‍泡了一下午厨房。我特别喜欢茴香馅儿的包子和饺子，记得以前大学放假回家，奶奶总会给我蒸一锅茴香馅的包子喊我去吃。在上海，这种蔬菜好像不太常见，这次没想到家属收到的物资投喂里居然有一把茴香，咨询了我妈，发现还是做馅儿，才是茴香的最终归宿。于是剁了些肉，和茴香碎拌在一起，发了些面，做了包子。包到最后还剩了一点点馅儿，就又揉了点面，包了几个饺子吃。晚上煮个糙米红豆粥，一整个儿北方晚饭，今天就是个一解乡愁的中式面点师傅啊！
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#便当日记#
❥早午餐：芝士猪柳蛋+生煎意式茴香香肠+芒果布朗尼脆片酸奶+青苹果酸奶
❥晚餐：生菜芝麻菜黄瓜小番茄水萝卜千岛酱沙拉+生煎意式茴香香肠+西蓝花番茄肉酱饭
▷本来沙拉里应该再放半块自己做的烟熏鸡胸，但是我忘记了…还摘了两片生菜叶，导致装不下更多的…就这样吧
▷这个肠比我想象的好吃诶！化冻之后直接煎两面，然后放点水焖一会儿就行，也挺方便的✌
▷用了最近新买的苹果杯！虽然红苹果杯装青苹果酸奶，也有点怪怪，但是好看就完事儿了
▷昨晚梦见自己变成了一个还顶着一头短卷毛的肌肉正太…虽然身材确实很好，但是…
▷我好爱这件镂空衬衫，脸上立刻出现笑容的程度正好可以把在渥村买的最爱长开衫搭上了！

三种绿色蔬菜，可能越吃越上火。
1、韭菜
它属于热性食物，可温中下气、补肾阳等作用。此外，韭菜还能够起到扩张血管以及降低血脂的辅助作用。不过，过量食用会引起上火，一定要控制进食量。此外，患有胃灼热、消化道溃疡以及腹泻疮痈等疾病的患者不宜食用韭菜。

2、茴香
茴香通常可以起到温肾散寒的作用，并且还可以起到祛寒止痛的功效，一般能够改善消化不良或者是胃痛等症状，并且对于宫寒所引起的痛经也有一定的缓解作用。

3、洋葱
它属于温热的食品,用得太多会导致上火。若将洋葱炒熟后,其性味会发生变化,且将洋葱的刺激性成分也会被分解,故称炒熟后食用不易上火。若属阴虚火旺者,过多食用洋葱则易导致上火。可发生口腔溃疡、口舌干燥、咽喉肿痛等症状。阴虚火旺者,更不宜同时食用洋葱、羊肉等热性食物,以免加重上火。#今日份养生# #健康饮食日记# #健康养生# https://t.cn/A66QFrsD