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《刺猬的优雅》

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一部适合阴雨 凉意天气 点上一点点喜欢的淡香水 的 偏慢调优雅电影
虽然今年没过完 这应该是2022年最喜欢的电影
不从观后感进行介绍 就好像优雅不需要解释

仅仅想从外部夸赞影片的暗系色调 场景布局 许多微小细节呼应（自己去发现会更美）人物表情刻画（从毫无疑义的生活里面部的无精打采到爱意缓缓润浸后的嘴角微扬）以及影片整体意义
以及被小女主成功安利法式海军服

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天津滨海文化中心招聘讲解员3人～
薪资待遇：
试用期3500元，转正后3800元+五险，饭补20元/天，试用期1-3个月。
工作时间：
8:30-17:30，双休（周一-周五休息），法定节假日加班调休。
岗位职责：
给小朋友讲解科技馆的产品
任职要求：
1.女性已婚育优先，35岁以下
2.大专或以上学历
3.具有公共场馆服务工作经验优先。
工作地点：天津滨海科技馆

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近期部分其他招聘：
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30秒下蹲，强健骨骼

✦下蹲运动是常见运动，不要看此动作过于简单，可以为人体起到强健骨骼的作用。经常做该动作，可以增加膝关节的灵活性，延缓膝关节衰老。

✦此外，常做这动作还可以增加肌肉的力量，使两腿的力量增强，有效地防止跌倒现象的出现，会使身体更加轻松，中老年人可以尝试一下。

✦下蹲还可以改善血管功能、防治心血管疾病，同时它也可以促进新陈代谢，加强血液循环，有效地改善心肌的血液供应。

✦对于年纪较大的人群，他们的大脑会不断衰老，从而影响四肢的活动能力，所以，此动作可以有效增强大脑功能，延缓大脑衰老。
下蹲方法
▲（如果图片不动，请点击图上▶按钮）

预备姿势：双臂交叉抱于胸前，双脚分开与肩同宽；挺胸收腹，背部靠在墙/球上，目视前方。

下蹲过程：背部平直后靠，臀部向后下蹲；膝关节自然弯曲到90°，膝盖落在脚尖正上方；两膝保持肩宽距离，目视前方。

起立过程：躯干和臀部保持紧张，大腿发力伸直，膝盖不超过脚尖