今天高考第一天，给高考学子准备了舒适早餐粥食谱！高考学子们，加油哦！学做早餐粥，教你一个妙招，起床就能喝上热腾腾的粥晚上把食材交给电饭煲，包括养生的、暖胃的、美容的，超方便，很适合爱睡懒觉的上班族。
【核桃仁粥】
食材：糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量。
做法：
1)准备好糯米80克，大米40克，八宝米20克。注：八宝米内有各种豆类和谷类。
2)还有核桃仁，我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。
3)将糯米、大米和八宝米清洗干净。
4)注入适当的清水。
5)将电高压锅锅盖完全盖好，接通电源，调到粥档，压力锅自动开始工作。

今天给大家公布美颜小窍门，经常让胃和蔬菜打交道是没有错的！
淡斑蔬菜汁：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
淡斑冷饮：冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
淡斑素粥：黄瓜粥
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥
淡斑粥膳：八宝甜蜜粥
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。
淡斑甜汤：黑木耳红枣汤
可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
淡斑甜品：牛奶核桃糊
功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。
淡斑菜肴：地黄香酥鸭
功效：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅可滋阴养颜、平补填精，而且吃多也不会发胖。

超级老客户回购八宝粉、杏仁薏仁粉、新品-台湾工艺手工姜糖~

我做淘宝十多年，从最初销售的第一款阿胶固元膏到如今的各种食材，我家没有单纯的零食，都是有功效、无添加的健康养生食品~

我的八宝粉和一碗粥真的不一样，它是八种食材瑰宝合为一粉，真实具备健脾胃、壮骨骼的作用的~

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