#呼呼妈的菜鸟笔记[超话]##早餐#
抗拒不了橙子的香气，煮多了的糖水橙子片又做了一个香橙蛋糕卷，可惜永远也卷不好蛋糕卷，容颜虽然大打折扣但是味道很棒呀~
今天吃：醪糟荷包蛋，香橙蛋糕卷和每人一大盘混乱沙拉。
每次吃沙拉也没啥讲究，就是家里能放进去的食材统统放一起，拌油醋汁或者沙拉酱，昨儿在小视频里看到一句话“菜吃再多都不会胖滴”[偷笑]
抗拒不了橙子的香气，煮多了的糖水橙子片又做了一个香橙蛋糕卷，可惜永远也卷不好蛋糕卷，容颜虽然大打折扣但是味道很棒呀~
今天吃：醪糟荷包蛋，香橙蛋糕卷和每人一大盘混乱沙拉。
每次吃沙拉也没啥讲究，就是家里能放进去的食材统统放一起，拌油醋汁或者沙拉酱，昨儿在小视频里看到一句话“菜吃再多都不会胖滴”[偷笑]
#健康中国2030# #关于退烧你有什么误解# 感冒发烧时，人总是没有食欲，进食减少，这是常态。
但发烧时身体组织细胞的新陈代谢却在加快，身体所需的热量和水份比平时更多。蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，感冒后食欲不好消化液分泌的也比较少，吃了也不易消化，那么最好的蛋白质类的食物就是鸡蛋和牛奶。鸡蛋可以做煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋（出锅前加点水果粒更好，维生素C不会有多少损失。），还可以喝酸奶，如果食欲尚可，那还可以喝清淡的鸭血粉丝汤、热鸡汤等等。
但发烧时身体组织细胞的新陈代谢却在加快，身体所需的热量和水份比平时更多。蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，感冒后食欲不好消化液分泌的也比较少，吃了也不易消化，那么最好的蛋白质类的食物就是鸡蛋和牛奶。鸡蛋可以做煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋（出锅前加点水果粒更好，维生素C不会有多少损失。），还可以喝酸奶，如果食欲尚可，那还可以喝清淡的鸭血粉丝汤、热鸡汤等等。
我来✍(好几日)记：
- 美貌！比那椰子什么玩意的好太多了夸！
- 比昂比昂面ok的 锅盖面等着下次就是你
- 深谙 没有火锅治不好的病 的胖狗把我拿捏得死死的[跪了]
- 鲍师傅是我的蛋挞之光 汪是我的蛋挞师傅！
- 想问问小渝府 光顾次数榜单这种东西有吗？
- 第一次吃到荷包蛋的醪糟鸡蛋...
- 问小渝府的事同样来问问螺蛳粉
- 沉睡魔咒双子杀手我都可以忍住
千玺我真的真的真的要去看。
- 美貌！比那椰子什么玩意的好太多了夸！
- 比昂比昂面ok的 锅盖面等着下次就是你
- 深谙 没有火锅治不好的病 的胖狗把我拿捏得死死的[跪了]
- 鲍师傅是我的蛋挞之光 汪是我的蛋挞师傅！
- 想问问小渝府 光顾次数榜单这种东西有吗？
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千玺我真的真的真的要去看。
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