此穴是肺气出入之门户，一招打通它，咳嗽、胸闷、肩周炎都好了

这个穴位就是云门穴。

云门穴出自《素问*水热穴论》，是手太阴肺经穴，位于胸膺部，内应上焦肺气，为肺气出入之门户。云，乃云雾；门 ，出入之门户也，指此穴为肺及其经脉与外界交换的一个重要门户。云门者，云气所出之门，何解？天空之云是水气形成的，其遇冷则下降，遇热则升腾而散走，而肺经上的云意指肺经气血，以云状气态物的形式由云门穴而出，传输经穴之外，遍布周身，似天气云雾一样，滋生万物，故此穴被称为云门穴。明代《针灸大成》载，云门，主伤寒四肢热不已，咳逆喘不得息，胸胁短气，气上冲心，胸中烦满，胁痛彻背，肩痛臂不举。

云门穴为手太阴肺经脉气所发，是宣通肺气要穴，有开肺，宽胸理气之功。

当您感到气不够用，胸闷，憋气，烦躁，呼吸困难时，不妨多按摩刺激云门穴，是非常有好处的。

另外，对于肩背疼痛，甚至肩周炎等疾病，云门穴都有良好的缓解和治疗作用。

那么，云门穴为何会具有这样的功效呢？中医认为，人体的很多疾病，都是由于体内的浊气无法顺利排除，而积聚在体内所造成的，这时按按云门穴，相当于为身体打开一扇大门，体内的浊气就可以由此而排出体外，人自然就会感到胸口舒服很多。按摩云门穴，首先要正确选取云门穴。云门穴位于锁骨下窝凹陷处，距身体前正中线旁开6寸处。

找云门穴有个非常简便的方法，就是两手叉腰，肘关节向前微倾，就能看见两侧肩膀的锁骨外端内下方各出现一个三角形的凹陷，这个凹陷的中心点就是云门穴。按摩时，可以用大拇指按住云门穴，如感觉穴位局部酸胀疼痛，即是按准了穴位，手指压住穴位，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，一次按摩云门穴100下。
 
也可以采用按揉的方法，将穴位一侧的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹，放在云门穴的位置，然后做环状运动轻柔地旋转按压，每次按压可以先顺时针转一百下，然后再逆时针转一百下。由于云门穴是左右对称的，是一个双穴，所以注意两侧都要点揉到，每天2到3次，若按揉时有痛感，表明此处肺气郁闭较严重，按压的力量可适度加大，一旦痛感减轻，则症状会大大缓解。

其实，打通经络的一个主要目的就是排除浊气，云门就是具有此功效的一个穴位，按揉云门穴不会有副作用，而且方法简单易行，许多人揉完此穴就出现打嗝的现象，这表明体内浊气已经排出。

这正是：酒如毒药气如刀，刮骨裂肺掌发烧。世人皆云莫生气，遇事临头火又高。胸膺之处藏良穴，按揉之间浊气消。云门最善通肺腑，气如絮飘君逍遥。#中医养生##陈易玄#

2021辛丑【牛年】記
一️
玩云货~有优选
纯手工~阿胶糕
牛年到~三人聚
约万科~学周姐
到长安~看联通
二️
再见了~小虾米
开联通~5G卡
立新湖~腊红酒
三️
来亿沣~有酒喝
到聚福~学旺民
内观经~修道炁
到派兑~庆周年
观音寺~早祈福
四️
来联通~送旅游
辰拜山~祭祖福
喜家德~看戏
茶当道~好友聚
识新友~有钳唐
诵佛经~吃斋食
中医堂~再回首
五️
立新湖~明丽茶
送牛~真好吃
拒见面~深感悟
到前海~学涨跌
去坂田~看存储
似岁月~水流年
到佛山~周年约
松山湖~小球藻
创意园~三友聚
六️
到中山~一日游
拍拍乐~启动会
疫情来~做核酸
拍拍乐~我来了
陶渊明~李商隐
喝红酒~来约我
拍拍乐~内训会
七️
拍拍乐~满月酒
发红包~大大滴
努力干~有回报
来艾吧~萱儿灸
佛山行~有美食
明娟~有美酒
伙伴们~出发咯
八️
兄弟们~的旅行
拍拍乐~又到账
好产品~有功效
非常牛~非常棒
有美酒~三加一
送别~去北京
赵美女~久重逢
有生活~有智在
拔先生~去梅州
要奋斗~有收获
半个月~半座城
吃餐饭~买个单
九️
伙伴们~拍照咯
来一醉~解千愁
摩天轮~没心肺
情意~牛弹琴
好时光~淳共享
特训营~小可爱
去疗愈~身心灵
在玉溪~市医院
家乡味~在新兴
十️
国庆节~我带娃
看稻田~吃凉粉
家味道~好这口
再返家~送大姨
清远游~越野车
打野战~静山湖
笔架山~九重瀑
十一️
观音寺~八仙洞
莫生气~好运来
去大浪~谈合作
十二️
君相见~在星河
两年余~再来否
合伙来~干富佑
要努力~賺钱咯
嗷嗷的~呼呼涨
看传奇~朝闻道

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淡，是人心绪中的一种境界，是对人生的态度，是一种豁达，一种涵养，是来自于久经尘世洗礼后，遗留在内心和灵活深处的一种认知与感悟，它不与芳扉争艳，只伴清风明月漫游；冲动本身就是魔鬼，而坏情绪会把我们变成它的奴隶，不要与魔鬼为伍，更别成为誰的奴隶，气大伤身，伤神，伤所有，请君莫生气。 https://t.cn/RJqeOaY