今天精卫有义诊，刚好我的医生有出诊，特地早起跟医生沟通了下。

陈医生是视频问诊，之前也做了线上咨询，所以除了睡眠不好别的也没什么太多问题。她说这个需要慢慢调整，不是几天就能改变的，而且很容易前功尽弃。其实我可能越在意就越睡不着，然后，循环往复，她也说了这个问题，但我觉得对我来说还是挺困难的。我只希望我能早一点睡早一点起而已，但是总是不能如愿。

今天其实也是定了闹钟才起来，陈医生打视频过来的时候我还躺在床上，感觉就好像，垂死病中惊坐起。

跟从医生的病情描述写了前一阵子觉得很躁，也说了我觉得我最近睡眠很不好，情绪还算稳定，但是偶尔想自伤。从医生说春天容易不稳定，别那么躁。又加回了拉莫三嗪，喹硫平加到150mg但要监测PRL，也同意了我氯硝和劳拉一起吃，各一片，希望我能睡好一点吧。

从医生说照顾好自己，我说好的。我跟她说疫情注意安全。

他们都说劳拉不可以多吃，但有时候我控制不住，睡不着就想要吃很多，但是她们说不可以，那就不可以吧。

希望能早点去复诊吧，感觉还是面诊好一点。

开始舒舒服服吃午饭
检完票下去找车厢的时候 大显示屏车次显示的是5678 我的车次是1234 然后只有一辆车停在那 我就以为我走错了检票口 不可能啊 未成年的时候就开始独自坐车了 这么多年身经百战咋可能坐错车次 然后我就猜是不是车还没来 也不可能啊 都快到点了 然后去问检票员 1234还没来吗
检票员冷漠的说 就这趟
我恨我是近视眼 车上小LED屏就写着1234次列车

#摩登兄弟[超话]##刘宇宁白愁飞##刘宇宁说英雄谁是英雄# 刘宇宁，我是熟龄粉丝，有正儿八经的工作所以可以靠自己追星哈哈哈。粉谁都是粉，况且我至今还没发现内鱼还有谁比你更好更活三观更正永不担心会出幺蛾子的爱豆！我暗自窃喜捡到宝都来不及！脱粉，不可能，就赖你这了。看着你一步一个脚印地往上走向成功，真的，没有比这更爽的事儿了吧！@摩登兄弟刘宇宁