
 
4⃣鸡蛋的摄入会提高乳腺癌、卵巢癌、和直肠癌的风险，吃蛋越多，膀胱癌、前列腺癌、消化道癌症的危险越高。

5⃣鸡蛋中含有大量卵磷脂，这些卵磷脂在肠道非益生菌作用下，会产生促进动脉硬化的氧化三甲胺TMAO，从而增加心血管疾病风险。

6⃣鸡蛋是沙门氏菌的最佳宿主，沙门氏菌是食物中毒的头号原因，同时，动物性食物的富集作用也发生在鸡蛋中。

⭐只强调鸡蛋有什么营养，却不看它对身体带来的诸多伤害，这叫选择性失明，停止饮食上的自我伤害，是走向健康的第一步⬇。

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很多人在得知对方的分手决定之后都如同遭遇晴天霹雳，很容易降低姿态不断向对方认错加保证，哭诉哀求请他不要离开自己，这些行为不但没有换得对方回心转意，反而加速了对方离开的进程。#分手后怎么挽回怎么复合#

其实一个人如果想要离开你，表面上能够给你的理由通常都是借口，真正的原因无外乎就是和你在一起感觉到非常不快乐了，你无法满足他的需求。

所以在这个时候，你所要做的行动最基本的要点就是：

不要去纠结对方在分手时说的话，而是要静下心来想想你们真正分手的原因。

虽然对很多人来说，这是一件非常困难的事情，分手后本身头脑被情绪占据了绝大部分，怎么能够做到理智去看待问题呢？那你面临的如果不是假性分手的情况，就需要做到断联。

之所以不能在这个时候立即挽回，是因为刚分手时是你们之间冲突浓度最高的时候，他既然提出了分手，必定是下定了决心，对你的评价绝对是偏向负面的，哪怕你没有想象中那么糟糕，他也会麻痹自己视听选择性接收讯息，而你的挽回举动恰好就是坐实了他的负评。

很多人在得知对方的分手决定之后都如同遭遇晴天霹雳，很容易降低姿态不断向对方认错加保证，哭诉哀求请他不要离开自己，这些行为不但没有换得对方回心转意，反而加速了对方离开的进程。

其实一个人如果想要离开你，表面上能够给你的理由通常都是借口，真正的原因无外乎就是和你在一起感觉到非常不快乐了，你无法满足他的需求。

所以在这个时候，你所要做的行动最基本的要点就是：

不要去纠结对方在分手时说的话，而是要静下心来想想你们真正分手的原因。

虽然对很多人来说，这是一件非常困难的事情，分手后本身头脑被情绪占据了绝大部分，怎么能够做到理智去看待问题呢？那你面临的如果不是假性分手的情况，就需要做到断联。

之所以不能在这个时候立即挽回，是因为刚分手时是你们之间冲突浓度最高的时候，他既然提出了分手，必定是下定了决心，对你的评价绝对是偏向负面的，哪怕你没有想象中那么糟糕，他也会麻痹自己视听选择性接收讯息，而你的挽回举动恰好就是坐实了他的负评。